ODŻYWKI

Cycor: Masz 127g dobrych białek ( reszta to nie znaczy że złe). jak na Twoją masę starczy tyle białka, nie ma co niepotrzebnie inwestować w odżywki. Ile już ćwiczysz ? Początkującym starcza między 1,5-1,8g białka. Cień: Wiesz o tym, że makaron jest robiony również z jajek ? A jajka są bardzo dobrym źródłem białek. Po 2 właśnie walenie [...]

Po 1 ten makaron to jest robiony z tylko jajek wiesz jaki jest wgl udział procentowy jajek w produkcji makaronu JAJECZNEGO a nie świderki.Po 2 w gimbazie was chyba nie uczą dobrze matematyki 79 g bialka zwierzecego 22 z odzywki co daje wynik 101 g zwierzecych bialek wjego diecie 1.3 przypada na aktualna jego wage co najmniej 1.8 g bialka TO JEST [...]

Odżywki nie zastąpią prawdziwego jedzenia. One mają być uzupełnieniem diety w makrosładniki a nie być jej zastępstwem. Węglowodany poza okresem okołotreningowym powinny mieć niskie IG, a Ty chcesz ładować w siebie 300g maltodekstryny dziennie!. 90g białka...to ponad 50% mojego zapotrzebowania, ważysz ponad grubo ponad 100kg że tyle potrzebujesz? [...]

nie ma witamin które by działały w ten sposób a jeśli szukasz kompleksowej porady dotyczacej indywidualnego doboru suplementów pod Twoje potrzeby skorzystaj z serwisu: www.dobierz-odzywki.pl

Własnie i jeszcze zajrzy do działu Odżywianie bo dieta to podstawa ! I niezabieraj sie za żadne odżywki narazie.

Zgadzam się z Księdzem. Po cyklu daj AOL z ultimate nutrition na regenerację wątroby - o wiele lepsza alternatywa dla hepatilu, który zawiera dużo mniej ornityny za dużo większy hajs. Jako stymulant kup jakiś produkt z kategorii "spalacze" oparty o efedrynę. I tak to czy spala/nie spala zależy tylko od bilansu kalorycznego, a teksty z etykietki to [...]

ta rysków_wro trzeba więcej wtedy by nie trzeba młotków produkować, 22adam można wybaczyć błędy tyle że jak ktoś robi trzy ortografy w jednym zdaniu to nie nadaje się do społeczeństwa chociaż jak ty żresz odżywki przeterminowane to wszystko ci się wybacza KUPIE ODRZYWKI PO TERMINIE LUB W KTURYCH KONCZY SIE DATA DO SPORZYCIA Zmieniony przez - [...]

Dzieki. Mam jeszcze jedno pytanko czy w wieku 16 lat warto brac odzywki??Jak tak to jakie???

zrób obwody, tak jak Sabbath napisał. a odżywki to dopiero po tym jak zaklepiesz sobie dietę.Rośniesz od jedzenia, a nie od odżywek.Aczkolwiek, czasami są one niezbędne.

Jak nie korzystasz z odżywki białkowej, żeby białka było w koktajlu więcej zmiksuj sobie banana z mlekiem i serkiem wiejskim - na 100 g produktu ma 11 g białka. Samo mleko wiele nie da.

bcaa bardzo dobry suplement.. jeżeli masz zdanie że 5g bcaa = 25g odżywki białkowej to kup sobie białko.. ja tam wolę bcaa przynajmniej czuje że działą podczas treningu (zwiekszona wydolność organizmu) waże ok.90kg ale nie szkodzi - dawki 7-8g przed treningiem (nie 30-45min, u mnie jest to 20min - łatwo poznać kiedy bcaa sie strawiło )

jedz 300g dziennie tak jak rozpisujesz, szybko schodzi ale jezeli masz diete to 1000kcal nadwyzki da efekty, nie licz ze to super masa bedzie ale przytyjesz, wiem bo dokladnie tak robilem. oprocz odzywki dieta musi byc

Po gainerze nie robią się syfy. Przeczytaj co to jest gainer - żarcie w proszku. Przy dobrej diecie gainer ani odżywki białkowe niepotrzebne. Wypełnij ankiete a doradzimy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Przeczytaj to jeszcze: [...]

[...] 3 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 29-30 -Klata: nie mierzona -Udo: nie mierzone -Talia: nie mierzona 5 5.5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% zgubilem karteczke z wydruku;p znajde to dam:) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

wszystkie odżywki z wiader bierze sie wg braków w diecie. zaskoczony jestem, że braki węglowodanowe oszacowałeś na 300 g i 1200 kcal. to naprawdę dużo - w przybliżeniu połowa podstawowego zapotrzebowania 100 kg osobnika. zachęcam żebyś przemyślał sprawę; czy brakuje Ci tylko węgli (może białka również) i czy na pewno w tak dużej ilości. co do 300 [...]

Podstawą jest DIETA i odpowiedni TRENING,na następnych miejscach jest regeneracja, na końcu suplementy i odżywki

Witam Jeśli jesteś w stanie sprostać zapotrzebowaniu na białko naturalnymi produktami to nie ma potrzeby korzystać z odżywki.

cwiczenia sa silowe i aerobowe,diety jakies specjalnej niema ale sa ograniczenia w niej np nie spozywanie fastfudow.Spozywane sa owoce warzywa.A powiedz czy oplaca sie inwestowac w odzywki bialkowe?pomoga cos?

Chce sie dowiedziec jakie moge zaczac brac odzywki ,bralem chyba 70szt kertyny mega caps 1250 jakies 8 miesiecy temu. Zaznacze,ze chcialbym przytyc a takze spalic tluszcz z brzucha jest to mozliwe?? Z odp. z goty dziekuje.

a jakie odzywki?najbardziej na sile zalezy.