ODŻYWKI

wrzuć skład i wartości odżywcze, ale patrząc na opakowanie i info o smaku - obstawiam w ciemno kilka gram cukru na 100g i tym samym jak kazde innego mleko/napoj mleczny, na pewno nie bedzie to produkt idealne do diety codziennej (w duzych ilosciach) ,bo co innego uzyc sobie kikuset ml do np. jakiegos posilku czy porcji odzywki, a co innego pić np. [...]

PO ternigu mozęsz zjeść ww proste bo sie nei odłożą w postaci u tłuszczu, tylko pójdą na odbudowe glikolenu w wyczerpanych mieśniach. Jeśli chdozi o odżywki to jeśli masz problem z łapaniem masy to kup Gainera, lub masz za mało białka w diecie to kup białko. Ogólnie jesli to twój pierwsyz rok to może spróbuj najpierw bez suplementacji. CO do [...]

W dni bez treningu celuj w porę, kiedy nie masz możliwości zjeść normalnego jedzenia lub w długiej przerwie pomiędzy kolejnymi posiłkami. W dni treningowe faktycznie najlepszym momentem będzie pora bezpośrednio po wysiłku. Pamiętaj, że gainer to jedynie uzupełnienie codziennego jadłospisu o brakującą i określoną ilość makroskładników i kalorii. [...]

CZemu kazdy zgania wine na Diete na odzywki na zmęczenie ? Zauwazmy to ze wielu początkujących kulturystów robi błędy w wykonywaniu cwiczen (nie mylic z planem treningowym) Robią to niedokładnie lub za szybko co nie daje oczekiwanego Efektu "pompy" tez popełniałem ten podstawowy bład lecz juz przestałem go popełniac widze nadal wielu [...]

Odżywki mogą jedynie wspomóc dobrze ułożoną dietę-innej drogi nie ma... No chyba,że zależy Ci na nabraniu tłuszczu

Dieta to podstawa, odżywki w dalszej kolejności

Jak bedziesz dobrze cwiczyc to efekty beda odzywki narazie zbedne

j/w. cwiczac tylko klate+biceps to sie dorobisz dysproporcji i tyle.cwicz całe ciało,odzywiaj sie prawidlowo to i odzywki beda zbedne. o ciwczenia pytaj w dziale trening dla poczatkujacych,znając zycie zaproponuja ci trening o nazwie ACT,ktory jest dobrym startem. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-23 19:43:35

ja jestem właśnie w Holandii, jeżdżę tu zresztą czwarty rok, nie ma problemu z kupnem odżywek typu białko, gainery, kreatyny itd. a ceny to zależy. dość często są promocje (KORTING) nawet o 50% W slkepach De Tuin, oraz innych np. widziałem nieraz odżywki w sklepach PERY(sklepy z odzieżą sportową), któregoś razu tu kupiłem białko i brałem je do [...]

Do Holandii białko spokojnie a z Holandii ziółko i git Do odżywek nie ma problemu z dostępem,to nie Afryka tyle że nazwy mało będą Ci mówiły i problem z dobraniem dobrej odżywki jest

http://www.sfd.pl/OLIMP_Massacra-t372305.html Zapoznaj się również z postami podwieszonymi w dziale: www.sfd.pl/suplementy lub skorzystaj z opcji: www.dobierz-odzywki.pl

Nic o Tobie nie wiadomo, najlepiej sie zarejestruj i załóż temat w dziale odżywki i suplementy z wypełnioną ankietą

doszukałem się takiego składu tej odżywki "(izolowane białko serwatki 80% i 90%, hydrolizat białka serwatki), peptydy glutaminy" peptydy jak wiadomo przenica ale te izolaty to nie rozumiem, 80 czy 90%? potrafi ktoś to na chłopski rozum przetłumaczyć? :)

spozywam wiecej kalori niz powinienem na wadzę przy sprawdzaniu mi wyszlo że tyle powinienem spożywać z rzesztą chciałem się tylko zapytać czy mogę połączyć te 2 odżywki to wszysko

szybko się nie da. Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywki z wypełnioną ankietą działu

ludzie, bez diety co tutaj szukasz? odrazu za odzywki sie bierzesz?

ludzie, bez diety co tutaj szukasz? odrazu za odzywki sie bierzesz? wyobraź sobie ze nie wszyscy musza sie wyłacznie skupić na słowni ja nie chce z tym wiązać swojej przyszłości. chce dobrze wygladać to tyle bez diety jest gorzej ale jakos sobie dam rade. pozdro kulturysto ;)

no wiec tak: trenuje 3x w tygodniu pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami [...]

znaczy sie wiesz chodzi mi oto czy sie oplaca brac mu odzywki bo moze mu to chu... da

Odzywki sa po to aby uzupelnic niedobory w diecie A jak ten "ktos" ma pazadna diete to po co mu to? Chociaz zawsze tam, np. po treningu nie zaszkodzi gainer, czy jakies bialeczko