ODŻYWKI

Temat tylko do kasacji . Szkoda słów. Na masę jest dieta, trening i regeneracja A suple i odżywki to tylko dodatek.

no powiedzmy ze diety jakiejs takiej konkretnej nie mam staram sie jesc co 3-4 godziny, w miare pozywne posilki. wiek to 22 lata. ogolnie to te odzywki mam zamiar odpalic po cyklu troszke mocniejszym lub przed nim. sklad to wino + prop

Zapraszam do tego tematu - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Jak w temacie i jego dziale poczytaj o treningu typu FBW . Opis ćwiczeń i odpowiednią technikę ich wykonywania znajdziesz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Suplementy i odżywki nie są potrzebne na początku przygody z siłownią . Zajrzyj też do tego działu i [...]

SIEMANKO, pod spodem moje odzywki: no xplode + cell mass+ nitrix + hmb + bcaa + multiwitaminy tested + białko wpc, pytanie czy moge na tym robic if? W sensie gubic tlusz i budowac miesnie? Doradzcie mi co robic, czy normalnie jesc i pompowac sie czy zrzucic troszeczke tluszczu zeby 6scio pak byl Nie wiemy jak wyglądasz - 1 Nie ma opcji byś [...]

dobrze rozumiem, masz 5 posiłków z czego 3 zawierają białko z odzywki, czyli zostaja 2 z pozywienia? i jaki cel wogóle tej suplementacji bo mi umkneło? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-02-25 23:57:51

no nie do konca. moze przedstawie jak mam:69 kg 2500 kg 150g białka 290 ww 70 g tłuszczy I posiłek 100 g płatków owsianych 200g pieczywa razowego 30 g odżywki białkowej lub 4 jaja Jogurt jogurt naturalny 20 g oliwy z oliwek 80 g ww 30 g [...]

ta warzywa to tam w dowolnych ilosciach mozna jesc i tam sobie zawsze cos wszamie:) to teraz z tym bialkiem 3 razy moze byc? czy moze zmiejszyc ilosc bialka z odzywki?

Sonbaty w gainerze jest raczej mniej tego niż w tym pseudo zma i może być jako dodatek do odżywki ale w czymś co niemal bazuje na tej substancji to już nie bardzo, a co do dekstrozy to zauważ, że jest w niej bardzo pomocny i przydatny/moim zdaniem strzał w dziesiątkę z tą tauryną/ dodatek., poza tym powinieneś wiedzieć i wiesz napewno, że ja tylko [...]

Teraz kupiłem sobie jakieś odżywki na stawy i chyba będzie lepiej. Co do podejścia do treningów to ma przerąbane , wystarczy że przez 1 tydzień się niepokażę na siłce i już się kumple ze mnie nabijają , że udaje kaleke hehe

halo? ptam się konkretnie o te odżywki odpisze ktoś ?

Hmm może ktoś wypowie się na temat ? :) Jaki gainer? Posiadasz dietę? Bo pisząc że przerzucasz się z białka na gainera, brzmi tak jakbyś poprostu brał odżywki dla samego brania, nie wiedząc ile BWT brakuje Ci w diecie Jeśli koniecznie chcesz pić gainera to np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Choć moim zdaniem zawsze lepiej [...]

niebende zakładał nowego tematu wiec zapytam tutaj , czy wiecie gdzie na terenie slaska/małopolski moze sie tanio zaopatrzyc sklep w suple , odzywki????

Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie - Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje Nie masz szans na dietę? - odstaw odżywki, bo Ci nic nie dadzą, tylko obciążą portfel rodziców.

Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3, to mu nie zaszkodzi. Jak mu napiszą że najpierw dieta a później odżywki to i tak coś kupi...

To na razie sobie odpuszczę odżywki spróbuje z tą dietą ale wątpie że się uda . Nie rozumię jeszcze tego "Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje" Trenuje 30 min. co w tym takiego złego . A może znacie jakoś taką prostą tą diete . Ostatnio próbowałem surowych jaj ale nic mi z tego nie [...]

w tym wieku, to cwicz bardzo rekreacyjnie, i poprostu jedz zdrowo. suple/odzywki nie dla ciebie w tym wieku. kup witaminy i styka: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 11:34:30

nie bierz sie za odzywki o ktorych nie masz pojecia, od dupy strony zacząłeś niestety

Dlaczego mu polecacie najbardziej kiepskie odżywki na rynku? Sam cukier prosty, od którego rośnie jedynie brzuch. Dziwie się, że Megabol się nie pojawił.

Odzywki dla ciebie? zadne.Planu ci nikt nie ulozy/uloz sam i daj do oceny.Ale pisz w dziale dla poczatkujacych,to jest dzial dla cwiczacych zaawansowanie

Nie, nie ignoruje reszty - to zalezy od suplementu/odzywki a w tym przypadku akurat można sobie na to pozwolić Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-06 22:43:41