ODŻYWKI

bez sensu pytanie.. dla jednych odżywki sa wazne bo ma taki tryb zycia inny ich wcale nie potrzebuje.. gdybyś inaczej sformułował pytanie: np. co wy najchętniej sosujecie.. Ale takich pytania już były wiec odesłałbym raczej do wyszukiwarki.. Co do supli to pierwsze dziesięć miejsc zajmuje kreatyna.. pzdr.

Jeśli suplementy to nie odzywki. z suplementow kreatyna, witaminy, omega 3, reszta nieistotna. z odżywek gainer, bialko, carbo zdr.

1 kreatyna i stacki kreatynowe 2 no-boostery 3 hmb 4 glutamina 5 bcaa odzywki to nie suplementy, po drugie nie sa niezbedne jak mamy dobra diete.

moim zdainem wpisywanie na ta liste tak oczywistych rzeczy jak witaminy i inne srodki prozdrowotne + odzywki mija sie z celem. Pozostaje przy mojej opinii, ze no-boostery sa jednymi z najwazniejszych suplementow.

carbo, bialko i gainer to odzywki a nie suple daltego ich nei uwzgledniam masa: kreatyna tauryna glutamina no bostery zma siła: kreatyna glutamina bcaa tauryna zma

[...] to bylo w sumie morduje sie juz ze 3 lata ale tak z glowa i z efektami dopiero 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiekszyc mase ciala 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Trec Magnum 8000 4kg 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply jestem szybka [...]

w diecie brakuje zdrowego tluszczu. Dodaj oliwe z oliwek,ryby,pestki dyni,orzechy,nasiona slonecznika itp. Zadbaj tez aby byly zachowane odpowiednie ich proporcje. Poza tym po co faszerowac sie taka iloscia odzywki bialkowej. Taniej i lepiej wyjdzie jak zamienisz to na jedzenie. przynajmniej czesciowo.

czyli np zamiast odzywki na drugie sniadanie moze byc grahamka z serem zoltym i do tego jogurt naturalny??

ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem [...]

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;) HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem [...]

Kolego są różne metody robienia rzeźby, ale najzdrowszy i najlepszy jest moim zdaniem poniższy. 1. Dieta. Na lekkim minusie lub carb cycling( ale na tym chyba zejdzie ci nieco dłużej zrzucenie tłuszczyku). Generalnie dieta na lekkim minusie kcl. Ale odpowiednia, wyliczona, wystarczająca podaż białka, tłuszczy i mikroelementów. Czyli obrazowo [...]

Sprobuj pozmieniac jakies partie? załoz sobie jakis cel. Mozesz nie miec przysrostów z powodu braku diety ktora jest bardzo wazna.Moze rusz jakies odzywki jezeli stoisz w miejscu.

ok a to pomoze??? bo jak pomysle o silowni to mi sie nieche isc wogule tak dziwnie sie czuje diete trzymam caly czas tylko ze cala zime zadnych vitamin niebralem teraz tez nie biore a odzywki odstawilem narazie kiedy to przejdzie i jak to wyleczyc ??

Czyli jest okej, będę rósł szybko w miare i dobrze dobralem do siebie te odżywki ? :)

Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem diety i warto stosować ją, bez względu na dyscyplinię sportową, jaką trenujemy, czy też cel jaki sobie obraliśmy. Będzie wartościową w każdej sytuacji, w której regularnie pracują nasze mięśnie. Z reguły około 5 gramów dziennie przy stałej suplementacji w zupełności wystarczy. Nie ma ona wpływu na [...]

odżywki nie dają efektu - białko i gainer to jedzenie w proszku, prawie takie jak kurczak z ryżem. Czy trening kondycyjny zmniejszy efekty zjedzenia kurczaka? węgli i tłuszczy, białka niekoniecznie

wziąłeś/skonsumowałeś odżywki nie zażyłeś. Weź mniej tego MASS XXL, organizm się musi przyzwyczaić, spokojnie. Dziel sobie np. 2x 35g, mniej mleka

No przyznaję racji Domyślam się,że takie np. odżywki węglanowe mają swoje nazwy Podacie jakieś przykłady? (o ile dobrze gadam :-])

Po prostu wydałem kupe kasy na odżywki które są polecane czyli mutant mass, shock teraphy, animal itd. Na prawdę efekty były słabe... może cykl zbyt krótko trwał gdyż nie było mnie stać na dłuższą metę. Czemu pytam o ALRI bo naczytałem sie na amerykańskich forach że jest to inowacyjny produkt który wyróżnia sie na tle innych(nie wiem czym [...]

gratuluje? prosilem o odpowiedz a nie o jakies glupie odzywki. jezeli masz cos do powiedzenia-powiedz przecierz poto jest to forum a nie poto zeby nabic sobie licznik postami-idiotycznymi postami. czekam na odpowiedz od normalnych ludzi gratuluje...