ODŻYWKI

Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe supelmenty diety. Wszystkie dopuszczone do sprzedaży mają za zadanie nam pomóc, a nie szkodzić. W niektórych przypadkach zaszkodzić mniej lub bardziej, może nieumiejętne ich stosowanie. Są to jednak skrajnie nieodpowiedzialne sytuację. Pod kątem wspomagania pracy naszych mięśni wybór kreatyny z beta [...]

Kreatynę można stosować na różne sposoby. Najpopularniejszym z nich jest stosowanie cykliczne 8-12 tygodni, 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Druga opcja to około 3-4 gramy dziennie, stale przez cały rok. Oba rozwiązania są dobre i ciężko jest stwierdzić, który w perspektywie da lepsze wyniki. W przypadku beta alaniny [...]

Ja moge polecić Mass Gaina Megabola, działa tak jak powinien działać gainer tzn. dostarcza w porcji 20% białka i 65% węgli. A ja wole jak odżywka nie rozpuszcza się jak cukier w wodzie bo wiem że jak jest dużo dodatkowych składników (np. olej MCT, olej z kiełków pszenicy czy lecytyna) to roztwór się z odżywki nie zrobi... :) .....może mały sog, [...]

To nie dla mnie odzywki.

płatki owsiane jesz suche? kasza z bułką? żadnego źródła białka oprócz odżywki, ani tłuszczu

Stimul mocne, ale to przed treningówka a Ty chcesz robić redukcję. Uważaj aby za bardzo Cię nie pobudziło, bo możesz potem mieć "zejście" i ataki głodu. Najlepiej na redukcji dodaj to --> dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nic nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki. Zacytuję słynne powiedzenie "abs robi się w kuchni a nie na [...]

"Nic nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki" Poniewaz nie pytam o diete a o syplementy :) - dieta z ujemnym bilansem, nie bede rozpisywal tutaj swoich posilkow bo nie ma sensu. Czyli można cm3 dorzucić po tygodniowej przerwie od mono? Czy ryzykowac laczenie stimula z jakims spalaczem? Z vitamin lykam zestaw witamin olimpu badz [...]

Zaczynasz od dobrej domeny (powinno być słowo "suplementy" lub "odżywki"), potem wypozycjonowanie sklepu własnymi sposobami (SEO), a na końcu zajmujesz się promocją za pieniądze. Ta promocja ma podbić dobrze dopracowany sklep, inaczej traci sens, bo przestajesz przestajesz płacić i znikasz z najlepszych wyników i cała kasa w błoto. Mam bardzo [...]

to, że jest się początkującym nie znaczy, że trzeba jesć słabe jakościowe odzywki z białkeim pszenicznym, - nie wspominając ze jak na taki skład cena jest za duza, a smak wg ale to sprawa indywidualna beznadziejny - a jak koledzy byli początkujący to i bez białka im pójdzie bo organizm zaczyna reagować na trening - moim zdaniem nie warto, wkurza [...]

odzywki bierzesz wg braków wiec musial by je znac, bez tego nie ma sensu

No to masz kasę na odżywki a żeby choćby zjeść serek wiejski czy twaróg to nie? Specjalnie podałem te produkty gdyż (jak i inne) nie wymagają obróbki termicznej. Jest cała masa produktów które możesz zjeść bez patelni.

Stary bialko to tylko dodatek do diety. Podstawa to dieta, nie powinienes brac trzy razy dziennie bialka, zobaczysz, ze Twoj zoladek tego nie polubi. Bialko i inne odzywki to dodatki. Podstawa to dieta, z odpowiednio ulozona dieta nie potrzebujesz tego typu dodatow. Kreatyne bierz przed i po treningu, a w dni nietreningowe razy dziennie, kiedy Ci [...]

Kreatyna to g****, białko to g****, odzywki to g****. Dzis sie o tym przekonalem,od jakiegos czasu szarpały mnie nerki, dzis bylem na badaniach krwi i mam tyle mocznika we krwi ze moge hurtem sprzedawac. Lekarz powiedzial panie noe oszukujmy sie masz prze***ane. Powodem jest to ze jadlem te ***ane magiczne 2,5g białka na kilo masy ciala czyli [...]

ale co białko z pozywienia to z pozywienia ! kumpel co studiuje w poznaniu na AM a jest docelowo z Ney York ! i tam tez nawet wygrał jakies amatorskie zawody mówił ze odzywki - wiekszość sciema ! kreatyna odczuwalna , białko najlesze z pozywienia naturalne ... a nie te przetwarzane ,chemicznie obrabiane .....

Przez spozywanie odzywki bialkowej nie przybedzie Ci miesnia. Co do opinii-masz od tego odpowiedni dzial.

zeby dostac miesnia jak to mowisz musisz ulozyc sobie odpowiednia diete do zalozonego celu.Obliczyc swoje zapotrzebowanie na b,t,w i sprawdzic czy wyciagniesz to z normalnej diety jak nie to wedle brakow w diecie szukasz odpowiedniej odzywki.

chciałbym sie dowiedziec jakie odżywki powinienem brac aby zgubic brzuch a nie stracić masy z reszty ciała??

zgubić brzuch a nie tracić reszty masy? hmm to żadne odżywki tylko dobra dieta. I odpowiedni trening siłowy + wspomagany aerobami. siłowy znacznie lepiej spala tłuszcz niż zwykły trening aerobowy dodatkowo masa mięśniowa Ci nie spadnie- wręcz przeciwnie wzrośnie razem z siłą

posilek 1 jajka garsc orzechow wloskich tran platki owsiane gorskie Posilek 2 piers kurczaka warzywa olej lniany Posilek 3 tunczyk losos Posilek 4 kasza gryczana piers kurczaka Trening Posilek 5 ryz brazowy wolowina Posilek 6 twarog _______________________________ Bd jechal na bialkowej gdyz na temat innej diety nie mam pojecia. Nie cwicze [...]

kolego te odżywki, które napisałeś możesz brać 365 dni w roku więc nie nazwałbym tego cyklem kup sobie puszke kreatyny mono Olimpa, pilnuj jedzenia i rośnij pOzDRAwiam