uczesie321
no wiem, wiem staram się ale odżywki już zamówione.
Zaczynam brać od czerwca.
Do czerwca zrzucam do 85 (ważę na tą godzinę 90kg) tylko dziś siłownia+ przeszło 93km rowerem.. zapomniałem dodać dosyć dużo jeżdżę na rowerze na nie małe odległości jak mam mało czasu to min. 50km jeśli więcej to najmniej 70km.
Wytrzymałość nóg mam co raz lepszą także staram się pobijać rekrody.
Zaczynam brać od czerwca.
Do czerwca zrzucam do 85 (ważę na tą godzinę 90kg) tylko dziś siłownia+ przeszło 93km rowerem.. zapomniałem dodać dosyć dużo jeżdżę na rowerze na nie małe odległości jak mam mało czasu to min. 50km jeśli więcej to najmniej 70km.
Wytrzymałość nóg mam co raz lepszą także staram się pobijać rekrody.
