Michał Jekiel road to super heavyweight

Ehh masakra i gdzie tutaj sprawiedliwość. W takiej galerii i tak będzie więcej ludzi niz w siłowni... Więc tego nie czaje

11 Tydzień Masy
Sobota 2.05.2020r
76 Dzień Masy

Siemka
Dzisiaj waga pokazała 108,7kg czyli +0,8kg przez ten tydzień :)
Cardio 30min oczywiście jak zawsze :)
Dzisiaj przyjemny trening bo łapy xD hehe mam nadzieje ze przy tricu łokcie wytrzymają xD
Jak będę na kompie to też wstawię foty z raportu :) cotygodniowy rytuał :D

Tak więc +0,8kg w tym tyg i tak to wygląda w sztucznym świetle z góry :)
+ Fota poza mięśni brzucha i ud którą Grzesiek podsunął tydzień temu :) Jednak dobra mam pamięć i nie zapomniałem :d

Nie trenuj już tych gir nak***iaj łapy ed :P

Jasne to dopiero te rece sie zatrzymają w miejscu :D na bank by nie wyrobiły w regeneracją xD

Z tym treningiem ed danej partii to też stosują, kiedyś chyba Małecki codziennie przez 3 tyg tyrał nogi XD chociaż u niego to one najlepsze.
Ale chyba Wojtek Piela z forum ostatnio robił chyba co trening ileś tyg coś na triceps, a potem odpiczynek tej partii

Wiem wiem, te terapie szokowe :P że przez 2-3tyg je męczysz a później off od nich 2tyg. nawet stuglik coś nagrywał o tym. Ale chyba wtedy o nogach mówił :)

Ja widzialem na Cutlertv na yt wywiad z gościem który trenowal pewien czas z Nasserem. Ów Nasser chcac poprawić plegar też naparzal 2 tyg dziennie plecy więc może coś w tym jest.

To znaczy na bank cos w tym moze być ale mi chodzi tez o to że nie będę co chwila coś zmieniał :) Przepracuje ten okres masowy tak jak sobie zaplanowałem czyli 2x w tyg ręce z tym że raz lekko jedno ćwiczenie a raz osobny dzien rąk i zobaczymy po redukcji tak naprawdę co udało się poprawic :) Bo jak będę co chwila cos zmieniał i testował to sam wiesz jak to się skończy :)

Póki co trzymam się planu :)

Ta i też nie ma co porównywać się do takich freakow jak Nasser