ODŻYWKI

dwie godziny to juz za bardzo przeciągniety jest ten trening w czasie- moga byc tego dwa powody- albo jest on "rozwleczony", za dlugie przerwy, albo jest zbyt objętościowy- za duzo ćwiczeń./tak około 1,5godz. to max.powinno wyjść/ z odzywianiem chodziło mi wiecej o to, że jeżeli dieta jest 'pod psem" to niewiele albo nic nie [...]

mysle ze nie wiesz wogule do czego sluza odzywki jednak pragne uswiadomic cie ze sa one uzupelnieniem diety i bez takowej celow nie osiagniesz bialko jeden kit jakie wezmiesz nie wiele one sie od siebie roznia szkoda kasy wydawac na specjalne bialka na dzien i na noc kup gainera dobrego - nie wiem co pod tym rozumiesz ale dla mnie dobry [...]

Tu nie chodzi o zawartość białka w np.100g.Problem polega na jakości produkcji,a więc przyswajalności danego produktu,oraz zawartości witamin,minerałó i transporterów białek.Poczytaj skład porządnej odżywki i porównaj go ze składem Ostrowi.

jw Chodzi mi o odzywki wiec prosze nie pisac o dziecie itp co to są "dziecie" ?? na rzeźbę są aeroby na pusty żołądek i po treningu i odpowiedni bilans kcl rozumiesz?

a co trzeba czyms przegrysc kasze hehe ja jestem jak smietnik zjem wszystko :D heeh a co do odzywek to chodzi mi o to aby zastapic jakis posilek odzywkami nie zawsze bedzie chcialo mi sie np ryz gotowac :) wiec wolalbym kupic odzywki niz ryz co chwile gotowac (oczywiscie ryz to przyklad) mysle ze sie rozumiemy hmm trening tak o 17 czasami 18 i [...]

Najlepsze odżywki na wzrost.. hm.. a są jakieś w ogóle?

nie istnieją takie odżywki

Suple na razie bym sobie odpuścił Jeśli chodzi o odzywki to już kwestia diety - jeśli czegoś brakuje to może warto uzupełnić suplementem Przeanalizuj swoja dietę i będziesz wiedział co dołożyć :-)

hmm w sumie na jedno wychodzi. ale czesto 'zieloni' pytaja w odzywianiu o odzywki

Wolalem jak bylo SUPLEMENTACJA...ale to moze z przyzwyczajenia. A "odzywki" mozna dac w opisie pod spodem...

ja chce spowrotem suplementacje to brzmialo tak fachowo a nie odzywki

Witam wszystkich w odzywki,suplementy.....jak trefnie brzmi Witam wszystkich w SUPLEMENTACJI.....no,jakos lepiej A dlaczego nie zmnienią działu DOPING na sterydy,prohormony? Albo ODZYWIANIE na posiłki,dieta? pozdro

MYŚLĘ, ŻE TA ZMIANA TO JAKBY PRÓBA ROZMYDLENIA TEGO DZIAŁU, ZMINIMALIZOWANIA JEGO ZNACZENIA JAKO TAKIEGO, MOŻE SIĘ ZA NIEDŁUGO ZDARZYĆ, ŻE OBUDZIMY SIĘ W DZIALE, NP. DIETA,ODŻYWKI,SUPLEMENTY ITD. ALE KOMU I Z JAKICH PRZYCZYN MOŻE NA TYM ZALEŻEĆ...?

aminokwasy to proste cegiełki z których zbudowane są białka, mają trochę inne zastosowanie niz odzywki białkowe..to są antykataboliki stosowane bez pośrednio przed lub po treningu..najlepiej jest je brać w stanach grożących katabolizmowi...np bezpośrednio po treningu,przed snem,rano .. jak nei masz kasy..to nie kupuj..aminy nie są niezbędne..dobre [...]

hmm... hindus nie odrobiłeś lekcji!!! ok w takim razie klasówka: co rozumiemy przez pojęcia: - dieta - odżywki - masa - muskulatura - rzeźba odpowiedz na te pytania... przypominam, że można korzystać ze sciągi dostępnej w wyszukiwarce forum... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-01-07 21:03:00

Dieta- duzo bialka, weglowodanow - jogurciki, banany, ryz , ryby , mieso ,owoce, duzo sera i mleka to przezdewszystkim a pozatym co podleci. Muskulatura- chcialbym miec wieksze miesnie np; klata z przodu calkiem dobra ale jak patrze z profilu to kicha ze dramat, pozatym mam nierowno rozwiniete niektore miesnie np'; klata nie kryje motylkow nogi [...]

Odżywki są po to aby wspomagać budowę mięsni itp itd. Ale nic one ci nie daja bez odpowiedniego treningu i diety, a na trening jeszcze troche za wczas. Pozatym aby brać jakieś suple trzeba mieć juz jakis staż treningowy.

Tylko czasem nie myśl, że odżywki pomogą Ci w budowie mięśni brzucha a może myślisz, że od cwiczeń brzucha i brania odżywek rozwinie Ci sie cała muskulatura?

to na pewno było odżywki ? Jeszcze o takich nie słyszałem , żeby dało się je wstrzykiwać.

Nie odżywki nie są szkodliwe co do sterydów to nikt się nie wypowie bo na forum nikt nie bierze