Białko na noc w rozsądnej cenie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

STEFN

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 516 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15177

Ja polecam kazeinke Ostrovit, tylko truskawka

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941

arturro01
Odpuść sobie "białka" wołowe

dokladnie, zerknij na ilosc glicyny, proliny czy hydroksyproliny w porownaniu do wpc, i sprawdz czym sa owe aminy, a dowiesz sie, ze kolo wolowiny to nie lezalo nawet

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

zwierzu1975

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93

Interesowało mnie czy wogóle wołowe jest odpowiednie do stosowania na noc?

...

arturro01

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1158 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24435

nie nadaje sie do niczego

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17709 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

do 22 trenujesz o 24 spać to jeszcze masz czas na posiłek potreningowy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24187 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402733

po treningu zjedz zbilansowany posiłek, to bedzie najbardziej optymalne rozwiazanie,
ewentualnie jezeli masz braki bialka i musisz uzupelnic to odzywka to wypij sobie po treningu porcje wpc

...

gustawo1995

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 150 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1175

popuri
Dokładnie :)
Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia
Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia

Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24187 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402733

regularność posiłków pozwoli np.nie podjadać miedzy nimi ale dla Twojej formy nie ma to większego znaczenia

...

zwierzu1975

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 93

Od razu po treningu to chyba nie ma sensu zebym wypijal bo prawdopodobnie tylko "przeleci" przez organizm i wlasciwie nic sie z tego bialka nie zachowa.

...