l

Gawcio - nie ******l bo ja tez dostalem bana A teraz moze nie bedzie az tak zle... moze sie przyjmie chodz jeden spam post. fajnie by bylo

Teraz mnie wszyscy pojadą,ale jak dla mnie to lucky punch i popieram Woytasa w jego twierdzeniu. Nie róbcie z ruska boga,tacy jak on też lucky punchami wygrywają.Jakby się pośliznął i wyj***ł to byście mówili,że to specjalna zmyłka,bo bóg się nie ślizga... Jest b.dobry ale bez bałwochwalstwa

Kurde jakieś nieporozumienie, jak wszystko lekko zmodyfikowałem i obliczyłem wyszło chyba wporzo!!! białka 232g węgle 368g tłuszcze 51g kcal 2859 białko już wliczyłem ale tylko 30g, jem rano i wieczorem 10g l-glataminy jutro wrzuce dokładnie rozpisaną diete MAM NADZIEJĘ ŻE KTOŚ MI POMOŻE

kto sędziował? odnośnie Ptaka - powinien zostać deportowany,najlepiej niech s.p.i.e.r.d.a.l.a do Copacabany skad łowi te wspaniałe perły futbolu!

Pon: Bieganie A6W Siłownia - 1h Wt: Pompki - plan 100 pompek Śr: Bieganie "Kompletny trening z hantlami" - Men's health nie wiem czy to nie reklamowanie, ale - "Kompletny trening z hantlami" - Men's health Czw: Pompki - plan 100 pompek A6W Interwały Ptk: "Kompletny trening z hantlami" - Men's health Siłownia - 1h 30 min Rowerek - 30 min Sob: [...]

male sprostowanie wypowiedziec sie racjonalnie i zdobyc wiedze. Wiedzy na tym forum akurat zdobylem sporo kiedys gdy sie wypowiadalem nie bardzo ktos to popieral teraz chocaizby jeden ziom mnie poparl w tym temacie wiec chyba glupot wierutnych nie prawie.Nie powiesz chyba ,ze ten koles co z.j.e.b.a.l tak FE wypowiedzial sie racjonalnie dal [...]

nie jedz metki synu nie jedz metki bo wysrasz watrobe, dwunastnice, jelita... sam przełyk Ci zostanie... po testo rosnie prostata i jakos Ci to nie przeszkadza? Zryj te cukierki i nie pierd o l Synu bo az czytac nie moge tego beczenia :))) nie poczuje nic po tej 100wie poza przyrostem masy :) ja jak narazie jem same orale i nie marudze na nic ;)

Witam.Ja kiedys ,dawno temu mialem zlamany bark i obojczyk,cos mi sie tam poprzesuwalo.Bylem mlody i durny,zaleczylem to i nadal zapierd....na siłce.Lekarz chcial mi lamac bark i nastawic ale ja sie nie zgodzilem ,bo oznaczaloby to 6 miechow przerwy w treningu.Dzis,po 20latach mam wykonany rezonans barku i mam zwyrodnienie stawu.Poczatek [...]

Mega pozytywny dzień dzisiaj ,ponieważ robiliśmy premier fitness league udało sie ze 3 drużyny z naszego boxu robiły w tym samym czasie ludzie z poprzedniej grupy zostali podopingowac ,super atmosfera ogolnie niestety my musieliśmy robić we dwójke ale wzielismy ochotnika ;) .Więc do rzeczy wod wygladał tak w druzynach 3 osobowych 15 min time cap [...]

https://www.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fp%2F0aka7ru8-U%2F&h=5AQEg3IvE moze tenlink bedzie chodzil to z fil z push jerk

Ta Da 10 minut stania (to ma być czas łączny przerw i pracy) Back lever 60sek L-sit 60 sek A i najważniejsza sprawa wykonuj stanie swobodne naprzemiennie z brzuchem do ściany aby wyprostować postawę. No chyba ze ci figura banana nie przeszkadza . Zmień podchwyt na nad chwyt w back lever. Bo jak się nauczysz back lever i ..........maltese to [...]

Ok, tak więc: 1. HS 10min, 2. Wall HS Presses, 3. Back Lever 60 sec., 4. L-sit 60 sec. Pytanie numer pierwsze: Handstand na początek treningu, czy na koniec statycznych? Pytanie numer drugie: Mnie się wydaje, że dobrym chwytem trzymam Back Lever nachwytem. Choć raz widziałem, że trzymał młotkowym... ( chyba, że to aluzja do mojego skilla ) Niach, [...]

witam,mam pytanko co to tego,zakupiłem właśnie dece tylko,ze etykieta nie jest w takich hologramach jak na zdjęciu L 0601002 E 01 2008 Jak myślicie,czy zakupiłem podróbkę ??

Witam! zakupilem sobie deke i na ampulce jest takie cos: L 0509035 E 03 2008 I tu nasuwa sie pytanie, czy jest przeterminowana??

Ambicje kosztują %-)napewno masz 24 l? A może 14 ? Jak Cię złapie porządny skurcz to nawet nie zdążysz odklepać

NO kur.... jeżeli w SO jest tylko tyle białka to co jeszcze w tym g.ó.w.n.i.e w.p.i.e.r.d.a.l.a.m !!!!!! a miało być tak pięknie takie pyszne !!!!

e izolaty bym odpusci l i skoncentrowal sie na koncentrayach

Chciałam zapytać czy jadłospis na jutro jest ok? może coś czymś zastąpić? Czy brać np. l-karnitynę?? Nadal boli mnie kolano od wewnętrznej strony... możliwe, ze to przetrenowanie.. albo od biegania albo od steppera :( Jakieś rady? (mam tu na myśli jakieś okłady czy maści?) Dodam, że kolano nie jest spuchnięte ;/ Plus trening w warunkach domowych z [...]

Jeśli ćwiczysz na stepperze, to daj sobie spokój, Twoim kolanom, z zwłaszcza temu bolącemu to nie służy. L-karnitynę i inne suple odpuść. Do miski nie wliczaj warzyw, kawy, banan nie powinien być odddzielnym posiłkiem, wywal serek wiejski. Także miska do poprawki.

no widzisz bociek wszyscy mają racje, cwicz nogi albo w******l