ODŻYWKI

moment....... Nie ogarniam tych odzywek..... nie rozrozniam BCAA, bialka, odzywki, ciemna masa w tym jestem... Potrzebuje czegos do uzupelnienia diety, bo czasami nie jestem w stanie dostarczyc wszystkiego, a do tej pory jak wliczalem w bilans odzywke, bialko czy jak to sie nazywa to mi sie zgadzal bilans, wiec mysle ze mi potrzebne

No diete mam, ale w ta diete uwzglednialem zawsze tego ABwheya no i teraz mam problem.... do tego dzialu nawet nie zagladalem i nie czytalem, bo poprostu cwicze 10 miesiecy i raczej odzywki to narazie nie bardzo... NO WLASNIE TE BRAKI UZUPELNIC, tak ze jak iwem ze nie zjem posilku to biore to bialko lub gainer ( co kolwiek to jest) i moge byc [...]

Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]

Mnie się wydaje, że taka mieszanka powinna się rozpuszczać bez problemu. Poza tym zawsze można zrobić na początku porcję próbną czyli nie mieszać wszystkiego, tlyko wsypać do szejkera obie odżywki i zobaczyć, co z tego wyjdzie.

po B12 w amp. mozesz dostac wstrzasu i nawet zejsc z tego swiata, jak jestes uczulony na wit. B12 (maly % ale zawsze szansa jest), dodatkowo mozesz zlapac pare pryszczy, tez nie u wszystkich tak sie dzieje. B12 da ci wytrzymalosc, sile i dodatkowa wydolnosc, wplynie na apettyt i laknienie nic wiecej ============================================== [...]

zajrzyj do działu z suplami, albo skorzystaj z usługi www.dobierz-odzywki.pl

DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA potem TRENING a potem SUPLEMENTY (znaczy odżywki) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:46 -------------------------------------------------------------------------------- Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan na forum pelno ich tu. Daruj sobie odzywki, diete tez sam uloz i daj do oceny.

To będzie kwestia indywidualna . Dla mnie te odżywki są idealne a mam podopiecznych którzy właśnie narzekają ze niektóre smaki są za słodkie ;-)

Rozumiem, że to twoje początki na siłowni - więc na odżywki za wcześnie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

w jakim celu skoro masz diete? odzywki stanowia jej uzupelnie

u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku:-) co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co [...]

popostu gdy bierzesz rosniesz przestajesz spadasz chyba ze bedziesz bral pozniej odzywki to spadniesz ale nie tak mocno uwazam ze koksy to strata pieniedzy i zdrowia

Dieta to podstawa jesli masz slaba jak napisales w temacie pozostale odzywki nie za wiele ci dadza udaj sie do dzialu odzywianie a tam na pewno ktos ci doradzi odpowiednia diete dla ciebie i pozniej mozesz pomyslec nad reszta twojego tematu

Przyjmuj to tak aby uzupełnic braki w Twojej słabej diecie jak to określiłeś. Musisz przeanalizować ile brakuje Ci węglowodanów i białka do uzupełnienia i rób to przy pomocy tych odżywek. Inaczej nic z tego nie będzie, odżywki Ci nie pomogą a Ty będziesz niezadowolony.

odejmij od 3000kcal tyle kalorii ile masz z jedzenia i to co wyjdzie to daj z tej odzywki

wiem na allegro widziaelm to ze dawaja gratis ale jak chcesz jakies inne dobre odzywki w tych skepach znalesc to czasami ciezko i lepiej z sfd.pl albo z innych stron kilka zamowic

No to jesc jajka i na sniadanie i na kolacje? Co do tej odzywki EGG, raczej ją odpuszcze.

teraz tak na powaznie jade i chcialem jakies odzywki ; )

too zalezy od stopnia zaawansowania danej osoby, zarejestruj się i wypełnij ankiete w dzile odzywki i suplementy