ODŻYWKI

TEMATY Z DAWNEGO SUBFORUM 'BADANIA NAUKOWE" zostały włączone do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY Moderatorzy zebrali najważniejsze tematy w podwieszonym wątku w w/w dziale. Proszę korzystać również z forumowej wyszukiwarki.

1) czy powinienem cos pic podczas jazdy na rowerze? nie mam kasy na zadne specjalistyczne odzywki wiec jesli tak to co polecacie z "normalnych" rzeczy? zwykla wode? mleko? cos innego? pomozcie... 2) czy dystans na ktorym jezdze jest odpowiedni/za maly/za duzy? 3) gdzies czytalem ze podczas aerobow nasz organizm bardzo lubi palic [...]

Hmmm, moj kolega ma to samo co ty tylko juz od roku. Tez cwiczy i ma wysoko bialkowa diete. Ja tez swojego czasu troche cwiczylem i odzywki pilem itd. no i troche wyskakiwalo. Lub to moze byc nawrot tradziku czego nie zycze. Najlepiej pojdz do dermatologa.

powrót do siłki- trening dla Ciebie to ACT. Gainer? Po co Ci odżywki jak diety nie masz. Tak dla rozjasnienia tematu gainer służy do uzupełniania diety. ułoż plan i daj do ocenki pozdro

Jeszcze co do snu .. 8 h to naprawde koniecznosc ? Bo w tygodniu wychodzi mi po 6-7 ... Co do kumpla - naprawde w 2 lata purpura. Jedyne jego odzywki to bcaa i bialko, jest rok starszy i cwiczy ok 10 razy w tyg. W rok zdobyl niebieski. Po 3/4 roku od zaczecia treningow cisnal niebieskie paski jak chcial. Wiem ze trzeba zaczac lekko i pnac sie w [...]

WP 50 M-M Bo ma przekozacki smak. Szczerze- nie miałem w pysku do tej pory smaczniejszej odżywki Skład też mnie nawte zadowala. Miałem dylemat między tym a innymi bo inne też uważam za dobre, ale jednak postawiłem na to :D:D

czasem mam wrazenie ze niektorzy kupuja odzywki dla smaku a nie zgodnie z ich dzialaniem i potrzebami organizmu wynikajacymi z obciazenia treningiwem.

wlasciwie chodzi tu jakie odzywki mogl bym na regeneracje i na mase i jak moze na mnie zadzialac hmb??... i ogolnie chcialem zapytac czy ma ktos znajomego cukrzyka co wali koks tez??. na wlasna reke wale bo u lekarza tylko mnie wyganiaja i krzycza;p...

naturalne tez jadlem, ale wiesz jak to jest po calym dniu diety na noc ostatni posilek naturalne wpi ktore wykreca ryja ? eee moze eksperci cos poradza a tak na serio to moje zdanei jest takie.. te odzywki sa NIEDOPRACOWANE... od strony smaku, gestosci itp

no dobrze, ale problem istnieje!!! odzywki powinny byc komfortowe! olimp to nie ovopol za 30zl/kg! mi zalezy na rozwiazaniu tego problemu bo mam problemy gastryczne i mnie WKURRRRRRRRRRRRWIA ta piana!!! czekam na rozwiazanie dodatki olejow nie wchodza w gre niestety

po co odzywki - dieta lepsza. idzywki nie sa konieczne. trening- no to ile cwiczysz bo chyba nie napisales

Odżywki które chcę zacząć zażywać: - Gainer 737 - Białko Oastrowia WPC 80 - Kreatyna Vitalmax

Watpie zebys znalazl kogos na te odżywki, chyba ze ci sie nie spieszy z kasa to moze kiedys..... Ale tego hi techa przesypywanego to na pewno powinienes spuscic z ceny. Bo to juz nie jest oryginal

Przed redukcją było 75 kg, spadła trochę siła i ogólnie masę tłuszczu zgubiłem, zrobiłem się dość drobny choć trochę mięśni jest. Wcześniej żadnej diety nie stosowałem i duuużo piwa piłem, więc forma nigdy nie była jakaś super. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:rysiekk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Daj tam po prostu ryż czy kaszę i mięso + garstkę orzechów. Ja preferuje ser tylko na noc,bo jest to źródło kazeiny czyli białka wolno wchłaniającego się, a z rana potrzebujesz szybkiego "doładowania", możesz dodać odżywki białkowej do tego koktajlu.

polecam zakup miarek <ok.5-10zł> i po problemie; <jednakże i tak nalezałoby zważyć ile ml odżywki X to jest gramów, albo polegać na miarkach dostarczanych przez producenta>

Klufczyk Tobie też nie wchodzi Hator z odżywki można maxymalnie ok 40g białka na posiłek. Pozatym jest tam 46g białka a nie odżwyki. Za dużo?? To weź połowe szklanki Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-01-02 10:45:49

a jakieś odżywki warto stosować czy nie bo zdania są podzielone, naprawdę mocno zainwestowałem w zdrowe odżywianie nie mam świra na punkcie ważenia i dokładnego mierzenia bo tak naprawdę to moje początki ze stylem życia fit tylko zastanawiam się czy nie lepiej diety wspomóc czymś tylko czym ? :)

Odżywki białkowe, węglowodanowe czy białkowo-węglowodanowe bierze się tylko jako uzupełnienie diety, czyli w dzisiejszym dniu np. brakuje mi białka z jakiegoś tam powodu, to biorę tyle ile mi potrzeba, nie ma żadnej stałej suplementacji. To samo tyczy się batonów. Co do spalania - nie da się nabrać masy mięśniowej i spalić tłuszczu jednocześnie, [...]

heja narzie jestem ciemny w tym temacie ale w tym tygodniu walnĄłem sobie strzała z omki i dotego dokupiłem sobie odżywki białkowe podobno tak jest najlepiej ale nie gwarantuje mam jedno pytanie macie jakĄŚ rade na bolĄcĄ dupe bo mnie tak nap*****... ze nawet chodzić nie moge i jak to długo bedzie bolec czy po następnym strzale też mnie będzie [...]