Na

Witam, przede mną ok. 30 godzinna podróż autobusem. Mam pytanie odnośnie odżywiania się podczas takiej podróży. W jakie dietetyczne przekąski się wyposażyć? Zależałoby mi na dużej ilości białka oraz niskim stopniu przetworzenia, kcal nie są ważne. Pozdrawiam

Wiek 28 lat, wzrost 176cm, waga 92kg. Cel treningowy masa. Aktywność - 3 razy w tygodniu siłownia trening fbw całego ciała. 1.Przesyłam dietę do sprawdzenia. 2. Przez jaki okres można być na masie, a po jakim czasie wejść na redukcję? /SFD/2023/10/21/23c549b484ab43e298486ff95be5e37a.jpg

hej hej chcial bym sie dowiedziec (w sumie to sie domyslam ale chcial bym wiedziec na 100 %) na kogo Ph (lub opcionalnie sa ale nie wiem czy to jest tez jakas roznica) zadziala mocniej na osobe ktora jest EKTOMORFIKIEM czy ENDOMORFIKIEM mmm na osobe ktora z natury ma maly poziom tersoteronu czy na ta ktora z naury ma wysoki ??

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i waże 60 kg. Mam malo czasu, a przy tak ogromnej ilosci informacji na tym forum nie potrafie sobie stworzyc odpowiedniej diety dla mnie...Czy moglby mi ktos pomoc?? Nie wiem stworzyc diete ale pokierowac mna tak zebym sam do tego doszedl?? Bo jestem duzo za chudy i musze wreszcie cos z tym zrobic bo zaczynam miec [...]

Witam wszystkich ! Trenuje siatkówke,no i przydała by mi się poprawa wyskoku i trenuje wlasie to...CZy moge jakoś poprawić efekty przez jakieś odżywki?Chodzi mi głównie o siłe ale jakbym zyskał namasie też byłbym zadowolony bo sucharek jestem Dzięki z góry za wypowiedzi.

wszedzie sa orbiteki, stepery ,rowerki i bieznie, a takiej maszyny nie ma,chodzi mi zeby ruch byl jak w czasie jazdy na nartach tzn biegania w nartach, http://www.erlebnisladen.de/cgi-bin/internationalshop/iboshop.cgi?showd590!0,44547181613112,9901588 lub tak http://www.erlebnisladen.de/cgi-bin/internationalshop/iboshop.cgi?showd590!0,,9901492 [...]

mam 20 lat,182 cm wzrostu.93kg wagi .biceps 36,a na klate wyciskam niecałe 90kg;/zal.zal.zal. nie wiem co sie dzieje..pomóżćie

Często sie z tym spotykam. Co o tym sądzicie?

Chce mieć rozbudowaną klatę bo na razie to nawet mam lekko cyce. Nie mam sprzętu w domu a mama nie chce mnie puścić na siłkę, jak będzie coś na prawdę konieczne to kupie bo coś tam kasy mam. A więc jakie ćwiczenia mam robić aby rozbudować sobie nawet dobrze klatę i jak możecie to napiszcie ile mi to gdzieś zajmie. Jestem nowy na forum więc [...]

Witam Piszę z takim problemem mam bardzo umięsnione łydki w "najgrubszym" miejscu (40cm) gram w Piłkę nożną - trenuje i powiem szczerze ze jako jedyny mam takie (duże) i dość dziwnie się czuje bo inni mają takie chude. Czy da się jakoś spalić mięśnie ? Lub cokolwiek z tym zrobić? Dodam jeszcze do tego ze trenowalem dawno siatkówkę. I chodze kilka [...]

Pytanie w sumie proste. Owoce zawierają co najmniej skrobię ;> Ale czy cała ketoza i ogólnie sensowność CKD zostałaby zaprzepaszczona....powiedzmy...przez koszyczek malin....raz na jakiś czas

HEJ WIE KTOS O TYCH TABLETKACH JAK DZIAŁAJĄ PO ILE I CZY BEZ RECEPTY???

Sugerując się tym, że na cyklu m.in testosteronu można zgubić "przy okazji" troche fatu, wykonując aeroby, zastanawiam się czy podobny efekt mozna osiągnąc na metce lub winku. Ma ktoś doświadczenia z tym związane? pytam bo testa nie moge wziąść bo za czesto to nie ma sensu...

Witam wszystkich!Chodze na silownie chcialbym was zapytac jaki rodzaj treningu najlepiej wpływa na zgubienie tłuszczu.Czy cwiczyc na mase czy na sile czy jeszcze cos innego?? Z góry dzieki

Drodzy Forumowicze, Niepokonana Aneta Florczyk zakwalifikowala sie do polfinalu programu "GWIAZDY TAŃCZĄ NA LODZIE" !!!!!!!!!!!!! Trzymamy kciuki i wysylamy smsy . Was tez o to prosimy :) pozdrawiamy NUTRIFARM best brands for you

Hej generalnie staram sie skupic mocno nad barkami , mam maly problem bo nie widze duzych efektow w barkach jak np. w tricepsie i biceps itp. Prosze was o pomoc i ocencie moj terning, jesli jest zly to poprawcie , dzieki serdeczne - wyciskanie sztangi z tylu 4 x 12,10,10,8 - wyciskanie sztangi z przodu 3 x 12,10,8 - wyciskanie hantli siedzac 4 x [...]

cześc wszystkim powiedzcie co myślicie na temat cyklu, mojego kumpla rano po przebudzeniu 3g crea monohydratu na czczo do tego NO-Xplode i witaminy od Doriana przed treningiem NO-x do tego glutamina Doriana i izolat oczywiście wszystko w odpowiednich odstepach czasowych po treningu glutamina Doriana carbo NO-Xplode z BSN 3g mono i 20 min [...]

witam wszystkich,,, mam pytanko odnosnie srodka clenburexin uzywam go juz 4 tyg i sa efekty ale spodziewalem sie lepszych wynikow,moze juz pora na cos mocniejszego? prosze o profesjonalne porady na co moglbym zmienic clena? jak dlugo mozna stosowac clena? i czy mozna go polaczyc z mocniejszym spalaczem ;) >? dziekuje i pzdr

witam czy na te chwile metanbol razaka jest godny polecenia? czy nadal trzyma fason jak kiedyś? czy obecnie jest już mnóstwo wałów tego środka? Mam dostęp do seri 004 i 005 wygląd standardowy tabletki wypukłe w środku. Czy wszystko jest ok czy może być to wałek? Za pomoc dam SOGA

witam. ; ] mam pytanie o nastepstwo kategori treningów.. bo moj patent polegałby na tym ;p waże 86 kg cwicze na mase by miec 100kg - 105 kg.. przy 191 cm wzrostu.. jak dobije do 100 kg to zaczynam trening silowy i trenować walki.. oczywiscie podczas całego etapu dochodzenia do 100 kg bede biegał tak jak biegam, boksował tak jak boksuje.. [...]