ODŻYWKI

Posiłek bezpośrednio po treningu to idealny i wręcz stworzony czas na zastosowanie odżywki w formie białka + ew. proste węgle w ramach rozpoczęcia potreningowego okna anabolicznego.

na siłe to jest kolego trening i odpowiednia dieta a nie odzywki.masa miesniowa nie koniecznie idzie w parze z siła. sprzet to sprzet liczy sie wykonanie i cena%-)

to chyba spory dzik z Cb przy takim wzroście i takiej wadze :D odżywki jak wyżej a co do siły przy systematycznym treningu na pewno coś ruszy pozdro !

aha i jeszcze jakby mi mógł ktoś polecić jakiś suplement przed siłownią byle nie dopalacze lub odżywki coś co mogą brać ludzie co mają 13lat

Dzięki za pomoc :) A jeśli chcecie to możecie mi także może polecić jakieś inne gainerki warte uwagi :) Obecnie używam BSN- TRUE MASS'a, ale nie bede go w stanie kupić ponownie bo nie będe miał na niego pieniędzy niestety :( A to wszystko za sprawą mojego taty, który jeszcze niedawno mi kupował odżywki, a teraz sie uparł, że one mi rozwalą wątrobe [...]

Mnie np. mono w ogóle nie rusza, a jabłczan nawet nawet. Wszystko zależy od diety i treningu... jak chcesz wejść na wyższy poziom to masz preparaty do igiełek. Dla mnie te odżywki/suple to ściema. Jedyne co mogę kupić to jabłczan od święta.

a tak ogólnie dzięki za poświęcony czas wiem że temat śmieszny, wiem że to zlewa że cykl dwa tygodnie i tylko dziesięć strzałów, nie chcę 6-8 tygodniowego cyklu, po przeczytaniu kilku artykułów o krótkim teściu z racji jego szybkiego wchłaniania i działania chciałem po prostu uzyskać efekt świeżości lepszej agresji itd żeby coś jeszcze więcej [...]

Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 [...]

hehe dlatego licze jedna miarke jako 10g bialka (nie odzywki) niezaleznie od rodzaju - obecnie mam - Prolongatum, Provit i Egg Protein - rzecz jasna na oko :D

jak dla ciebie bedzie ok, bo bialka dostarczasz w sam raz, wiec z odzywki za duzo nie potrzeba ci podbij do 2000 i obserwuj co sie dzieje. najwyzej stopniowo podbijaj.

Nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka dla osób aktywnych i sportowców raczej nie [...]

No ok tzn, ze mam stosować jakieś odżywki // jak tak to powiedz jaka polecasz bo się naprawdę jeszcze na tym nie znam

DUDA dlaczego odżywki można brać po roku? (Czy źle zrozumiałem twoją wypowiedź?)

DUDA, mylisz odżywki z suplementami

a za ile sogow sa odzywki za darmo

saib ty już możesz jakieś odżywki za sogi wziąć na ********

Ile masz Lat i warunki Jak byś napisał i kwota na odżywki i na jaki okres.Wtedy bedziemy mogli coś pomóc

Mi zawsze odpowiadały odżywki Olimp i jeśli nie bierzesz względów ekonomicznych pod uwagę to ja bym brał Olimpa. Dobry smak czekoladowy.

j/anubis Bądź zwykły monohydrat kreatyny + aakg/jabłczan cytruliny Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów odżywiania. Tyle.

tylko ile musiał by tego zjesc? Slyszales juz kiedys podobna opnie zeby argi kogos pobudzalo, tym bardziej w takiej ilosci ile bedzie jej w porcji odzywki? Poza tym ten amino bedzie w kazdym białku tak? Wychodzi na to ze kazdego białka powinien sie obawiac...