SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Pomoc w sporzadzeniu planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam powazny problem, o którym niżej, mam nadzieje ze Panowie mi pomożecie. Mam 17 lat, 1.83 wzrostu i waże...57,5kg Za nic w swiecie nie umiem przybrac masy, co proponujecie zrobic z tym fantem? mam odrazu zaczac brac odzywki? jesli tak to jakie. To lista rzeczy ktore chcialbym wiedziec: 1. Jak zaczac cwiczyc? odrazu silka? czy najpierw [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-05-27 22:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na jutro rano. Pilne.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) Pytanko mam odnośnie jutrzejszego śniadania. Czym mogę zastąpić 40g odżywki w koktajlu? Staty odżywki: Białko 73.00 g Węglowodany 10.00 g Tłuszcz 8.00 g Kaloryczność 397.0 kcal Posiłek: proteinowy koktajl z owocami serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (230g) odżywka proteinowa (40g) otręby owsiane - sante (8g) wiórki kokosowe (8g) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2014-07-24 22:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Od 20.10....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    niom własnie od 20.10 chciałem zacząc brac odzywki wiem juz co i jak ale trening cykliczny przewiduje trening przez 3 tygodnie a odzywek mam tak gdzies na minimum 6 i czy w okresie regeneracji tez brac odzywki. np. l-glutamine bialko i bulka tak jak bede bral na mase?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2003-10-15 23:18:03 Liczba szacunów: 0
  • co kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema chciałem żebyście mi doradzili jakie odżywki kupić typu bulk gainer czy carbo tak żeby tanio a dobrze jak zawsze chciałbym na tym jeśli to możliwe przytyć:P oczywiście same mięśnie i takie tam ... licze na was:D sam miałem troche problemów ponieważ różne są te białkowe odżywki że z soji roślinne... a więc piszcie produkty najlpiej ze sklepu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2006-01-14 00:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki polecacie na mase?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie. Z góry mówię ze siłownię mam w domu, dotąd ćwiczyłem bez odżywek, jak na moją budowę, to siły mam sporo, chciałbym trochę więcej i przede wszystkim chciałbym zeby mnie trochę spompowało, a najważniejsza masa . Myślę, żeby od początku wakacji wziąć się za ćwiczenie, zechce kupić odżywki i plan. Jakie odżywki polecicie na masę i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2013-06-23 18:55:04 Liczba szacunów: 0
  • odzywki i basen

    Temat
    Odżywki i suplementy

    yoł! trenowalem plywanie przez ponad 7 lat, na dobre mi to wyszlo i teraz jestem zadowolony z moich łydek:D ale mniejsza z tym. co byscie mi proponowali zeby moze nabrac masy i siły bo chyba basen tez cos daje jak silka a bede od wrzesnia chodzil na niego?? gg:945149 dafake

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2003-06-28 09:13:43 Liczba szacunów: 0
  • coś nie tak???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! zapotrzebowanie na kalorie wyszlo mi wg obliczen 2900. biore odzywki: - carbo (100g - przed i po treningu) - gainer (200g - 4 porcje przed treningiem i miedzy posilkami) gainera pije z mlekiem 3,2% - na 50g daje ok. 1,5 szklanki a wiec wyjdzie ze w ciagu dnia wypije tez litr mleka. wyszlo mi wiec ze te odzywki + litr mleka to 1733kcal czyli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2006-11-05 09:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej? Potrzebuje porad.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano. Jestem nowy na forum, tzn siedzę tutaj od kilku miesięcy ale wcześniej nie zadawałem pytań i ogólnie sie nie udzielałem bo po prostu mam bardzo małą wiedzę A więc przygodę z siłownią zacząłem pod koniec sierpnia 2008 roku, wcześniej bardzo dużo pływałem. Moim celem było wzmocnienie mięśni i zwiększenie siły. Od kilku lat ścigam sie na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2009-03-27 16:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam - Odżywki

    Temat
    Targowisko

    Hi tec Tri Creatine Malate - 200 kaps data 9/2012 BCAA TST grejpfut - data waznosci 11/2013 BCAA TST MANGO MELON - data waznosci 11/2012 BCAA TST black cherry - 11/2012 Wiadro CArbo Plus 3kg pomarańczowe kreatyna - 40 zł CENA bcaa - 65 ZŁ + wysylka cena carbo - 50 zl Jeśli ktoś zainteresowany propozycje w temacie lub na PW. Odbiór [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2011-04-22 09:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-prosze o opinie i poprawki:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , Ulozylem sobie dietę na reducje i chcialbym was sie spytac czy jest ona wporzadku:)Mam 188cm wzrostu i waze 84kg. 1.posilek 40g odzywki bialkowej +5g oleju lnianego 2.posilek 40g odzywki bialkowej +5 g oleju lnianego 3.posilek 150g wolowiny lub piers z kurczaka lub ryba 200g,8bialek z jaj +50g ryzu +warzywa. 4,5,6 posilek taki sam jak 3. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-07-03 18:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Olimpu na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, potrzebowałbym małej pomocy od jakiegoś czasu czytam o działaniach niektórych suplementów i wiele z nich jest bardzo podobnych do siebie w swoich działaniach. Dlatego postanowiłem zasięgnąć pomocy ludzi z doświadczeniem, potrzebowałbym o dobranie z oficjalnej strony Olimpu odżywek na zbudowanie masy mięśniowej. Jeśli ktoś chciałby pomóc to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2019-03-06 15:56:19 Liczba szacunów: 2
  • [S] Sprzedam Odzywki Bushido

