ODŻYWKI

Ja mam podobny problem i za jedyne rozwiązanie uważam po prostu niezwracanie uwagi na docinki starych. Bunkruj suple tak,żeby nie mogli ich znaleźc, bierz je w miarę po krjomu, ale czasem przygotuj np. koktail z białka i wypij przy nich, żeby ich w****ic (bo nie będa w stnie znaleźc opakowania) i sprowokowac do rzeczowej dyskusji. Ja już [...]

Łatwiej się czyta: 7:00 -100g płatków owsianych , 10 gr rodzynek, garść orzechów włoskich , jabłko Dorzuć do tego posiłku białko w postaci: - ser białego - jajek - odżywki białkowej 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. [...]

Po co dawac propozycje? skoro ty i tak wiesz lepiej...Pytales sie o odzywki na mase to ci odpowiedzialem ale ty pewnie nawet tego nie przeczytales...i wybrales sobie nowe suple, ktore maja fajna reklame i kolorowe opakowanie.... Po***** ci tyle tego? w dodatku czesc tych supli ma bardzo maly udzial w budowaniu masy!! Dojdzie do tego ze skupisz sie [...]

Dla mnie najlepsze smaki to min. jak Czarny pisal wyzej optimum -100 % whey truskawka i czekolada , zreszta wszystkie smaki Optimuma lubie bo niesa takie mocno intensywne ,nic nieczuc slodzikow i sztucznosci,smak w sam raz jak dla mnie. syntrax -matrix 5.0 czekolada Jedyne odzywki czekoladowe ktore lubie to wlasnie Optimum i Syntrax a tak to [...]

ale zrozum jedno odzywka bialkowa nie powoduje sie przyrostow masy tylko uzupelnia ewentualne brak bialka w diecie , wiec bez opracowania jakichkolwiek schematow diety stosowanie odzywki bialkowej mija sie z celem , temat bardziej do dzialu odzywanie niz tutaj

Tak jak napisał Michał.Musisz zdrowo i dobrze jeśc Jedz : Białko: ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Wegle: [...]

to co mam wziaśc zrezygnowałbym z wina, czy do tego jakieś odzywki brac nie wiem jakieś białko czy węglowodany. Co sądzicie??

To ja Ci z góry powiem że przy takiej diecie to raczej mięśni na brzuchu nie zrobisz znaczy mięśnie może będą ale nie będzie ich widać sniadanie godz 11:00, 50 g platkow owsianych z 300ml mleka plus truskawki Brak białka w śniadaniu. Duże ilości białka w diecie napędzają metabolizm, dlatego też osobą które trudno łapią kilogramy nie zaleca się [...]

zalzy na jakie cie stać rozjerzyj sie za cenami do dodziału suple i odżywki

poradziłbym zwiększyć wiedzę na temat odżywiania i treningu. Odżywki to uzupełnienie tego czego nie Masz 8-/

po co suple/odżywki jak ma sie 14 lat?? po gainerze nie moze ci nic byc oprocz sraki!

jak juz musisz cwiczyc w takim wieku to cwicz z glowa (tylko wybrane cwiczenia) i odpusc sobie na razie odzywki , skup sie na tym zeby dobrze jesc i wpadnij za dwa lata

Jeśli tylko to będziesz jadł to długo nie pożyjesz po prostu będziesz chudnąć, musisz ułożyć sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy będziesz przybierać na masie, poczytaj trochę artykułów w dziale odżywianie i na pewno będziesz wiedział o co chodzi. a te odżywki narazie zostaw bo bez dobrej diety to g**** ci dadzą. Pozdro.

Cześć , który to Ty ? hehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Możecie zaproponować jakiś tańszy jabłczan bo ja jestem zielony w tym temacie nie znam nazw i firm. Narazie chyba kupie samą kreatyne bo mam tylko około 80 zł na odżywki.

Wczoraj spróbowałem na mleku 1,5 bez laktozy i nie podeszło, a dziś rano jedna miarka 30g z wodą 200ml niegazowana i poszło chodź nie dobre w smaku.. A teraz na wieczór zrobiłem z 200ml wody i dwie miarki ok. 60g i niestety z wymiotowałem :( tzn ze mój organizm już nie toleruje odżywki.. Nie piłem jej często i dużo i co mogę teraz z tym zrobić?

Nowe są od razu pod napisem "kreatyna i odżywki ją zawierające" SONBATY http://www.atleta.pl

narazie odstawie odzywki zobaczymy co bedzie do poniedzialku

[...] -Udo:b/d -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: zliczając wszystko to ok.1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie paru kilogramów w sile 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, gainer, Attack, Cell Pump. 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 10 .WYNIKI SIŁOWE -Klata: 108 -Przysiad: b/d 11 . Czy masz dietę?: [...]

W tym jest problem ze nie mam czasu na diete(jem duzo piersi z kurczaka i ryżu,owoce to moja dieta). Chodzi mi o to ze chciałbym jakiegoś urozmaicenia na silowni czyli jakieś odżywki aby nabrac wiecej masy :)