ODŻYWKI

J/W Lepiej ułóż swój jadłospis i go pokaż, a na pewno ktoś Ci pomorze. Ładowanie kasy w odżywki to nie sztuka.

Racjonalny wybór odżywek i suplementów uzależniony jest od kilku czynników. Między innymi Twojego celu treningowego, stażu, braków w diecie, aktywności fizycznej, poziomu tkanki tłuszczowej. Podałeś wybiórcze informacje, z których niewiele wynika. Możemy Tobie tutaj wypisać podstawy,które będą przydatne każdemu, ale w celu doboru bardziej [...]

Wszystkie Produkty mleczne zdrożały twarogi, mleko, sery, odżywki białkowe i wszystko co z nabiału

W tym wieku odpuścił bym sobie odżywki, a wziął się za dietę. Jak nie będziesz brał za dużych porcji i sie nie prze białkujesz to Ci nie zaszkodzi, ale w tym wieku lepiej sobie odpuść.

wiec jak moge stosowac te wszystkie odzywki ? czy usunac thermo speeda i zastapic go czyms innym ?:)

Masz duzo sily i jak sie domyslam tluszczu. Po 2-3 tyg to sie nie bierz za zadne odzywki tylko uloz sobie porządną diete oraz trening. Za pol roku-rok pomyslisz o suplementacji Chociaz i tak wiem ze pewnie nikogo nie posluchasz i kupisz mono.

odstaw poczekaj 2-3 tyg i spróbuj ponownie brałeś inne odżywki tego typu?

Odżywki nie są niezbędne - ćwicz bez, zajmi się odżywianiem - to jest podstawa

karnityna z reguly powinna dodawac wiekszej checi do cwiczen, hm dlaczego tak bylo u Ciebie to nie wiem, 28 tab to raczej malo, mozesz je wziasc w sumie lepszy rydz niz nic, moze placebo zadziala... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

w olimpie juz Ci napisalem ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

nie wazne wejdz na www.pajacyk.pl !!! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

podobno we francji kreatyna jest zakazana PS nie kupie Ci carbo bo kupuje odzywki dla siebie

Skup się na zdrowym odzywianiu i zapraszam do tego działu do postów podwieszonych, poczytaj 10 wskazówek zywieniowych, na odzywki/suple masz jeszcze czas. Pzdro

dział "odzywki i suplementy" tam masz expertów.. zdr Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-25 11:09:07

mozesz razem nawet w jednym szejkerze , sa odzywki które zawieraja i białko i krete w jednej puszcze

Na początek ACT, ułóż sobie diete masową, a z kreatyną poczekaj ok. 9 miesięcy Narazie odżywki nie są potrzebne, dieta+przemyślany trening dadzą dużo lepsze efekty

NO spoko a np po ilu miesiącach mógł bym sie przezucic na odzywki ?? Bo cos mi sie wydaje ze te naturalne przyrosty mnie nie zadowolą ...

Po odżywki po kilku miesiacach, a suplementy po ok. roku.

Ta jak cos robie to pozadnie to tak wzrost 184 waga 82 mi troche trudno bylo nabrac masy ale dieta byla i odzywki na mase kreatynka i na mase miesniowa.;p moze co 2 miesiace na 1 miesiac bede uczeszczal co wy na to?:] dzieki za odpowiedzi

Zapotrzebowanie na białko jest między 1,5g-2g na kg masy. Czyli dając te 2g wychodzi 140g białka. No to zawyżmy nawet do 160g. Nie potrzeba tej odżywki białkowej, szkoda kasy na to wywalać. Z jedzenia masz wystarczająco białka. Lepiej za tą cene jakies witaminy kupić w tabletkach, lub jak jest możliwośc z warzyw/owoców je uzupełnić :)