ODŻYWKI

A co ma piernik do wiatraka? Suple to suple a sterydy to sterydy. Może lepiej napisz co konkretnie chcesz przyjmować z supli bo moim zdaniem takie rzeczy jak odżywki czy kreatyna bierze się na cyklu. Nie musisz robić przerwy po cyklu żeby móc przyjmować suple. Nie rozumiem tego toku myślenia. Suple wzbogacają Twoją dietę w pierwiastki, minerały i [...]

Ankieta, co do supli to dział Odzywki i Suplementy, tam doradzą dawkowanie.

Witam, Rozpoczynam zbijanie wagi (177 - 70 kg) do 64 kg. Chcę zrzucić wagę nie spalając mięśni i jednocześnie chciałabym je wzmocnić przy bardzo intensywnych treningach. Lepsze w tej sytuacji będzie zastosowanie odzywki białkowej czy aminokwasów ? z góry dziękuję za odpowiedź. nejlepsze będzie zastosowanie odpowiedniej diety ;-) zbijanie wagi [...]

dużo nabiału, odżywki mineralno-vitaminowe i starczy coż więcej kombinować.

Właśnie nie zdążyłem edytować posta: Seba, czasem warto posłuchać starszych i doświadczonych bardziej kolegów. W Twoim wieku, organizm działa na pełnych obrotach, rozwijasz się teraz najbardziej w całym swoim życiu. Zastanów się, czy jest sens dawać organizmowi z zewnątrz coś, co sam sobie potrafi wytworzyć w wystarczających ilościach. Poczekaj [...]

Jak izolat to spoko. I jeszcze jedno. Najlepszy jest ostatnio czytałem izolat supro. Proszę teraz mi powiedzieć coś o nim i czy to ten jest w składzie tej odżywki.

Jak nie zweryfikujesz diety i treningu to nie osiagniesz nic nowego niz dotychczas. W jakie odzywki inwestujesz i jak je zazywasz ? Przybliz tez nieco swoja diete i treningi w tygodniu.

Rozpisz jak możesz swoje posiłki bo coś tu mi nie pasuje. Masa - dieta wysokobiałkowa plus jeszcze białko z odżywki?

ja kupuje co jakis czas z ebay-a amerykanskiego odzywki. To za co zaplace to otrzymuje nigdy jeszcze nieplacilem zadnego dodatkowego podatku. Najlepiej doczytac aukcje do konca tam pisze jesli wysylaja do uk to placisz tylko za przedmiot i wysylke.

Nie lubisz mięsa to nie lubisz mięśni proste. Odżywki białkowe. Tylko ciekawe czy daleko pojedzie na prochu.

Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]

ok dzięki :) pytalem np. z takiego powodu, że sporo znajomych chcąc dostac sie np. do Wojska ma podwyższone rozne próby a lekarze czesto mowia, że to przez odżywki...

Ech:-( moderator, doradca, tyle lat na forum i nie wiesz?? Przeciwko temu katabolizmowi rzecz jasna, coby uchronić przetrenowane mięśnie i producentowi odżywki na wiwat! Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-12 10:11:43

Na masie, to chyba nie ma potrzeby "wynagradzania" sobie, skoro można cały czas jeść smacznie i dużo, co innego na redukcji... Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia owsianki, niezależnie od tego czy celem jest masa, czy redukcja... Jak nie lubisz - nie jedz... Jak lubisz- jedz - możesz zrobić pieczoną owsiankę z owocami (przepis w dziale Kuchnia), [...]

nitro bolon zawiera w sobie kreatynę więc nie bierz dodatkowej kreatyny, idz do działu odżywianie tam ułożysz dietę, mówiąc o domowych ćwiczeniach co masz na myśli? ćwiczysz już na siłowni w ogóle? bo skoro nie albo dopiero zaczynasz (mniej niż co najmniej 6miesięcy) to odłóż te odżywki na bok, bo stosowanie ich na początku jest zbędne, ponieważ [...]

Czyli nie kala się odżywki bialkowej? Ale.czemu? I myślisz ze jednak kupić gainer będzie lepiej na zbudowanie mięśni

Na budowanie mięśni będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + odpowiedni trening siłowy. Odżywki to tylko dodatek, mają za zadanie uzupełnienie braków w diecie.

zdecydowanie jw 110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana

najlepszym antykatabolikiem jest jedzenie a juz na pewno tanszym wiec nie polecam ani glutaminy ani BCAA jesli juz to odzywki bialkowe, ale jesli dieta nie jest zbyt restrykcyjna a nie powinna byc to i to moze byc wylaczone jesli ktos ma nadmiar pieniedzy i nie chce ich przekazac na organizacje dobroczynne to moze z nimi robic co chce np kupowac [...]

1 dieta 2 moze byc ten nitro2 ale wzialbym teraz jabko,np cp 3 odzywki dobiera sie wg brakow w diecie, jak brakuje Ci bialka kup bialko (ostrowia / sp80 - innego Ci nie potrzeba), gainer np. maxx xxl, vital,gb ale wszystko zalezy od brakow...