ODŻYWKI

Bylo ostatnio kilka podobnych tematow.. Jak wyglada Twoj trening w czwartek i piatek?Wykonujesz jakies aeroby?Jesli nie,powinienes pomyslec o wprowadzeniu ich do swojego treningu,albo HIIT (najlepiej w dni nietreningowe). Popularne 'brzuszki' nie spalaja tkanki tluszczowej,a jedynie wzmacniaja tkanke miesniowa. Wprowadz tez zdrowe nawyki [...]

Kilka pytań:P 1. jaka opinia ogółem? 2. Czy w dobrych porach dałem odżywki? 3. czy nie za mało BCAA?

Bardzo pozytywnie.Wsumie z tego co widze siłowo zaczynałes tak jak ja od 75kg ja tez a pierwszyma razem tyle wziołem:D.Rece,plecy i reszta prezentuja sie przyzwoicie,siłowo rowniez dobrze,a to najwzneijsze przynajmniej dla mnie sila jest najwzniejsza.Jes git cwicz dalej zobaczymy jak to bedzie.Cwicze zaledwie 7 miesiecy wiecej(ok.20miechow staz [...]

Faftaq skąd ty możesz wiedzieć jaką ja mam wiedzę?? Wiem tyle ile potrzebuję. Chłopak zadał pytanie więc mu na nie odpowiedziałem. Pytał się o odżywki (tak stwierdziłem) więc mu na to pytanie odpowiedziałem. Proste... Nie oceniaj ludzi z góry bo właśnie tacy jak ty to największe cwaniaki, ale tylko na forach. Pozdro

Nie wystarczy,tymbardziej ze jak piszesz duzo pracujesz a jesz mizernie...ja jem 4torebki ryzu,250gr platkow,7jajek,800gr piersi,75gr odzywki bialkowej,750gr warzyw plus oliwa...jesli nie masz czasu na dobra diete nie lap sie za saa bo nic Ci to nie da

jakie srodki i dawki? zalezy mi na podobnych efektach. jakie odzywki na "zejsciu"?

Na poczatku mowie ze wiekszosc składnikow bedzie brana tak na oko, wiec nie bedzie super 100% dokładnosci, zrobiłem diete taka co mam w lodowce no i co moge miec mniej wiecej na zapotrzebowaniu, gdyz mieszkam z rodzicami, co do godzin posiłkow podaje przyblizone.... Z gory mowie ze posiłek 5 (obiad) nie jest super rozliczony, wiec nie dogryzajcie [...]

Ja się z DJ Paluch całkowicie zgadzam. Kiedyś fajnie było też to, że na każdą numerowaną galę UFC np. wymyślano nazwę (KSW też w większości nazwy ma). Pasuje też, żeby były dozwolone stompy i soccer kicki. https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o Co do oprawy to jak najbardziej na tak. Freak fighty i ładne oprawy się dobrze sprzedają (np. to [...]

Tylko że jak nie zjem czegoś w szkole to potem jestem bardzo głodny bo przerwa między posiłkami jest ponad 6h ( nie licząc odżywki białkowej ). Także wolę zjeść kanapkę w szkole niż głodować ;)

ale ja nie ruszam od 0 większą część 2014 tak trenowałem, w grudniu trochę odpuściłem co by się zregenerować, wyspać, odpocząć i wrócić na maksa. Jadłospis mogę podrzucać do oceny ale od przyszłego tygodnia bo w tym to musze ogarnąć wszystko na nowo, właśnie próbuję coś poskładać. Np. +- na jutro (mam posiłki do 15) potem zakupy na jutro i na [...]

Interwały 1 max 2x w tyg http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Poczytaj Mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 HBM wyrzuć, słaby suplement Odżywki to tylko uzupełnienie diety, a u Ciebie jej brak... Dział "Odżywianie", dieta nie musi być droga, a wiele wnosi, wszystko od niej zależy Trudno określić [...]

Dziękuję, za dobre rady. Suplementy powędrują na półkę, a kasę traconą co miesiąc na odżywki przeznaczę na lepsze odżywianie... Zależy mi na rezultatach bo to motywuję do cięższej pracy więc się postaram:)

skoro tak bardzo nie chcesz stosowac diety to po co ci odzywka na mase np. bialko ?? szkoda pieniedzy na odzywki skoro nie ma diety.nie musisz robic scislej diety tylk ozeby spelniac swoje zapotrzebowanie.

Chłopak sprzedawał odżywki a jak wiadomo nie wszystkie są zgłoszone do GiSu. Niektóre zawierają środku uznawane w Polsce za leki. I w tym problem. Weźmy na przykład Vinpocetine, składnik stacków kreatynowych w stanach( NAnovapor, Xpand) W Polsce jest to lek sprzedawany na receptę. Może chodziło o akcję z Hydroxycatami albo Venomami, które [...]

no to jeżeli nie wszystkie odżywki są zgłoszone do GiSu to chyba na niektórych padł blady strach w końcu każdemu kto to ma mogą zrobić "wjazd" na sklep.Zapewne zawsze znajdzie się ktoś życzliwy kto wskaże adres... Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2009-10-24 15:14:43

Tak trochę w biegu, ale podzielę się przepisem na ciasto, którym zajadam się po treningu. Ale ostrzegam banalny jest, a przy tym boski bo prosty, szybki i do tego daje wiele możliwości! CIASTO - BAZA (możecie dać swoje proporcje) 50g płatków owsianych (zmielone na mąkę blenderem) 4 białka jaj 1 żółtko 15g odżywki białkowej 150g owoców Białka [...]

Specjalnie dla kolegi "georgu" wiek:20 lat wzrost: 188cm waga: 87-88kg staż treningowy: od 07.2005 do 11.2005 przerwa od 02.2006 do 06.2006 przerwa od 09.2006 do teraz odzywki: obecnie biorę NitroBolon, Bcaa, Hmb i B12. Kolego "Gwjazdor" na pewno wyrzucić ostatnie ćwiczenie? Słyszałem ,że na dużą partie mięśni a taką jest [...]

14 czerwca w Łodzi w hali Parkowej przy ul.Małachowskiego odbyła się mega impreza „Night of Champions” .Było to widowisko wielo-przekrojowe podczas którego można było zobaczyć rozmaite dyscypliny sportu, a mianowicie kulturystykę amatorską i kulturystykę zawodową, fitness, Strong Man i walki Martial Mixed Arts [...]

Micha z dziś - wklejam poniżej, ogólnie dzień bbbardzo średni. W fabryce masakra, zaspałem rano ( w nocy mnie budziło cisnienie od tego jedzenia) więc śniadanie zacząłem dopiero w pracy późno i omijając jajka x4 szt. Bad me!!! Nie miałem kiedy kupić odżywki proteinowej co miała być do drugiego śniadania - razem do całego dnia mi brakło prawie [...]

Odżywki nie są Ci potrzebne, nie jest to cudowny środek na przybranie na masie. Odwiedź dział odżywiania, zacznij jeść i to naprawdę dużo. Przyczyną tak niskiej wagi może być, strasznie szybki metabolizm , lub złe odżywianie/zły tryb życia .