ODŻYWKI

spoko sylweta gratuluje! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

...najpraktyczniej byłoby mieć różne formy odżywki uwzgledniajac zawartosc bialka i pore dnia,jednak faktycznie dobrze jest uwzględniac heheh swoje upodobania i odczucia,i niestety kieszeń...

JAKA KALORYCZNOŚĆ? ILE JESZ BIAŁKA, TŁUSZCZY, WĘGLI? 1. Posiłek Płatki owsiane 100g w tym 700ml mleka 0.5% + 20g rodzynek 3 jajka kurze cale banan OK 2. Posiłek 11:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Serek wiejski 200g co to za chleb? pełnoziarnisty/razowy? posmaruj go odrobiną masła. Serek zamień na mięso. Dodaj warzywa! 3. [...]

Napisałem jeszcze raz proszę ocenić dietę 1. Posiłek godz.9:00 - 100g płatków owsianych w tym 200 ml mleka 0.5% + 20g rodzynków - 300ml mleka 0.5% - 3 jaja cale gotowane - banan 2. Posiłek godz. 11:00 - 100g piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 30g sera żółtego 3. Posiłek godz. 13:00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka [...]

I gdzie masz źródło tłuszczy? II pieczywo zamień daj warzyw daj oliwy z oliwek ser wyrzuciłbym III ok IV ryż i pierś będzie V do odżywki możesz dodać owoc chyba że możesz lepiej zjedz od razu posiłek z VI VI daj tutaj mięso rybę i kaszę czy makaron co lubisz VII twaróg oliwa warzywa lub bez tego

zgodzę się z gienkiem, ***ać tvn swoją drogą to teraz wiem dlaczego się do mnie stary przy***ał, jak przyszły do mnie ostatnio odżywki z sfd Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-24 12:01:31

diety jako takiej nie mam. w domu zabardzo sie nie da. poprostu żrem ja dużo, w szkole zjadam ogromniaste obiady, potem przed siłownią węglowodany a po białko (jajka itp.) dlatego właśnie wziąłem sobie odżywki bo samo obżeranie sie to nie wszystko

1.Dieta 2.Odzywki - zastepujesz " braki" w diecie Szkoda kasy na te bajery na stawy i napoje iztoniczne , lepiej dopracowac diete.No chyba ze masz kase na wszystko to co innego.

Cześć Dzis kieruje do was proste pytanie czy na mase lepsze jest białko (kolega z siłowni podpowiedział ze białko bardziej podczas kiedy dbamy o rzezbe) czy moze jakis gainer. Moja dieta jest nawet dobra dzienie zjadam potrzebna mi ilosc Kcal Staram sei jesc wiecej białka dzienie udaje mi sei wyruwnac bilans na zero czy mam 55 kilo to zjadam 55 [...]

myślę że taka ilośc banów jest także skutkiem dużego ruchu w dziale odżywki i suplementy bo to chyba najbardziej okupywany dział wg mnie

Ewentualnie oliwy można dorzucić do posiłku nr. 2 w ilości ok. 10g i powiedzmy do posiłku nr. 3 dla lepszego smaku szejka ok. 20g białka z odżywki. Wystarczy ? Tylko dieta wtedy będzie na poziomie ok. 2500 kcal, nie za dużo ?

Boze soldiier nie 1 raz dzialasz mi na nerwy ;] Jestem zwolennikiem nie znaczy to ze mu to narzucam! Moim zdaniem tak jest lepiej i juz. Niech gosc najpierw zapozna sie z silownia pocwiczy sobie troche, nauczyc sie wykonawac poprawnie cwiczenia- nie pomyslales o tym? Dlatego ja powtarzam ze trzeba troche czasu obeznania z silka i nauczenia sie [...]

Emsik17 myslisz ze to dzieki tym prochom ktore zjadles? Powiem ci ze nie. Organizm na samym poczatku na bodzce treningowe reaguje mega przyrostami. Najwazniejsze sa dieta i dobry trening. Odzywki to tylko dodatek ktory nie jest wskazany w tej chwili dla ciebie

zimer - na pewno porcja ryby, kurczaka czy kilka jaj bedzie się dluzej trawic niz porcja odzywki bialkowej. O ile zalezy Ci na tym by by trawic w nocy - to mozesz zjesc cos takiego przed snem. Ja akurat wolę w nocy by moj przewód pokarmowy sobie troche odpoczął i się nie najadam przed pojsciem spac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-28 [...]

^^ okey ;) tylko że moim głównym powodem stosowania odżywki białkowej na noc jest to ,że wieczorem już nie mam ochoty na gotowanie, szybko i sprawnie ja się przyrządza, nie to co kurczaki, ryby itd... W ciągu dnia poświęcam sporo czasu na przygotowanie posiłków. Co do cyklu dzięki za odpowiedzi :) mam nadzieje, że 8 lutego już na niego wejdę :)

Chodzi mi o to ze chce przyrownac moc w dzialaniu : odzywki, SAA i PH :D Czy np. taka mala dawke propa mozemy przyrownac w poniejszych efektach do tej kreatyny? No kurde - nie potrafie tego inaczej napisac :P

Phantom ale co my możemy Ci polecić, skoro nie będziesz miał czasu na np. rozmieszanie gainera czy odżywki białkowej.

Jaki to typ cukrzycy ?? Przy typie 1 jeśli nie masz powikłań mikroangiopatycznych (retino,nefro,neuropatii) możesz wszystkie odżywki brać prócz węglowodanowych i węglowodanowo-białkowych. Białkowe możesz tylko wtedy początkowo ocenić jaki wpływ mają na cukry (wymienniki białkowo-tłuszczowe). Piszę się często 100 kcal z białka/tłuszczu = 1 WBT, ale [...]

kreta np po to, że to najlepszy suplemnet jaki jest dostępny. Dokupujesz mono i masz dobry zestaw. Gluta po treningu na mnie akurat działa dobrze. Argnina równierz po treningu jest dobra. A ogólnie to zamierzenie tej odżywki jest takie że masz wszystko w jednym. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-02 20:00:49

W mleczarni kupisz sproszkowana serwatke, z zawartoscia bialka w 100 gr okolo 5-10 % To zupelnie co innego niz koncentrat bialek serwatki. A odzywki na allegro ... raczej sciema, lub ovopol (i tak jakos tanio)