ODŻYWKI

tyle ile Ci brakuje. Masz zapotrzebowanie na białko np. 150g a dasz rade wyciągnąć z jedzenia tylko 120g, to bierzesz 30g odżywki

co ty chcesz zamówic kobiete co pakuje odzywki?

Tylko, że przygodę z siłownią dopiero zaczynam. Czy nie za wcześnie na takie odżywki, jak myślicie?

Odżywki służą do uzupełnienia braków w diecie, suplementy oparte na kreatynie i środkach pobudzających,pompujących itp, stosuje się w zależności od doświadczenia z tymi środkami i stażu treningowego.

Można połączyć te dwa suplementy, ale nie jest to zasadne - niektóre składniki w nich zawarte się po prostu dublują. W kwestii suplementów zadawaj pytania w dziale: www.sfd.pl/suplementy (wymagana jest wcześniejsza rejestracja) możesz również skorzystać z : www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-26 18:17:20

Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam. skoro jak sam piszesz masz "diete na mase" to chyba powinienes sam najlepiej wiedzieć czy masz jakies braki kcal / makro, a jeśli tak to [...]

Nie chodzi juz o to bys mial dopracowana diete co i jak poprostu chodzi o to tez bys wiedzial co jesz i bys nie chodzil glodny. Mozna by sie rozpisywac na ten temat godzinami. Chodzi o to bys jadl rzeczy pelnowartosciowe i nie zastepowal posilkow chipsami i slodyczami lub jakimis z***anymi pasztecikami lub bezwartosciowymi konserwami itp. Duzo [...]

białko dobre to ostrowia(www.ostrowia.pl) a inne odzywki to ceny wszedzie podobne...

to sie bez niczego ładnie trawi wszystkie odżywki białkowe/gainery pomyślane są jako łatwo dostępne źródła biała/biała i ww więc trawią się łatwo i szybko, pobudzając tym samym nawet metabolizm a jeśli boisz się o brak błonnika to chleb razowy i pieczywo chrupkie typu wasa

odzywki w tym wieku i z ta wiedza to niezbyt diobry pomysl

zeby nie spalic miesni musisz brac wiecej bialka i uzywac antykatabolikow np. BCAA .Odzywki tu masz duzy wybor podobno bardzo dobry jest suplement MRM meta burn xtp, thermo speed moze byc jeszcze HMB natomiast na regeneracje to ZMA moze byc apteczne

dokup jeszcze bialeczko i witaminki jakies i bedzie ok ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

dieta drogi kolego jest podstawą w tym sporcie. jest tak samo ważna jak trening. odżywki to jedynie uzupełnienie diety

na odżywki to chyba za wcześnie

na odzywki nigdy nie jest za wczesnie, co innego suplementy

narazie zrób ogólnorozwojówke (Act) mozesz se kupic gainera albo bialko ale tylko wtedy jak masz diete bo te odzywki uzupelniaja diete a nie ja w calosci zastepują o suplementach jak kreatyna to bym dopiero myslal jak by juz trudno bylo by ci osiagac lepsze wyniki:D:Pbo narazie i tak dostaniesz kopa i wszystko pojdzie ci do przodu pozdro:D:P

TomQ-MAG czy mozesz poradzić kiedy zastosowac pozostałe odżywki?

oo to musze jutro isc do sklepu i kupic przynajmniej kilo w tej zalewie. 1. dieta 2. trening 3. odzywki/suple

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie ;) Żadna odżywki Ci nie pomogą A co do wagi to odwiedź dział odżywianie.

oki przyjme 1 kaps zobaczymy jak zadziala. Ciekawe ile odzywki typu nox, meso mialy gery, bo sklad byl zastrzezony, tez pewnie cos kolo 60mg