PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Mateusz - Według mnie byleś zarypisty i nie było błędow.

Daniel też sobie poradził z tym wszystkim, ale trochę brakło.

Mariusz-dokładnie byłem mocno zły po tym 1-powt. którego mi nie zaliczył i to mnie wybiło z rytmu na dalsze podciąganie.W Garwolinie już nie będzie takich prezentów :)

lukix

Mariusz-dokładnie byłem mocno zły po tym 1-powt. którego mi nie zaliczył i to mnie wybiło z rytmu na dalsze podciąganie.W Garwolinie już nie będzie takich prezentów :)

Jeszcze znalazłem u Ciebie jeden błąd podstawowy ktury robisz, a mianowicie tracisz durzo siły na opuszczaniu się. Powinieneś przy opuszczaniu praktycznie spadać, bo jak się powoli opuszczasz to mięsień też wykonuje dużą pracę i sie męczy, a tu nawet jeden róch byś miał do przodu. Myśle że to wszystko teraz pozbierasz do kupy i wytrenujesz to.

Dzięki Mariusz za tą uwagę odnośnie opuszczania.Poprawię ten element :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-13 19:42:04

to prawda, przy opuszczaniu rąk powinno się opuszczać swobodnie, bez użycia siły mięśni

matkus1

to prawda, przy opuszczaniu rąk powinno się opuszczać swobodnie, bez użycia siły mięśni

Wtedy on się rozluźnia i odpoczywa.

Będę starał się tą prace mięśni zminimalizować.Wiadomo,że nie da się zupełnie opuszczać bez pracy mięśni,bo wtedy można by sobie stawy łokciowe powyrywać :)

Mariusz już Ci odpowiadam obserwuję YT, nasz wątek i czytam Wasze wszystkie posty a nie pisałem tak długo bo zwyczajnie mi się nie chciało

Marek-bardzo dobra forma :)Też chyba poprawiłeś życiówkę o kilka powt.?Wyskoczyłeś tak nagle tym filmikiem a długo Cię tu nie było :)

lukix

Marek-bardzo dobra forma :)Też chyba poprawiłeś życiówkę o kilka powt.?Wyskoczyłeś tak nagle tym filmikiem a długo Cię tu nie było :)

Dokładnie o aż dwa powtórzenia ale to nie zasługa formy tylko świadomego zbicia wagi obecnie 71,5kg.