Liquid S

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

257

przeczytanych postów

2043

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście jest :>

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2026 (02:06)

Data rejestracji 17.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Jak sie zalogować? to nie żart klikam u góry na loguj/wyloguj żeby się zalogować, pojawia się okienko z napisem: "musisz być zarejestrowanym użytkownikiem, jeśli chcesz się zalogować." tak, jestem zarejestrowanym użytkownikiem, mam swoje konto ale jak sie zalogować gdy	3	3/20/2010 12:04 AM
Administracja i Moderatorzy	Niechciane powiadomienia od jakiegoś czasu dostaję powiadomienia na maila gdy ktoś odpowie w temacie gdzie ja coś napisałem a nie wlączałem opcji powiadomiania, jak sie tego pozbyć??	2	2/6/2010 1:36 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Cykl bez krety, czy Olimp ma coś poza AAKG? siema jak wiadomo czasami od krety trzeba odpocząć, szukałem długo czegoś by można było się wspomóc przez kolejne 8 tyg bez krety i znalazłem jedynie opcję treka. trec fuel(x)pack i do tego aakg hardcore które poza argininą ma też cytrulinę więc	47	11/28/2009 1:15 PM
Odżywki i suplementy	Glutamina i BCAA, ile i kiedy łykać cześć chłopaki :) zakupiłem universal amino 1900 i olimp glutamine mc 1400. w amino 1900 jest kw. glutaminowy (834,4mg w porcji) i do tego l-glutamina (olimp) i w sumie ile i kiedy brać by nie przedobrzyć i nie było za mało. obecnie biorę	29	11/23/2009 11:49 PM
Odżywki i suplementy	Witaminy "Super Formula" od Universala podaje link ze składem do wglądu: http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/ultimate/supercompletcapsules.pdf wg mnie top3 jezeli chodzi o kategorie suplementów witaminowo-mineralnych. mocny skład, piszą żeby brać 9 dziennie po 3 do każdego	0	6/18/2009 11:05 PM
Trening dla początkujących	Co wybrać - split czy obwodowy - po kilku miesiącach... pierwszy trening zacząłem od splita i dopiero po czasie dowiedziałem się że poprawniej było by zacząć od obwodowego na początek. kilka miesięcy trenowałem metodą split i teraz miałem tydzien przerwy i zastanawiam się czy nie jest za późno by zrobić	4	3/17/2009 10:56 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	animal RAGE	6/16/2011 9:58 PM
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	6/1/2011 3:20 PM
Badania naukowe	Mleko po treningu (cz.1)	6/1/2011 11:58 AM
Odżywki i suplementy	animal RAGE	6/1/2011 11:19 AM
Odżywki i suplementy	animal RAGE	6/1/2011 10:18 AM
Odżywki i suplementy	aakg.	5/31/2011 11:26 PM
Odżywki i suplementy	OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT PROBLEM	5/31/2011 10:06 PM
Odżywki i suplementy	aakg.	5/31/2011 9:57 PM
Odżywki i suplementy	animal RAGE	5/31/2011 9:52 PM
NUTRIFARM&OLIMP	ARGI power kontra >> AAKG Extreme	5/29/2011 4:15 PM
Odżywki i suplementy	Moja Skromna Opinia O Geranium!	4/19/2011 9:41 PM
Odżywki i suplementy	Prośba w wybraniu gainera.	6/26/2010 3:08 PM
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	6/26/2010 2:53 PM
Odżywki i suplementy	Z czym mieszć białko	6/26/2010 2:43 PM
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG 7500 Extreme Shot !!!	6/26/2010 2:04 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/31/2010 10:18 PM
Odżywki i suplementy	Cos dla mnie (bialko)	5/31/2010 5:41 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/31/2010 5:29 PM
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	5/30/2010 11:54 PM
Odżywki i suplementy	krótkie pytanie - szybka odp.	5/30/2010 11:51 PM
Odżywki i suplementy	Cos dla mnie (bialko)	5/30/2010 11:49 PM
Odżywki i suplementy	dlaczego?	5/30/2010 11:46 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/30/2010 11:34 PM
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	5/30/2010 4:18 PM
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	5/30/2010 3:47 PM
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl sprawdzcie czy dobrze dobrane odzywki/ doradzcie	5/30/2010 2:06 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/30/2010 1:30 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/30/2010 1:20 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/30/2010 1:12 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Plan ćwiczeń	5/30/2010 1:07 PM