ODŻYWKI

no maniaq teraz nowe "odzywki" chce 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Co do tego białka polecam firme -TodeX- . Tak samo tabletki z wydzieliny soji mające dużo białka. (najważniejsze to żeby nie dawać za dużo łyżek odżywki do mleka prędzej przećpasz się tyn białkiem na śmierć niż zyskasz ladną sylwetke) Jutro zamówie se koszulke sfd co za tym idzie abonament koniec z limitem

dobra chlopak swiezy nie ma co go cisnąć odzywki czy tam suple mają w jakims stopniu pomóc a nie zrobic robote za nas np jesli chodzi o to pro long jest to bialko na noc aby sie dlugo wchlanialo i zatrzymalo nocny katabolizm

od 30sek przy brzuchu , łydkach , przedramionach do 180sek przy przysiadach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No niestety odżywek jak widzisz mam mały zapas, zawsze kupuje hurtowo ;) wiec interesujem mnie gotówka lub zamiana na cos innego niż odzywki

kurna panie z taką wagą to jescze za odżywki się nie łap tylko DIETA DIETA I JESCZE RAZ DIETA !!

Dieta dużo lepsz Po treningu proponuje zjesc duża porcję makaronu (łatwo wchodzi) z odzywką bialkową. Staraj się wybierać naturlane produkty ograniczając stosowanie odżywki. Zamiast niej na śniadanko możesz zjeśc np. jajka. Pozdro

co wy mu podsuwacie za pomysły?! po***ało was??! kreta,cp czy noko po 3 miesiącach stażu? chłopie kup sobie za te 50zł co masz na cykl jedzenia bo odżywki ci nic teraz nic nie dają i tylko kasę zmarnujesz ...

oczywiście, po to są odżywki, aby uzupełniać braki w diecie sp80 - dobre białko - nada się

jak przedmowcy, suplementy i odzywki sa tylko uzupelnieniem diety, a nie glownym jej elementem Pozdrawiam, NoRtOn

zaczalem cwiczyc prawie 4 lata temu, rownoczesnie z kumplem. pulap startowy podobny, moze bylem troche silniejszy na poczatku. mowie o tym dlatego, ze on zaczal sie suplementowac kreatyna, d-ryboza, hmb, bialkiem, a wiec calkiem niezly zestaw, a ja na samej dobrej diecie jestem silnejszy i (przepraszam za brak skromnosci) wiekszy:) to powinno ci [...]

Polecam przeczytać za darmo: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html + wszystkie inne posty podwieszone w tym dziale i dziale Odżywianie bo dieta to będzie u ciebie podstawa. Odżywki sobie daruj na początek, nie są ci potrzebne. Poza tym, z czego ty chcesz człowieku redukować? Nie ma miejscowego spalania tłuszczu więc [...]

Dział 'odżywki i suplementy'

A co do odżywek to nie potrzebne mu są w jego wieku ponieważ jest bardzo młody to siła i masa bedzie mu bardo szybko rosła. Niech lepiej diete sobie ułoży. Pani syn trenuje bardzo intensywnie i pewnie chce nabrać masy miesniowej.Jak się trenuje na siłowni i jakaś sztuke walki to ciężko nabrać masy mięsniowej i dlatego pewnie siegnoł po odżywki bo [...]

dieta wymieniona, tj buły to kicha jak masz dodatkowy wysiłek i masa nie idzie to mus dodac kcal aby masa rosła śniadanie to podstawa, odzywki go nie zastapią menscośtam to dno, nie polecam męskej pani domu, fbw daj na początek

Hmm to może dodam do śniadania jedną miarkę odżywki zamiast dwóch - to będzie jakieś 15gr białka i zrezygnuję z posiłku 3 (tuńczyk sałatka) w dni nietreningowe. Omega-3 dokupię suplement Będzie git?

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie? Dodaj screen z PoTreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Z góry mówię, abyś wyrzucił te słodkie soki i inne domestosy do picia. Zamiast odżywki może lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, jak np. twarożek? W miejsce bułek i innego pieczywa wstawiłbym chleb [...]

Dziękuję Ci serdecznie, zastosuję się do wskazówek i jeszcze raz dzięki za rozpisanie planu. Co do jedzenia, sprawa wygląda tak. Nie stać mnie na diete, staram się dużo jeść, gdyż jestem ektomorfikiem i walczę o każdy kilogram, przed rozpoczęciem przygody z siłownią ważyłem 65 kg. Udało mi się dorwać weekendową pracę i na tego gainera zawsze [...]

Ja w dni nietreningowe np. nie piję odzywki ponieważ nie ma to sensu ;). Urozmaicaj sobie - to podstawa diety. Aby tylko makroskładniki się zgadzały ;) Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-23 12:24:15

Szejki, odżywki, z jednego szejka możesz 1300 kcal wyciągnąć a to się pije duszkiem jak kisiel. 2 szejki, odżywka jakaś w trakcie roboty, 2 obiady i masz jakieś 3500 kcal. No i tak jak Doomer, tłuszcze - oliwa, olej lniany, orzechy, migdały