ODŻYWKI

To czego masz braki, dowiedz się w ogóle czym są odżywki bo widać że tego nie pojmujesz..

Jest tego troszkę jeśli chodzi Ci o przedtreningówki, ale nie wiemy nic o Tobie, zarejestruj się i załóż temat z wypełnioną ankietą w dziale odzywki i suplementy.

Na masę jest dieta. Wyliczasz swojej zapotrzebowanie kaloryczne i do tego dokladasz 300 kcal, odżywki nic Ci nie dadzą

chcesz wiedzieć jakie dobrać supelmenty? Zarejestruj się i załóż temat z wypełnioną ankietą w dziale odżywki i suplementy

Więcej kalorii odżywki, sermy

Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywki z wypełnioną ankietą działu

Kreatyna to nie lek, żeby konieczne było stopniowe odstawianie jej. Możesz stosować kreatynę na różne sposoby. 1. Stała suplementacja w mniejszej ilości 3-4 gramów dziennie. 2. Cyklicznie 8-12 tygodni 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu i jedna porcja w dni wolne od treningów. W zależności od tego jak Tobie pasuje, taką metodę [...]

Zbyt ogólne pytanie zadajesz. To dwie odmienne odżywki.Jaki masz cel?

hmm odzywki ? nie wiem może F*CK ? coś takiego

Otwieraj słownik zanim coś napiszesz, odżywki są w celu uzupełnienia diety. Poczytaj o tym, bo po Twoim pytaniu, widać, że nie masz o tym pojęcia.

j/w nic o Tobie nie wiemy, załóż temat w dziale odzywki i suplementy.

Przecież masz wyraźnie napisane na opakowaniu, ewentualnie wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Vitalmax Carbo Complex to odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. Wzbogacona została także w witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach. Przeznaczona jest dla sportowców wszystkich dyscyplin, zarówno [...]

Jesli chodzi o odzywki to masz bialkowe, carbo, albo gainery (carbo i bialko). Podejrzewam, ze chodzi Ci o suplementy. Polecalbym glutamine lub bcaa przed i po treningu kolarskim. Male dawki kreatyny, w celach energetycznych, a nie masowych. Nie potrzebujesz spinac sie woda. Poza tym wszelkiego rodzaju suplementy energetyczne. Pozdrawiam

dieta!!! do tego odżywki i dobry trening i masa pójdzie ;)

raczej nie bardzo, w tym wieku raczej takie odzywki dla Ciebie są zbędne.

Zależy co rozumiesz pod pojęciem odżywki - wiele osób je myli.

Jak dopracujesz dietę to i bez odżywki sie obejdzie. Jaki przedział finansowy planujesz? tak po taniości to mono Vitalmax i gainer Megabol

zadaj pytanie konkretnie, stak2 ? ale co chodzi o nazwe odzywki czy z czym to jest zwiazane ?

zależy czego 100g bo np 100g wody to 100 ml, 100g odżywki białkowej ok 250 ml

Na masę to najlepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Odżywki dorzuca się według braków w diecie co najwyżej. Nie ma "magicznych proszków" na mase.