ODŻYWKI

Wrazliwe jelita? o czym Ty mowisz? Jak sie umie pic odzywki, to nie bedzie problemu.

Odblokuj moje konto bo chce sobie odzywki zamowic ze Sklepu Sfd. Chyba ze ci to tez przeszkadza. Nie pyskuje tylko stwierdzam fakty. I tak a propo nie jestem jakims sztylem wiec wiecej szacunku. Ja go do ciebie mam. zdr.

po to sa odzywki aby uzupelniac niedobory, w tym przypadku bialka tak wiec skoro brakuje bialka mozesz smialo wypic szejka proteinowego

Nie wszystkie odzywki bialkowe rozkladaja sie w organizmie dluzej niz bialko z posilkow.Bialko serwatki jest bardzo szybko wchlaniane dlatego ma wlasciwosci bardziej anaboliczne w porownaniu do np. bialka kazeinowego , ktore wchlania sie powoli i ma lepsze wlasciwosci antykataboliczne. Co do uzupelniania niedoboro , to jak najbardziej.Kwestaia [...]

aha do bodbicia bialka w diecie biore tez odzywki bialkowe

To wszystko jest***** warte skakanie na nozka i wymachiwanie nimi bo 90 % walk konczy sie w parterze wiem cos o tym bo to robie od 8 lat to jakies male pojecie o tym mam. A zeby naprawde dobrze sie nap*****lac trzeba trenowac jedno a dodatkowo pochodzic na inne sztuki walki zeby uzupelniac to wszystko. A co zrobisz jezeli bedziesz dobrze niby [...]

Dieta jest, w diecie nie ma braków. W takim przypadku zrezygnować z odżywki ? Myślałem, że jak dodam + odżywka to będzie lepsza korzyść. Myślę błędnie ?

Odżywka uzupełnia dietę. Jeżeli nie ma braków to jaki sens jest używać odżywki?

wez juz nic wiecej nie wrzucaj tutaj zanim nie nauczysz sie na pamiec artykułów z tematów podwieszonych... może jedz na samej odzywce białkowej co? 1. białko z prochy - ma stanowić max. 30% dziennego zapotrzebowania na białko 2. makaron tylko durum ale na redukcji nawet durum nie polecam, ew. pełnoziarnisy a najlepiej ryż brązowy a po treningu [...]

Z wyliczeniem zapotrzebowania mam ogolnie problem. Czy przy duzej ilosci zywnosci odzywki moga mi zaszkodzic?

Odżywki nie szkodzą jeżeli spożywa się je zgodnie z zaleceniami producenta. jeżeli chodzi o uzupełnienie diety - bzdura, w przypadku mocnych stymulantów też ale tu faktycznie można przesadzić ^^

za 200-300 zl to kupisz sobie odzywki do cyklu co najwyzej :) zawsze mozesz zjesc ze 200 mety i wbijac omka 500mg/tydzien przez 10 tygodni. bez odbloku, nolvy i odzywek w 350zl na bank sie zmiescisz i spuchniesz jak swinka :) ale nie polecam, to byl tylko taki przyklad.

wiesz właśnie wróciłem z siłki, do czerwca mam plany zrzucić do ok. 85 kg (bez problemu.. ) i od czerwca brać odżywki.Myślałem o mass effect. Linki przeczytałem, dzięki wielkie sporo się dowiedziałem.

no wiem, wiem staram się ale odżywki już zamówione. Zaczynam brać od czerwca. Do czerwca zrzucam do 85 (ważę na tą godzinę 90kg) tylko dziś siłownia+ przeszło 93km rowerem.. zapomniałem dodać dosyć dużo jeżdżę na rowerze na nie małe odległości jak mam mało czasu to min. 50km jeśli więcej to najmniej 70km. Wytrzymałość nóg mam co raz lepszą także [...]

60-80 gram białka samej odżywki + posiłki /// ankieta wypełniona/// ja wiem że sie nie da zamienić tłuszczu w mięsień ale da sie go zastąpić czyt. spalic tłuszcz i zbudować mięsień

To już nie ten dział, wbijaj do Odżywki/Suplementy ;-)

Ok będę się starał to zmienić. Ale mam nadal dobierać 50% we 25-30% białko reszta tłuszcz? Dobrze napisałem z białkiem. Z tym że ja liczę nie 4 x 100g czystego białka. W 100 g odżywki mam 50 g białka Zmieniony przez - Thommen w dniu 2009-11-24 22:09:28

w usunietej wypowiedzi napisalem tylko i wylacznie fakty, bo rowniez obserwuje w sposob jaki zwracasz sie do niektorych userow i nie jest on na poziomie moderatora. chociazby zwyzywanie mnie od smarkaczy. nie obrazilem nikogo w mojej wypowiedzi. rowniez bardzo prosze o zacytowanie 1pkt regulaminu przez ktory moja wypowiedz zostala usunieta, [...]

skup się na diecie, zacznij lekkie treningi, powoli zwiększaj objętość i intensywność treningów poćwicz kilka miesięcy a potem zgłoś się po suple/odżywki.

Ej no wporzadku ale ja nie jestem jakims mega koksem i nie bede wydawac na odzywki kilka set zl. Chce na dobry poczatek sprawic sobie jakas dobra odzywke mysle o kreatynce tylko ze nie wiem jaki rodzej i z jakiej firmy mam ja kupic. Kumpel polecal mi jakas w proszku Olimpa czy cos takiego a ja sie na tym nie znam.