Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

O patrz - to u nas wczoraj tak podle było... dzisiaj juz lepiej - zimnawo, ale słonko wyszło. Ponoć na weekend wszedzie ma być w miarę ciepło i bez lania...

W górach śnieg padał

Paatik oby te prognozy się sprawdziły bo w weekend pewnie będę gdzieś tam w okolicy


Szajba jakbyś tu zajrzał to mam pytanie Przeglądałam różne haki sufitowe, najwięcej jest takich do huśtawek/hamaków i wszystkie są montowane na 4 śruby. Znalazłam jakieś haki na 2 śruby - im mniej dziur w nowym suficie tym lepiej Z opisu wynika że to wytrzyma, ale ja się zupełnie nie znam. Da radę takie czy lepiej kupić na 4 śruby?
https://allegro.pl/oferta/hak-sufitowy-ghook-hustawki-drewno-beton-2x200kg-8681375610?offerId=8681375610&inventoryUnitId=Ao1Aypun4rcMxF2yviUsYw&adGroupId=OTIzNzkzYTEtNmM3My00NmRkLWJlN2ItOTVmNjBiN2ExOTZlAA&campaignId=ZWRiN2YyYzEtMDBmNi00NmFjLThhNTctNGQ5ZWEwNWU5Mzg3AA&sig=7e938506beb7db325f4f9c1362fa770d&utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_source=google&utm_medium=ads&gclid=EAIaIQobChMI-8nz-Pmf6QIVyawYCh0ykAKhEAQYASABEgJTjPD_BwE 

Też fajny pomysł z tymi uchwytami, nawet bardziej uniwersalne niż drążek.

Na cztery śruby będzie lepszy i pewniejszy. Dziury po wywierceniu już nie będą dziurami, będą wypełnione kołkiem i śrubą Podstawa najlepiej w formie kwadratu lub okręgu.

Szajba dzięki może jakoś mąż przeżyje te 4 dziury takich uchwytów jest mnóstwo, to napewno coś znajdę.

Tsu dla mnie to świetna opcja, wolę się podciągać na pałkach czy kulkach bo to są powierzchnie najczęściej spotykane na zawodach.

ja nie dawno zamawiałem taki uchwyt pod gumy to do tego dostałem dwie kotwy 12mm,
także w tych Twoich uchwytach te 2 kołeczki 6mm jakieś mizerne się wydają, szczególnie co zamierzasz z tym robić
dobra decyzja z poszukaniem czegoś mocniejszego


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 07/05/2020 11:58:15

Kabo nie znam się, przeczytałam tylko opis i niby tam twierdzą że to wytrzyma

I owszem, wytrzyma. Pytanie jak długo

Lepiej żeby nie odpadło, wystarczy mi odpadający drążek


W ogóle się zastanawiam jak poupychac ten sprzęt co był do tej pory w osobnym pokoju Trzeba będzie chyba kupić dużą szafę i łóżko ze schowkiem, żeby tam trzymać sztangę, obciążenie i całą resztę


7.05 czwartek

Trening na świezym powietrzu. Filmik mam, ale pewnie za kilka dni wrzucę, bo dziś nie mam czasu. Wyjeżdzamy w nocy nad morze, tylko na 3 dni, co dla mnie trochę nie ma sensu bo więcej jazdy niż samego pobytu No i kilka innych kwestii, które sprawiają, że to nie będzie odpoczynek tylko przetrwanie... No trudno.

Wczoraj wpadły takie ćwiczenia:
- wiosło gumą 2x20
- pompki na szlabanie 2x30
- pull over z gumą i unoszeniem nóg 2x10
- inverty 2x15
- przysiad z kamizelką 5kg 3x15
- wykroki 5kg 3x20
- równowaga na dysku
- wejścia pod górkę 3x3
- zmodyfikowany dead bug 2x10
plus pomiędzy jakieś truchty, przeplatanki

Dziś w planach tylko rower z Młodym.

Viki, a jakbyś nie kupiła Instincta i nie patrzyła na budżet to co byś kupiła? forerunner 945 czy vantage v czy jakiś inny?