ODŻYWKI

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

[...] 2 .WAGA:75.5 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:34 cm -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła+masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wymienione w Temacie 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):sylwetka smukła,szybka przemiana [...]

rozumiem, ale czy można w ten sposób przyjmować? kreatyna + odżywka białkowa + węglowodany ? oczywiście pokarmem swoją drogą, chodzi mi o odżywki

Musisz na początku opanować podstawy z zakresu odżywiania. Odżywki są ok jednak nie znając podstaw nie zabardzo ci się przydadzą

to jak powinienem brac odzywki czy nie ??

MATFIL - " Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Są to poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe, gotowe produkty spożywcze oraz tabletki, kapsułki, proszki lub płyny, których spożycie, w uzupełnieniu zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne. Suplementy dostarczają w skoncentrowanej formie składniki [...]

Nie kwalifikujesz się do wejścia na sterydy. Odsprzedaj to i zainwestuj w odżywki.

jakie odzywki proponujesz?

nie ma czegos takiego jak bialko weglowodanowe. dzial odzywianie. dieta pozniej suple i odzywki.

NIe potrzebne ci odżywki

Wszędzie są teraz związki rakotwórcze a najwiecej w powietrzu , wiec lepiej nie oddychać . Obawiasz się to nie pij odzywki i po problemie

co do mieszania odzywki- na wodzie lepiej sie wchlania wiec jesli stosujesz bialko zaraz po treningu wtedy rozrabiaj na wodzie na noc natomiast lepiej takze brac z woda- choc jak zmieszasz z mlekiem to nic zlego sie nie stanie W ciagu dnia smialo rozrabiaj z mlekiem jesli z woda Ci nie podchodzi co do spadkow po kreatynie- jesli po cyklu [...]

ten plan co Ci wkleił Cokta robisz 3 razy w tygodniu co drugi dzień czyli: trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne przeczytaj trening dla początkujących i dowiesz się jak ćwiczyć chcesz nabrać masy więc wiedz że najważniejsza jest dieta bo trening jest bodźcem. udaj się do działu odżywianie i dowiedz się jak układać dietę. dopiero [...]

No w sumie tak. Jakie odżywki polecasz ?

jeśli chodzi o odzywki typu Mass XXL, Gainbolic Olimpa czy ostrowia to podstawa kiedys bralem, ale teraz z kasa krucho wiec na przymus szukalem tanich zamiennikow. Sector77 jesli wg Ciebie massmaker jest tani.. nie bede konczyl dzieki za odpowiedzi, pzdr

A ja jak co roku 3,5 tygodnia cwiczen i juz bic z 36 do 41 waga +4 kg na klate + 15 kg jeszcze 3, 4tyg dojde do 44,45 w bicu i redukcja. i tez tylko odzywki. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-04 14:13:25

Zrobię tak jak mówisz czekam do srody i zostanę tylko przy tej suscie plus jakieś zwykle odżywki

Ogarnij najpierw dietę i podstawy , nie środki i odżywki. Zdrowia.

nie wiem:)) wlasnie sie pytam heh a czy mozna cwiczyc karate po 2 razy w tyg i do tego chodzic na silownie?? na silke chodze codziennie a moze jakies odzywki czy cus takiego??:))

zamkniete, z dlugimi datami przydatnosci. niestety mam tak, ze namietnie kupuje odzywki, a potem po przemysleniu okazuje sie, ze moj rok treningowy musialby trwac 24 miesiace:)))