Jaka odzywka białkowa na redukcji ?

Pogubiłem się, jaka odżywka białkowa na rzeźbę/redukcję ? Trening jest, dieta jest. Siłowo ćwiczę co 2 dzień + 30-60min cardio.

Odżywkę białkową chcę spożywać - 2 porcje w dni treningowe, 1 porcja w dni nie treningowe.

O mnie: Chciałem ćwiczyć na masę, ale po konsultacjach ułożono dla mnie dietę i plan ćwiczeń na rzeźbę i zgubienie brzuszka - brakuje mi tylko odzywki białkowej.

witaj.
nie ma czegos takiego jak odzywka na redukcje/rzeżbę
od tego jest zbilansowana dieta, ktora odzywka uzupelnia, wiec praktycznie kazde bialko sie do tego nada

Diety to raczej nie ma. Pozatym jw

Dieta jest, w diecie nie ma braków. W takim przypadku zrezygnować z odżywki ? Myślałem, że jak dodam + odżywka to będzie lepsza korzyść. Myślę błędnie ?

Odżywka uzupełnia dietę. Jeżeli nie ma braków to jaki sens jest używać odżywki?

no odzywka białkowa to taka pierś kurczaka, czy jak dodasz dodatkowo 100g piersi to efekty będziesz miał lepsze ?

jedynie mozesz sobie kupić w razie czego jak coś wypadnie itp i nie będziesz mógł zjeść posiłku


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-25 19:40:22