ODŻYWKI

kup se jakies dobre odzywki dam se reke****a i noge uciac ze po jakims dobrym gainerku i kreatynce bedziesz mial dobre efekty, oczywiscie jezeli dieta trening i regeneracja ok.np. GMM 4000 i jakas kreatynka ..ja tam zawsze po tym rosne..:D:D a pozatym jak nie masz diety dobrej i dobrych odzywek zapomij o koksach:) pozdro dla wszsytkich pakerow

Twoj kumpel gowno wie...jak nie masz podstaw stazu itp. to bedziesz glupi jak wezmiesz..!a pozatym uzupelnij profil pochwal sie rezultatami jakie masz teraz...?KUPUJ ODZYWKI dobre a zobaczysz ze bedziesz zadowolony...a i jak ktos Ci tu dobrze powiedzial..poczytaj troche na forum a bedziesz wiedzial 100 razy wiecej niz ten Twoj kumpel..ja cwicze 2 [...]

co do koksu to moj kumpel o rok mlodszy od Ciebie 16 lat wali omke +propa+mete ale on jak przesadzil..nie idz w slady takich kolegow..w 300zł wyrobisz sie ekegancko..kup MONSTER MASSA 5kg za jakies 170zł cos kolo tego popatrz w sklepie np.na sfd, albo GMM 4000 7kg jakies 260zl +kreatynka..napewno cos pojdzie.jak kupisz monster massa(ok.170zł) to [...]

kurde widziałem tylko takie gdzie są odżywki... hmmm jakieś konkretne adresy tych sklepów?

bialko i gainer w odpowiednich ilosciach teoretycznie zalatwia sprawe, ale to nie jest rozwiazanie! conajmniej60-70% zapotrzebowania na ww i bialko musi byc dostarczone z pozywienia, w przeciwnym razie wydasz fortune na odzywki, a i zoladek w koncu zastrajkuje od nadmiaru "sproszkowanego zarcia" Zmieniony przez - mały666 w dniu [...]

Kaja nie ma odzywki na spalanie tłuszczu. Napisz jak jesz, jak ćwiczysz, wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu, wklej zdjęcia sylwetki (luzem) - doradzimy co zmienić w diecie, czy treningu

Czesc!!Popatrz dokładnie na tematy dostepne w dziale suplementy i odżywki a znajdziesz około 5 podobnuch tematów w których juz jest wszystko wyjasnione ;] nie potrzeba zakładac kolejnego tematu tylko dlatego ze sie komus nie chce poszukac ;] mam nadzieje ze znajdzisz to czego szukasz :) pozdro

dietka + odzywki (gainer bulk) stykną I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

na początek dobra dieta. wszystko co wyżej wymieniłeś to są odżywki mające na celu uzupełnienie braków w diecie. jeśli z diety nie zjadasz tyle białka ile powinieneś, to kup białko. jeśli brakuje Ci węgli to kup carbo. gainer ma i to i to, zastępuje posiłek. tym się UZUPEŁNIA dietę.

kup najwyzej je sprzedasz dalej tez slyszalem ze nei pordukuja ale wiesz moze maja zapasy bo jednak odzywki maja dlugi termin przydatnosci

bede podchodzil juz pod dwa lata ale w tym niestety rok strasznie niesystematycznie (glupota) masz jeszcze jakies pytania odnosie odzywki bo to nie miejsce do pogaduszek na powyzszy temat jakby co to zapraszam do spamu w dziale jesli chcesz rozmawiac na takie tematy

aaaa ups :) wiec dogadaj z trenerem, odstaw silke na klate a co do odzywki jakie brales ?

Przecież masz o tym wątek w dziale Odżywki i Suplementy więc po co zakładasz osobny tutaj.

wzrost :160 kobieta waga :57 treningi silowe 4 x tyg + aeroby Redukcja obecnie 1700kcal w tym bialko :170 ww:128 g. tluszcze:57 Nietolerancja laktozy. Stosuje odzywki bialkowe sfd, wit D.witamine C i BCAA oraz kompleks wit Zmieniony przez - kara1814 w dniu 2016-01-22 15:25:25

Dobrze juz dobrze.. Kolego ^^ Musze Cie zmartwic. 7 tygodni to za krutko by nabrac tyle masy miesniowej. To nie odzywki powoduja rozwoj miesni (wpomagaja go tylko), a intensywny i systematyczny trening. Wymaga to niestety duzo czasu. Mimo wszystko spotkalem sie z wypowiedziami na forum, mowiacych o przyrostach rzedu 3 kg na miesiac. Wszystko [...]

Podpisuje sie pod Marcineckim- zmniejsz ilosc treningow do 4 (pon, wt, czw, piat). Nie wiem czy trening podzieliles sobie na grupy miesniowe. Jezeli nie, to proponuje tak: A: biceps; grzbiet; uda; brzuch B: klatka; barki; tricepsy; lydki; brzuch Trenuj na zmiane- A,B,dzien przerwy,A,B (np: A- poniedzialek, B- wtorek). Ilosc cwiczen w zaleznosci od [...]

to jest dział Odżywki i suplementy, w/w sprawami się tu nie zajmujemy, mozemy polecić Ci suplementy a nie sterydy.

Myślę że przede wszystkim powinieneś doinformować się w kwestii tego do czego służy odżywka białkowa. Jest tto uzupełnienie braków białka w diecie. Jeżeli masz braki, to warto je uzupełnić. Jak ich nie masz to sensu nie ma. Szczególnie, że nic Tobie nie smakuje. Jaki jest sens w takiej sytuacji męczyć się skoro możesz dostarczyć białko z diety? [...]

w 2 tygodnie nie stracisz masy; polecam trening izometryczny + rozciąganie; tyle wystarczy; i nie baluj do białej nocy; odżywki po co mu to <-> czy to warunek konieczny do zdobycia masy; ale jakiej? o to jest pytanie? nie popadajmy w manie wielkości;

"A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić." oczywiscie ze warto...jezeli malo tluszczy dostarczasz z diety mozesz sprobowac...np. dodawaj do odzywki bialkowej ale zacznij male dawki bo mozesz miec problemy z zoladkiem i wizyty czestsze w wc <<<Champions are Made Not Born>>>