ODŻYWKI

dokladnie tak, jest to ilosc laczna. nie uzyskasz informacji odnosnie dokladnej wartosci, gdyz bedzie to stanowilo tajemnice odnosnie kompozycji smakowej, proporcji poszczegolnych komponentow slodkosci, co stanowi wartosc unikatowa danej odzywki

No dobra,tajemnica tajemnicą, ale są normy dopuszczające dzienne spożycie - to powinno być w jakiś sposób na opakowaniu zaznaczone. Według FDA to 5mg/kg/dzień, według europ. agencji - chyba 3 x więcej. Wychodzi, ze jak ważę 60g to dzienny max według FDA to 0,3g. Czyli według FDA mogłabym tylko 2 porcje odżywki w ciągu dnia zjeść (jako ze jest to [...]

mozna. 4x 70g to sa duze braki w diecie? a 1porcja mutant massa to 260g, niektorzy stosują dwie dziennie. odzywki to ulatwienie. krzywdy sobie nie zrobi.

nie koopooj to nawet kolo odzywki bialkowej nie lezy

Witam! jeśli nie łapiesz tłuszczu to możesz spróbować ale zacznij od mniejszych porcji tak ok. 50g, a swoją drogą gainery są przeznaczone głównie jako odżywki zastępujące posiłki i gdy masz długą przerę między nimi to wtedy gainer jest najlepszy. pozdrawiam!

witam proponuje skorzystac z usług serwisu www.dobierz-odzywki.pl

jak juz załozyłes konto wejdz moze do działu "odzywki i suplementy"

czytaj dział odżywki i suplementy wszytskiego się dowiesz, co jest polecane, jak dawkować i ile powinien trwać cykl

hmm, dieta to podstawa, czyli bialko, weglowodany i wedlug tego dodajesz sobie odzywki (bialko, gainer) a z suplementow rozne rodzaje kreatyn (sila) aminokwasy sobie daruj ;)

nawiasem mowiac dobra dieta + odzywki moze miec pozytywny efekt psychologiczny

Tak do 150zł bo duzo kasy wydałem na wyzej wymienione odzywki a interesuje mnie MASA nic wiecej.

to samo bialko wystarczy? czy dokupic inne odzywki jesli tak to jaki beda najlepsze na poczatek dla mnie?

Oki czytalem juz na forum o diecie na mase i takiej sie bede trzymal. Ale dalej nie uzyskalem konkretnej odpowiedzi na moje wczesniejsze pytanie " jakie jeszcze odzywki dobrac do bialka" prosil bym o konkretne nazwy.

za mało informacji by coś polecić, najlepiej się zarejestrować i założyć temat z wypełnioną ankietą w dziale odżywki i suplementy

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + zmielony owies, ryż lub inne źródło węglowodanów, do tego można dorzucić jakiegoś owoca lub oliwy żeby jeszcze podbić kcal. Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż typowe odżywki węgle-białko :-))

dzieki lodzianin raczej tak to zrobie jak mi rozpisales i jeszcze pytanie jakie najlepiej miec suplementy i odzywki podczas takiego cyklu poza bialkiem aminokwasami i Omega 3

Zależy jaki proch i jaki posiłek i o jakiej porze. Porcja odżywki białkowej jako szybki posiłek na mieście jest lepsza niż kebab kupiony u turka, a porcja carbo będzie lepsza w czasie treningu niż banany. Bez żadnego wysiłku można wykazać, że posługujesz się sloganem bez większego znaczenia. ;-)

Jak kebab z dobrego źródla to jest lepszy od odżywki, i do tego kubki smakowe zadowolone będą:-)

ja nic nie piłem czytaj to co napisałem, dieta i treningi to podstawa, suple/odzywki to tylko uzupełnienie !!!!!!

ElPadron powinieneś założyć swój własny temat nic o Tobie nei wiemy wypełnij krótka ankietę, jak masz pytania o suplementy to pisz w dziale odżywki,suplementy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html