ODŻYWKI

boogie racja,ale chyba kazdy lekarz powinien posiadac taką wiedze,zeby nie mylic odzywki białkowej z koksem kupasz czesto wpadam do tego lekarza kiedys apropo kreatyny powiedział,ze troche bez sensu brac wieksze dawki niz 12g dziennie bo reszta idzie w kibel ogolnie mówił,ze poleca kreatyne w kazdym sporcie koles jest niezle zbudowany,pewnie w [...]

racja Damixx, ale z twierdzeniem, ze "wiekszosc lekarzy" stawia odzywki/suple na rowni z koksem tez bylbym powsciagliwy

mnie smakuje z serem bialy ,albo z bialkiem z odzywki

Jeśli chodzi o dietę to czytaj podwieszone, ułóż coś i wtedy daj do sprawdzenia. odżywki na początku nie są potrzebne, dieta lepsza.

WW, tylko do sniadania i okolotrenigowo. Naraziue tak moze byc (ale sniadanie lipne, wiec daj jaja zamiast odzywki), ale z czasem tnij po ww... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 17:03:57

Przez kreatyne możesz rozwalić sobie nerki jesli nie będziesz pić wystarczającej ilości wody. Wszystkie odżywki śa zdrowe o ile wie się jak ich używać

dodam jeszcze cos: cwicze stosunkowo niedlugo, i udalo mi sie jakos przekonac rodzicow do odzywek. kiedy oni mowili ze to niezdrowe i wogole to mowilem im ze wszystko co jemy jest w jakims stopniu niezdrowe - wystarczy spojrzeć na etykiete od jakiegokolwiek produktu.. i udalo mi sie jakos ich przekonac choc caly czas do konca nie sa przekonani [...]

Wyślij swoją mamę do działu Doping i niech se poczyta o skutkach ubocznych sterydów i co to wogóle są sterydy. A później pokaż jej to, czyli dietetyczne środki spożywcze. Wtedy dowie się jaka różnica jest pomiędzy odrzywkami a sterydami. Takie odżywki jak Nitrobolon, Xpand, Cell Pump, Storm to pestka. Wszystkie substancje w nich wystepujące [...]

To moze kup sobie cos mocniejszego kilka ładnych igieł do tego i powiedz ze to odżywka :D wtedy powie zebys brał te stare odżywki co brałeś ;) :D

Odświeżam temat jak do tejpory jakoś nie udało mi się zastosować do diety ale od tej pory mam zamiar brac to na poważnie. Moja dieta : 7.00płatki owsiane 100g+3 jajka 10.30 100 g pieczywa+100 g piersi+ 30 g ozrechów włoskich. 14.30 100 g ryżu/kaszy+100 g mięsa 17.00 50 g ryżu/kaszy+puszka tuńczyka 19.30100 g twarogu+15 ml oliwy lub 150 g makreli [...]

Dieta. Odżywki niepotrzebne 2400 kcal 100 g bialka (chude białe mieso, ryby, jajka, sery białe chude) 90 g tłuszcz (oliwa z oliwek, tran, orzechy) 300 g węglowodany (kasza gryczana, ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, warzywa, kefiry, jogurty naturalne, owoce o niskim IG, po treningu Carbo, wafle ryżowe) Trening 3xtyg. Tak codziennie do skutku, [...]

W ogóle nie. 1.za młody jesteś na chemie 2.dieta 3.trening A dopiero pózniej czas będzie na odzywki.

j/w za wcześnie na odzywki. Trzymaj michę ,a zobaczysz efekty. Zmieniony przez - DamianSSW w dniu 2010-09-09 15:08:01

Korges Prosze Cie Przez odżywki się nie umiera Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-10 07:33:00

co do HMB to obnizanie CH bylo jednym z dodatkoywch pozytywnych dzialan nalezy bowiem rozroznic krotkotrwale dzialanie roznych substancji i ich efekt dlugofalowy jak rozumiem kolega nie pytal jakie odzywki polecimy na nadcisnienie ale jakie mozna polaczyc majac na uwadze efekt poprawy muskulatury i/lub wynikow sportowych :D ale fakt omega3 jest [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Prawda jest taka, ze tak jak pisze esgi osoby z nadcisnieniem nie powinny w ogole cwiczyc silowo tzn. mowimy tu o wiekszych ciezarach stosowanych przy masowce. Natomiast mam jeszcze jedno pytanie, szczegolnie do Darka Szukaly. Jak wyglada sprawa wplywu odzywek typu koncentraty bialkowe czy gainery np. SWG 4000 przy [...]

w robocie uboga mase zlapiesz- moj starszy robi na budowie od mlodych lat do prawie 52 teraz ma jak sie nie myle i nie wyglada jak koks troche brzuszka wiadomo ale jednego mu zazdroszcze- przedramion ogromnych ja piernicze nie wiem ile musze ladowac na takie lapy- oczywiscie takze grybe masywne nadgarstki, ktore wyrobily sie od duzych ciezarow z [...]

wszystie smakowe odzywki bialkowe fajnie smakuja z mlekiem z woda sa porazka. Ja wale zawsze smak naturalny z woda.Zamykam oczy i nos i polykam

cel: masa i rzeźba rodzaj treningu: 4 dniowy pora treningu: 17.00 suplementy: Kreatyna vitalmax 300g + białko provit 85 750g odzywki: planowana dlugosc cyklu: 6 - 8 tyg ewentualne braki w diecie: nie ma Jak te suple dawkowac, kiedy i z czym mieszac?

na odzywki za wczesnie, potrenuj trochę bo moze się okazać że to nie dla Ciebie, u mnie taki jeden już był ledwo co dwa treningi zrobił i kreatynę chciał brać, ale chyba zrozumiał ze to nie dla niego bo przyszedł ze 3 razy jeszcze i się nie pojawił. Co do techniki przedstawianej przez doświadczonych, z tym to różnie bywa, ja np u siebie nie [...]