ODŻYWKI

Przez pierwsze 3 tygodnie takie normalne jedzenie codzienne i powrót na siłownie by mięśnie wróciły do wysiłku później gdy wejdą odżywki to ścisła dieta , czyli na śniadanie jajecznica 2x w tygodniu 4x owsianka a na obiad 4x w tygodniu ryż z kurczakiem i warzywami itd. A jak połączyć białko z gainerem i od razy brać kreatyne ? Myślałem by ją brać [...]

Polecony Tobie przez lekarza Profilar jest koncentratem białek, bardzo prawdopodobne, że serwatkowych, więc pochodzących z mleka, co w sumie jest napisane w składnikach produktu. Niestety odżywki bezsmakowe nie smakują najlepiej, co wielu osobom nie odpowiada. Lepszej jakości odżywką białkową będzie izolat białka serwatkowego. Jak najbardziej [...]

Wpc Wpi WPH to wszytsko z mleka, otrzymuje się je poprzez różne procesy, są jesze odzywki roślinne, np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html

skoro diety nie masz perfekt to dokup gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego ci brak w diecie bez diety nic nie zdzialasz!!!! idz do dzialu dieta i poczytaj posty podwieszone,uloz diete, w dziale trening zrob tak samo by ulozycc sobie trening a pozniej lap sie za odzywki vitaminy,mineraly,omega 3 to podstawa carbo po treningu bcaa wyrzuc bo to [...]

Wybaczcie, że odświeżę ten temat, ale czy na zwykły trening bez odzywki nadaje się on?? Bo nie ukrywam, że jest on dla mnie póki co najlepszy z tłumu który już przeczytałem

no tak....odzywki to niech bierze jak jest napisane na opakowaniu, a co do efedryny to raczej niech bierze tak jak kazdy...

a ja Ci kolego polecam HST najlepszy trening jaki używałem (zamieniłem dzielony właśnie na hst i bardzo cenie sobie ta zmianę) dodatkowo ułóż jakaś dietę a te odzywki to zostaw na później. To magnum może się przydać w celu uzupełnienia diety, a co to jest ten metanolon? I daj sobie spokój z ta czekolada kto Ci taki pomysł podsunął i w jakim celu?

Dzięki za rady - metanolon to metanabol. Nie wiedziałem, że powinienem poćwiczyć najpierw bez wspomagaczy. Plan trningowy z Waszą pomocą ułożyłem - każda partia mięśni 1 raz w tygodniu. Wyrzuciłem śmieci z diety zastępując je jajkami owocami i ważywami. Odżywki i używki, poza magnum, chcę odstawić na jakiś czas. Mam pytanie czy mogę odstawić [...]

heh co ty w tym bicepsie masz sama kość.Bez obrazy tez mam 17 lat i mam o wiele wiencej co ja bym mógl ci poradzic moze odzywki na mase trening na mase 4 x 10/8/8/6 duzu cięzar Noi tak jak juz Ci ktos pisał jeść jeść i jeść duzo tuczacych zeczy zebys sobie nabrał mase :) No jeszcze jest inny sposób Np Omka lub inny koks potym ci przyjdzie okolo [...]

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. Chciałbym je pic tak: 25g przed treningiem i 20g po treningu + 30g 100% WPC - czy przypadkiem wtedy branie białka nie straci swojego sensu tzn- chodzi mi o [...]

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku JAK NAJBARDZIEJ TAK- ZROBISZ WTEDY RÓWNIEŻ ZUPEŁNIE NOWĄ ODŻYWKĘ - TYPU GAINER/BULK W ZALEŻNOŚCI OD PROPORCJI 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. TAK - BRANY W NADMIERNYCH ILOŚCIACH SZCZEGÓLNIE [...]

1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku >>>> Mozna lecz pamietaj, ze wtedy dostarczasz do bialka dodatkowych weglowodanow - i np. juz taki zestaw idealny na noc nie jest chyba, ze chodzi ci o nadanie smaku carbo przez odzywke 100% wpc to wtedy przeciwskazan jako takich nie ma. Musisz jedynie pamietac i [...]

jestes sezonowcem i chcesz w ostatniej chwili zlapac plazowa sylwetke? Napewno cos ci po tym pojdzie ale jak szybko przybierzesz na wadze to zlapiesz obrzydliwcyh rozstepow, tu na efekty nie czeka sie tygodniami, tylko miesiacami, a nawet latami, to sport dla wytrwalych. BTW napisz cos wiecej o sobie, staz, doswiadczenie itp. [...]

jak juz masz 40cm to napewno nie dobijesz do 45 cm ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

Jezeli masz grudki, to zakup sobie shaker z sitkiem (wspaniala rzecz). Mialem serwatke z hiteca( tez zrobily mi sie grudki) i mieszala sie bezproblemu, protein 90% hiteca tez. Polecam Jak mieszakelem w butelkach, szklankach, bidonach to zawsze sie robily grudki. Jeszcze jedno: nigdy nie rob odzywki z goracym mlekiem, najlepsze jest przegotowane. [...]

ale to sa zawodowcy napewno biora jakies ekhm odzywkimaja diete specjalna i troche zrzucaja przed walka no wszystko tez zalezy od wzrostu Zegan ma chyba cos kolo 166-168cm

dieta to podstawa bez tego ani rusz.zobacz jak na diecie będzie lecieć to wystarczy w co jednak wątpię.jednak warto dodać gdy są pieniądze np.białko,węglowodany,kreatyna,aminokwasy,witaminy i minerały etc.więcej w dziale odżywki i suplementy

trenujesz ogolnie od sierpnia dopiero? jezeli tak to z suplami poczekaj jeszcze.. co do odzywki bialkowej to jest tak samo jak z gainerem jak sam slusznie zauwazyles... gainera nie chcesz bo masz wystarczajaco wegli a czy brakuje Ci bialka ze myslisz o odzywce bialkowej?

Cześć, dziękuję za odpowiedź. tak, trenuje od sierpnia. ale dość regularnie i mam nadzieje z efektami. obawiam się o możliwy niedobór białka. jem co prawda duzo jogurtu naturalnego, często jajka. natomiast jem bardzo malo mięa - jeśli w ogóle jakiekolwiek zdarza mi się zjeść. źle się czuje po mięsie (pod każdym względem) - stąd moje obawy o [...]

nie bedzie pracy nie bedzie kasy nie bedzie zarcia nie bedzie diety nie bedzie na karnet nie bedzie na sprzet nie bedzie na odzywki nie bedzie treningow nie bedzie sily nie bedzie SIŁOWNI