90kg

napisz coś więcej o sobie, a najlepiej wypełnij ankietę działu. 90kg ektomorfik? to jesteś aktualnie w formie wyjściowej czy masz ponad 2m wzrostu? :-P

wazyłem 90kg po zjedzeniu 170sztuk mety ruskiej poszło mi prawie 8 kg teraz waze 98 super sprawa ale to połączyłem z białkiem a tearz trzeba to podtrzymac na kreatynie polecam firme MET-Rx na sztandze poszło prawie w gore 30kg sa efekty :) ale w dzien w dzien ostry trening.Polecam zacząc od 5dziennie isc w gore przez 5 tyg 1tydz 5sztuk 2tydz 6 [...]

GREGOR_ian nie zobaczyłem tak to juz lepiej ;) MarcelQ ten bedzie 3 cyklem 1 - metka tylko 2 - deca 200mg c6d przez 8 tyg + prolo 200mg c5d przez 3 tyg pozniej progres do 300mg i pozniej do 400mg przez chyba 11 tyg. staz to juz bedzie ze 2 lata ;) a waga 90kg

ja miałem tez 180cm i 80kg to jadłem po 3,6 kcal i jest git teraz waze 90kg;p

[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : normalne Cel : masa - 90kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]

[...] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:130 zl 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie chudne ale masa przychodzi prawidlowo 11 .WYNIKI SILOWE -Klata:90kg (8 razy) malo ;/ -Przysiad: -Mc: 12 . Brak diety gdyz nie mialem czasu na jej ulozenia ale teraz uloze !! jak zaczne chodzic zpowrotem na silke

Jesli waga do 90kg wtedy dawkowanie takie DT: rano 3g mono, przed treningiem hp, po treningu 3g mono DNT: rano pol miarki hp+3g mono, popoludniu lub wieczorem pol miarki hp+3g mono Na przyszlosc wyszukiwarka ;) pozdro

A zawodnik 175cm, 90kg, klatka 110cm? :)

to zależy od Twoich gabarytów i podatności na np kofeine. Ja np waże 90kg, 0,5l Red Bulla mnie pobudza a 2x3tabs Scorcha w ogóle nie czułem i dałem sobie spokój z tego typu suplami. Na Twoim miejscu pewnie zwiększałbym dawke stopniowo. Podstawowe pytanie jest takie - czego oczekujesz po tym spalaczu? Chodzisz cały dzień lekko głodny, ograniczasz [...]

No właśnie nigdy tego nie robię ale tym razem muszę o to spytać? Ile masz lat? Co do Twojego profilu to rzeczywiście masz 190/90kg wagi?

kwestia stazu, masy ciala, czy samej tehcniki treningowej;-) u mnie ostatnio 4 mlodzikow rowniez po 90kg na sztandze robili na kilka ruchów, ale technika taka, ze bolalo mnie od samego patrzenia na nich

Na byka 90kg dawka 2x600mg saponin, raz rano, raz wieczorem będze ok?

anubis widze ze wszystkich krytykujesz ale gdy zagladam w twoj profil to moim zdaniem powinienes nei dawac rad innym a samemu sie wziasc za siebie przy prawie 90kg 37 w bicepsie? w pasie 92? jaki ty sport uprawiasz jedzenie paczkow na czas? pzdr..

[...] !!! chcialbym zaczac cwiczyc a nie wiem jak sie do tego zabrac !!?? mam 24 lata 180cm wzrostu i 81kg wagi!!!!!! nie powiem malo kiedys podnosilem bo nawiecej to podnioslem 90kg najgorsze co mnie denerwuje to fakt ten ze mam obwisłe sutki jak jest zimno to sie skurcza elegancko ale jak cieplo to wisza i wstyd jak nie wiem co!!!!! chcialbym [...]

Ma 23lata 190cm 90kg ostatnio brał Xpand-a w kapsach.

Taa, wyobraź sobie że jakiś facet co to waży powiedzmy 90kg+naście, albo dziesiąt kilo oporzędzania na ciebie spada. :D

[...] posiłku numer 3, 50g tuńczyka to za mało, dałbym go 100g i chociaż makaron zawiera sporo białka to nie traktowałbym go jako białka pełnowartościowego. Generalnie masz prawie 90kg wagi, 100g produktu białkowego w posiłku to nieco za mało, nie zjadałbym mniej niż 150g mięsa/200g twarogu/serka w posiłku. 3. Odżywkę typu Gainer wypijałbym po [...]

[...] 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90kg -martwy ciąg:160kg -przysiad:110kg leci enan 250ed4 Zmieniony przez - pawellive w dniu 2020-12-14 20:05:53

Siodema podstawa na 2 cykle ?tzn? no ogolnie shocka mi zostalo pol opakowania ;) wiek; 19lat staz treningowy; ponad 1,5 roku waga;90kg wzrost;181cm biceps;41cm klatka;109cm plan treningowy; cwicze 4 razy w tygodniu (kiedys cwiczylem 3razy w tyg) i prosilbym o dobra rozpiske tych suplementow na cykl

Bardziej z nóg a nie z tułowia. Poza tym jak kolega wyżej pisał lepiej dojść najpierw do chociaż 90kg w ATG i później bawić się w box squat.