STEFN
Ja polecam kazeinke Ostrovit, tylko truskawka 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
516
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15177
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
arturro01Odpuść sobie "białka" wołowe
dokladnie, zerknij na ilosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny w porownaniu do wpc, i sprawdz czym sa owe aminy, a dowiesz sie, ze kolo wolowiny to nie lezalo nawet
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
zwierzu1975
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
93
Interesowało mnie czy wogóle wołowe jest odpowiednie do stosowania na noc?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1158
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24435
nie nadaje sie do niczego
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
do 22 trenujesz o 24 spać to jeszcze masz czas na posiłek potreningowy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
3103
Napisanych postów
25081
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
415157
po treningu zjedz zbilansowany posiłek, to bedzie najbardziej optymalne rozwiazanie,
ewentualnie jezeli masz braki bialka i musisz uzupelnic to odzywka to wypij sobie po treningu porcje wpc
ewentualnie jezeli masz braki bialka i musisz uzupelnic to odzywka to wypij sobie po treningu porcje wpc
...
Napisał(a)
gustawo1995
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
150
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1175
popuriDokładnie :)
Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia
Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia
Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3103
Napisanych postów
25081
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
415157
regularność posiłków pozwoli np.nie podjadać miedzy nimi ale dla Twojej formy nie ma to większego znaczenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
49 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
93
Od razu po treningu to chyba nie ma sensu zebym wypijal bo prawdopodobnie tylko "przeleci" przez organizm i wlasciwie nic sie z tego bialka nie zachowa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Nic nie przeleci ale lepiej ochłoń po treningu i wtedy wypij
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
