Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3817
Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie
waze 60 kg i 179 cm wzrostu.Moze policie mi jakies bialo
pod moj wiek bardzo chcialbym przytyc?
P.S Nigdy nie bralem odzywek.
Szacuny
2
Napisanych postów
257
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2043
Zanim pójdziesz na siłownie to zrób sobie tygodniowy "cykl" z SFD, poczytaj ile możesz podwieszonych tematów typu "nagie zdjęcia mojej siostry" tam się dowiesz sporo podstaw, bez podstawowej wiedzy o diecie, treningu, suplementach zrobisz sobie więcej szkód w zdrowiu i portfelu niż pożytku, jak znalazłem to forum to siedziałem na nim dzień w dzień po kilka godzin ucząc się tego czego ty powinieneś, SFD to kopalnia wiedzy, korzystaj, to jest darmowe i więcej pożytku będziesz miał z SFD niż wywalonych pieniędzy na suple i zmarnowanego zdrowia katując się na siłowni.
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3817
Nie rozumie tego sformulowania "ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci"
Nie brac tego w moim wieku?
A co do diety to niema szans, posilki obiady jem nawet kolo 19
Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-05-30 21:12:35
Szacuny
2
Napisanych postów
257
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2043
Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3, to mu nie zaszkodzi.
Jak mu napiszą że najpierw dieta a później odżywki to i tak coś kupi...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3
To mu na pewno pomoze w jego problemie (wzrostu masy miesniowej)
Jesli nie zrozumie, ze dieta jest podstawą to niech nie bierze sie za to. Czlowiek chce mu pomoc, bo bez diety to on efekty, ktore moglby zrobic w rok - zrobi w 5 lat.
Edit: Niekoniecznie muszą mieć kasę na to.
Zalety normalnego jedzenia są o wiele większe, niż tylko zaoszczedzenio pieniedze.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-05-31 00:18:16
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-05-31 00:27:36
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3817
To na razie sobie odpuszczę odżywki spróbuje z tą dietą ale wątpie że się uda . Nie rozumię jeszcze tego
"Nie ma się czym chwalić. Nikt o zdrowych zmysłąch 7 razy w tygodniu nie trenuje"
Trenuje 30 min. co w tym takiego złego .
A może znacie jakoś taką prostą tą diete .
Ostatnio próbowałem surowych jaj ale nic mi z tego nie wyszło<haft>
A co do tej omegi 3 to ona mi nie zaszkodzi?
Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-05-31 14:49:13
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3817
20kG 20 RAZY TEGO WSZYSTKIEGO 5 POWTÓRZEŃ
40 BRZURZKÓW
20kG 20 RAZY TEGO WSZYSTKIEGO 5 POWTÓRZEŃ
40 BRZURZKÓW
45Kg ILE MAM SILY (PZEWAZNIE 8)
TASMY TRENINGOWE VS. SCIANA
Zmieniony przez - mario004 w dniu 2010-05-31 16:07:42