    Temat
    Targowisko

    Komputer mi sie zwiesil nie moglem dodac zdj Wiec tak Cell mass 110zl Universal Animal Pak x1 90zl Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 30zl Gaspari Size ON Max Performance x 120z no xplode 110zl http://images38.fotosik.pl/1874/c23659ac8343ed26m.jpg http://images38.fotosik.pl/1874/7886686d9602b984m.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2012-12-07 22:00:27 Liczba szacunów: 0
  • Głupie pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Dzis bedac na silce dwoch dosc duzych pakerków zaczeło sie kłucic a mianowicie : Jeden tweirdzil ze po treningu sie powinno brac odzywki a potem robic aeroby a potem jedzenie ,a drugi znow twierdzil ze po treningu aeroby potem odzywki i pozniej jedzienie. Kazdy mial jakies zaa i przeciw ,a ja w tym momencie zgłupiałem Wiec jak powinno byc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2005-06-06 20:37:14 Liczba szacunów: 0
  • help odzywki brac z poislkiem czy nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam to znowu ja mam problem na 1 sniadanie mam 30 g bialka 7,2 g tłuszczy i 70g wEglowodanów na 2 sniadanie w szkole niestety białka 15g wEglowodanów 25g obiad przed treningiem mam 50 g bialka 83 gramy wEglowodanów po trningu czy może być np 40 g białka z ostrowi wpc + 1banan i potem po 45 minutach posilek np ryz biały pierś i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-01-02 19:29:51 Liczba szacunów: 0
  • Jakie waszym zdaniem ?? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! :) Na poczatek chcialem powiedziec cos o sobie mam ulozona diete waze 75 kilo mam policzone swoje zapotrzebowania wyszlo mi bialko 180 g wegle 370 g tłuszcze 33 g Zdecydowalem sie na odzywki jem ta diete ale no caly czas waga ta sama i teraz pytanie jakie odzywki ja osobiscuie myslalem nad 3 kg gainera 1 kg bialka np 80 % creatyna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2007-03-20 19:17:40 Liczba szacunów: 0
  • 3 odzywki opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chciał bym was zapytać, co sadzicie o takim połączeniu odzywek jak mega mass 4000 nano vapor i no-xplode? czy ich połączenie to dobry pomysł? Zmieniony przez - czajka1910 w dniu 2008-09-09 22:52:45

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2008-09-09 22:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zaczołem od niedawana ciwczyc. i chcialbym kupic sobie jakies odzywki ktore głownie poprawily by moja kondycje no i sile. Podkresle ze jest w wojsku gdzie za dobrze nie karmia dlatego myslalem o bialku. Chce głownie wyciwczyc sie na drązku, poprawic swoja sile i kondycje (codziennie biegam) waże 90kg przy wzroscie 190 cm. mam zamiar równiez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2009-05-26 10:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a box odzywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    chodze na boks 3-4 razy w tygodniu trening jest wyczerpujacy i nie mam sily na silownie ... mam 181cm i 76kg ... jakie odywki byly by dla mnei najlepsze zebym mial energie i na i na to, i zebym mogl poprawic sylwetke a w szczegolnosci klatke i biceps przy tym zeby nie zarosl mi brzuch bo calkiem dobry...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2004-12-23 21:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Skaza białkowa a Odżywki...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czewam... Mam pytanie jakie odżywki moga brać ludzie ze skazą białkową ??? Podobno przewaznie białko mlekowe jest powodem skazy, wiec chcialbym wiedzieć ktore odżywki nie zawierają białka mlekowego... tzn nie oddziaływujące na skóre ????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2005-04-10 12:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki i leki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie, czy biorąc leki typu Gripex, Upsarin itp nie moge brać odżywek (chodzi mi o Xpand) ,bo mam rozterke, czy gdy zachoruje (taka pora :)) i zaczne brac cos (j/w) to cyz musze przerwac cykl? Czy te leki mi w cyzms przeszkodzą? będa jakieś efekty uboczne? Prosze o odp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 2006-10-16 18:44:39 Liczba szacunów: 0