konik506
Mróz dopisuje.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35738
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35738
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
drazekm
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
Rąk nie odmroziłeś?
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35738
drazekmRąk nie odmroziłeś?
Ja już zahartowany.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
Oczywiście u Ciebie siła i kondycja jak zwykle super.
...
lukix
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
Mariusz-bardzo ładnie.Podziwiam Cię-na takim mrozie..rąk bym już nie czuł:)
Ta dziewczynka-potęga. Jak miała 11-lat to robiła 21-powt.,ale nie wisiała na jednym ręku. Ciekawe ile będzie robić za 5-lat-jak podrośnie i przytyje? :) Ciekawe czy będzie ćwiczyć?
Ja dziś zrobiłem rano 10-serii dipsów. O 17.00- 10 serii podciągania 3-ma chwytami z przerwami 20-sek.Potem zwis na maksa i klasycznie 15-min. na rowerku :)
Ta dziewczynka-potęga. Jak miała 11-lat to robiła 21-powt.,ale nie wisiała na jednym ręku. Ciekawe ile będzie robić za 5-lat-jak podrośnie i przytyje? :) Ciekawe czy będzie ćwiczyć?
Ja dziś zrobiłem rano 10-serii dipsów. O 17.00- 10 serii podciągania 3-ma chwytami z przerwami 20-sek.Potem zwis na maksa i klasycznie 15-min. na rowerku :)
...
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
Mariusz ale się wplątałeś :)
https://www.sfd.pl/trening_na_drązku_i_poręczach-t786897-s7.html#post4
ciekawe jak z tego wybrniesz?,ja na Twoim miejscu dałbym tylko link
http://www.fssiu.pl/
https://www.sfd.pl/trening_na_drązku_i_poręczach-t786897-s7.html#post4
ciekawe jak z tego wybrniesz?,ja na Twoim miejscu dałbym tylko link
http://www.fssiu.pl/
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35738
Kurde Marek, ja myślę że na pewno część ludzi też to interesuje i można coś zawsze podpowiedzieć.
Łukasz - to się wydaje że na takim mrozie w ręce zimno, krew krąży odpowiednio i jest właśnie gorąco. W rękawiczkach ciężko zrobić muscla po wysiłku , bo się kurde ręce nie chcą ślizgać odpowiednio do wykonywanego ćwiczenia.
Łukasz - to się wydaje że na takim mrozie w ręce zimno, krew krąży odpowiednio i jest właśnie gorąco. W rękawiczkach ciężko zrobić muscla po wysiłku , bo się kurde ręce nie chcą ślizgać odpowiednio do wykonywanego ćwiczenia.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
638
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10832
Panowie szybkie pytanko : w podciąganiu na ilość lepiej się podciągać nachwytem czy podchwytem?Mozna bujać tułowiem ponieważ takie zasady obowiazuja u mnie na egzaminie w szkole...mam 3 miechy na przygotowanie:)
3 x w tyg po 3 serie do maks bd ok?
Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2012-01-29 20:13:13
3 x w tyg po 3 serie do maks bd ok?
Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2012-01-29 20:13:13
Grajcie pięknie
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
OLE12345-Jak teraz się podciągasz i jakie masz wyniki?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Galeria sław - Raul Lozano
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Rower do 3000 zł
