ODŻYWKI

gainera stosuje sie jako uzupelnienie diety...jezeli ta jest dobrze ulozona nie ma sensu...kupowania takiej odzywki...gdyz zbyt wysoki..dodatni bilans kaloryczny moze powodowac odkladanie tkanki tluszczowej.... stosuje sie go w porcjach po ~50g...(po treningu dawke mozna zwiekszyc do 70-80g)...miedzy posilkami..ilosc owych porcji zalezy od brakow [...]

Pijąc 120g to prędzej się nabawiasz problemów zdrowotnych. Dostarczasz z pożywienia np 90g więc 30g uzupełniasz z odżywki białkowej.

teoretycznie pic mozna 120g odzywki bialkowej dziennie, ale jest niepisana regula, zeby nie przekraczac okolo 30% zapotrzebowania na bialko w formie suplementu

Oczywiście. Gdybym wiedział, że danego dnia na pewno nie zjem żadnego źródła białka (nie potrafię sobie tego wyobrazić) to wypiłbym całe zapotrzebowanie z odżywki. Jednak nie jest to rozwiązanie długoterminowe, a okazyjne.

czas chyba odwiesic ten post albo w temacie zmienic date z 2003 na 2004 ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Sona nietrudno nie zauwazyc na zawodach, pamietam jak na Body Show z kumplem pomykal i wszystko krecil kamerka, to taki naprawde duzy gosc ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Wiec jakie witaminy byś proponował ? Czyli od 17 roku życia można zacząć brać odżywki ?

Nie warto, białko serwatkowe jak najbardziej. Inne odżywki itp także. W warunkach przemysłowych serwatka jest groźnym ekologicznie odpadem przy produkcji sera lub kazeiny. Chyba że masz ją zaleconą przez lekaża ponieważ jest bogatym źródłem aminokwasu cysteiny z którego produkowany jest glutation, jest on związkiem odtruwającym organizm.

Zakupiłem kilka produktów, bo chciałem zrobić hardkorowy cykl. Niestety potrzebuje pilnie hajsu, mam jeszcze Crevolution i HMB Treca w płynie (vip seria czyli 120 ml +60 gratis) Cena spada do 105 Kupcie odżywki nie ruszająć tyłków z domu i do tego w atrakcyjnych cenach

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

a jakie maja być efekty? odżywki to jedzenie w proszku, w tym przypadku to taki ryż z mięsem.

[...] -Talia:82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok.12 miesiecy, na powaznie ok. 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: narazie masa, od marca/kwietnia rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,bialko 8 .POZIOM BF% ? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko przybieram mase 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: 70 -Mc: - 60 11 . [...]

kreatyny tak odżywki nie wiem bo nie znam diety

NIe idz do lekarze! on tylko nagada dla toich rodzicow ze jak bedziesz jadl odzywki to umrzesz itp...nie warto...lepiej sam im to wytlumacz,niech poczytaja w necie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Drodzy Rodzice. Suplementy i odżywki, jakie spożywa Państwa Syn są w 100% bezpieczne! Są one specjalnie przetworzonymi i sproszkowanymi prosto ujmując postaciami posiłków. Białko, węglowodany i tłuszcze to składniki odżywcze, które naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące [...]

zapytam się inaczej dietę masz już napewno jak tak to napisz ile sporzyważ białka ile wegłow ile tłuszczy i ile kcal? oraz napisz ile możesz kasy wydać miesięcznie na same odżywki

ja przy spożywaniu pewnej odżywki miałem podniesione próby ast i alt oraz coś tam w moczu, co do wątroby to pewności odnośnie białka na 100% nie mogę go obwinic bo w grę wchodziło cos jeszcze, ale co do nerek to napewno pozdro

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

Mariusz_X - myslę, ze jednak trochę źle zabraoles sie do treningu- raczej ACT lub FBW powinien byc ta formą która powinieneś ćwiczyć, ale myslę, że nic straconego. nie wiem jak z odzywianiem ale chyba wiesz, ze jest ono -obok treningu - zasadicza podstawą. odzywki/suple pomagają ale sa wlaśnie -jak juz wskazuje słowo pomagają, sa li tylko pomocą. [...]

za cm w goore odpowiedzialna jest genetyka; za cm wszerz odpowiedzialana jest dieta, trening, na koncu ewentualnie soople/odzywki; inaczej sie nie da - chyba ze moowimy o dwooch rooznych rodzajach masy btw a aol to... hmm... placebo? /zbyt male dawki, poza tym sposoob podania aminokwasoow i ich przyswajalnosc.../