ODŻYWKI

tylko nie zapomnij że nic nie jest lepsze od normalnego jedzenia a odzywki sa po to by uzupełniac braki a nie zastepować jedzenie

Takie pytania do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY :-)

Chyba juz za pozno caly czas sadze ze odzywki juz nic nie daja czas siegnac po co mocniejszego zeby w koncu "powera" w lapie poczuc. Zbieram opinie na ten temat bo juz mam jakies podstawowe wiadomosci i chce zebrac spostrzezenia roznych osob zeby wyciagnac najlepsze wnioski.

autor ma chyba wyrazny problem z czytaniem ze zrozumieniem , wystarczy przejrzec jego tematy, nie raz przewinał sie problem odpowiedniej diety ale jak widac nadal nic z tym nie zrobił skoro nie ma efektów EDIT: teraz spojrzałem z ciekawosci na sklad tej odzywki i to nie jest gainer, autorze nie wiesz co kupujesz nawet wiec daj sobie spokój z [...]

misOO -thx Juz zrobiłem, właśnie wsuwam i są świetne, tylko polewę trzeba by skombinować bo troche suche. Przepis trochę przerobiłem pod siebie, na ektomorfika, ale można spokojnie modyfikować do woli. 150g Owsianych 30g rodzynek 6białek 2 żółtka 30g masła 4 słodziki aromat waniliowy (lub inny ulubiony) białko 40g Płatki żółtka i masło mielimy [...]

A istnieją jakieś odżywki poprawiające wydolność organizmu?? Czy że jak biegamy to szybciej przychodzi nam dobra kondycja...

Siemka hotdog.Jeśli się dobrze przyłożysz i będziesz systematyczny w tym co robisz,to spokojnie zejdziesz poniżej 3min.Piszesz,że biegasz 2 razy w tygodniu po kilka km i w środy interwały,czyli jakieś tam podstawy masz,na siłowni nogi ćwiczysz i dobrze,bo to też ważna rzecz.Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po [...]

Podciąganie jest obojętne jakie...czy nachwytem czy podchwytem to już będzie zależało ode mnie. Jeśli chodzi o diety i plany...to jestem ciemny , żeby nie napisać 'idiota' jeśli chodzi o ich układanie itd...nawet po przeczytaniu postów-przyznaje się bez bicia;) Na siłownię chciałbym chodzić 4 razy w tygodniu...to dobry pomysł czy lepiej 3? Czy [...]

wymieniłem tylko odżywki które ostatnio brałem i sie sprawdziły (ew. białko było łatwo rozpuszczalne lub smaczne-> prostar!) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Sam dorabiam jako trener, ale indywidualnie cwicze. Przewaznie na lepszych silowniach trenerzy pomoga CI za pierwszym razem. Pokarza Ci cwiczenia, rozpisza jakis tam trening. Diety raczej nie dostaniesz. Predzej Ci zalatwia odzywki, na ktorych zarobia Co do indywidualnych treningow to 15-20 zl srednio jeden trening kosztuje. Z wlasnego [...]

Na odzywki moglbym wydac 400zl, a czy jakies aminokwasy musze kupic?? i co z czym najlepiej mieszac?? dzieki

mowiac jem normalnie mialem na mysli 3 posilki dziennie czasem 2 poniewaz bardzo duzo pracuje nie mam czasu na jakies wykwintne dania bialkowo tluszczowo weglowodanowe czy jakies tam inne ogolnie nie jestem osoba z bardzo duzym laknieniem i mam z tym problem oraz bralem juz rozne specyfiki na poprawienie laknienia i odzywki masowe gainer i inne i [...]

probowalem z gainerami kreatyna i temu podobnymi przez rok i sotoje w miejscu mam tego dosyc wiecej kasy wydalem na odzywki niz na te sterydy teraz

j.w , nie kazdy może być super zbudowany, ten sport nie jest dla wszystkich. Nawet nie chodzi o to że pracujesz po 10 godzin, bo jak bys naprawde chciał urosnąć, to brałbyś do pracy pojemniki z żarciem + odżywki+ wodę , szamałbyś to i nie zważał na głupie komenty kolegów z pracy, a 3 treningi w tygodniu po 1h-1,5h zawsze mozna gdzies upchnąć, [...]

tak czy inaczej musisz zajrzeć do działu odżywianie i ułożyć dietę - te wszystkie odżywki to tylko zastępstwa niektórych posiłków ja polecam mutant mass, up your mass a z tańszych mass xxl. samo opychanie się nic tu nie pomoże, musisz jeść często i z głową - ale to już inny dział

[...] ~100 5 .STAZ NA SILOWNI: 6-7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa-siła,tak jak w temacie najlepjej żeby spalić jeszcze zbendy tłuszcz. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) co to jest ? (w tym momecie nie mam możlliwości wklejenia jakiej kolwiek fotki) 9 .TENDENCJA [...]

spec ze mnie zadny, ale dieta to podstawa bez niej nie ma nic. na odzywki wg mnie o wiele za wcześnie. pas duzy ja bym to najpierw wyciął. pozdrawiam

lepiej trzymaj miche bo ci odzywki i suple bez diety nie pomoga a gadanie, ze bedzie ci przeszkadzala w pracy/szkole to zadna wymowka

Moim zdaniem to troche za dużo ważyć 92 kg w wieku 17 lat. Ja na Twoim miejscu walił bym redukcje .. jak mówisz że jesteś nabity a nie zalany to mogłoby to dobrze wyjść. Jeżeli się zdecydujesz na redukcje to wal do działu odżywianie poczytaj ułóż dietę ... później ewentualnie w dziale odżywki chłopaki doradzą Ci jakiegoś spalacza ewentualnie. [...]

ale czy pilkarze , kajakarze czy biegacze ( bo Ci u nas w Bydgoszczy odzywki HN stosuja napewno ) biegaja z reklamami na koszulkach/bluzach/sprzecie rolmlecza? Jak dla mnie raczej pewna firma... A napewno nie mniej niz Ostrowia.