Co przedtreningiem

Witam serdecznie. Ćwiczę od 1 roku bez odżywek i chyba nadszedł czas iść dalej. Dietę mam i trzymam.
Rozchodzi mi się co na początek wziąć na przed trening ?
Mam zamiar zakupić jeszcze kreatynę Universala. I pytanie brzmi czy brać oba produkty na raz czy na przemiennie ?

jesli zalezy ci na czymś przed treningem to sądze ze w twoim przypadku aakg/cytrulina(np.Trec AAKG HARDCORE) spokojnie wystarczy czyba ze chcesz tez dorzucic cos na pobudzenie to mozesz kofeine do tego dorzucić, a kreatyne bierz przez 6 tygodni, 5g bezposrednio rano i 5gram po treningu, w w dnt 5g rano



Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-08 16:43:04

To rozumiem cię , że spokojnie łączyć z kreatyną ? Czytam więcej i widzę , że Universal Shock Therapy też jest dobry. Ale na początek może być za mocny ?

odpusc shocka szkoda kasy jak na razie.

mono 500g wystarczy.

Jesli chcesz pobudzenia to kofeina, jesli pompa to aakg. Chociaz mysle ze sama mysl ze bedziesz bral kreatyne juz Cie pobudzi

Pij duzo wody ;)

Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-08 16:59:19

NA pierwszy cykl mozesz też kupić pure power 100%+kofeina i do tego mono.

j/anubis

Bądź zwykły monohydrat kreatyny + aakg/jabłczan cytruliny

Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów odżywiania.

Tyle.

dzięki za podpowiedzi :)