Z3PLUS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2016 (22:47)

Data rejestracji 16.11.2016 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg płeć: m. waga: 81kg wiek: 31 lat wysokość: 181cm praca siedząca, trening siłowy 2-3 razy w tygodniu (około 50 minut + rowerek 30 minut). cel redukcja, głównie utrata brzucha i możliwe zachowanie/wyprofilowanie mięśni już posiadanych. dieta	10	2016-12-03 20:38
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka białkowa na redukcji ? pogubiłem się, jaka odżywka białkowa na rzeźbę/redukcję ? trening jest, dieta jest. siłowo ćwiczę co 2 dzień + 30-60min cardio. odżywkę białkową chcę spożywać - 2 porcje w dni treningowe, 1 porcja w dni nie treningowe. o mnie: chciałem	5	2016-11-25 16:04
Trening dla początkujących	Szukam osoby do ułożenia planu treningowego FBW + dieta witam mam nadzieję, że pisze w dobrym dziale : ) szukam doświadczonej osoby, która ułoży dla mnie dietę i plan treningowy - przypuszczam, że takich tematów jest mnóstwo - więc od razu piszę, jeżeli zachodzi potrzeba - odpłatnie	7	2016-11-16 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2016-12-03 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2016-12-03 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2016-12-03 20:49
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka białkowa na redukcji ?	2016-11-25 16:33
Trening dla początkujących	Szukam osoby do ułożenia planu treningowego FBW + dieta	2016-11-18 20:09
Trening dla początkujących	Szukam osoby do ułożenia planu treningowego FBW + dieta	2016-11-18 20:01
Trening dla początkujących	Szukam osoby do ułożenia planu treningowego FBW + dieta	2016-11-18 19:33