basen

mi tylko bol odbiera motywacje.tez niedawno zjadlem 150 owsa i z 70gr wpc.potrawie z 2 h pije mixy mocy i lece pakowac. po poludniu moze podjade na basen sie wylezec w babelkach dla regeneracji.

[...] Komentarze --->:)) Co za durne laski... :)) biedna laska, ze jest taka niepewna siebie ze musi pytac "Jestem w szkole sportowej gdzie trenuję siatkówkę plażową . codziennie mam jeden zwykły trening na pisaku , plus , zależnie od dnia tygodnia , mam siłownię , basen , aerobik , wytrzymałość itp. "

i ja i ja%-) o 9 basen i sauna a po poludniu moze marsz.od pon ruszam z dieta i nowym planem. silka 5 x w tyg a po silce 3 x aero i 2x rozciaganie. polecam%-)

do jakiej galerii idz na basen albo no silownie na dluzszy trening a pozniej zakupy

siema.za godzine na basen i saune.moze sie natroj poprawi. kontuzje sie rozluznia rozciagnac i ogolnie bedzie lepiej bo jest straszna lipa od piatku.

Ja sie zastanawiam czy na basen nie zaczac chodzic z raz w tyg

Teraz w styczniu konczy mi sie kontrakt na silce, zmieniam klub gdzie sa sw i silka bo chce pochodzic na boks z powrotem i mysle zeby dodac basen jeszcze wlasnie

Seven, akurat ja nie mam z tym problemu ;) Najszybciej zweryfikujesz to w miejscu publicznym gdzie się "trzeba" rozebrać. Jakaś sauna, basen - tam gdzie wspólny prysznic się bierze. Ten bez kompleksów się rozbierze. Ten, który uważa, że ma za mało będzie się za ręcznikiem chował :P

Jezeli mam trening typowo aerobowy tj. basen/pilka nozna/siatka/kosz/reczna i pozniej nie mam treningu silowego to jesc jak w DT?

a ja dzisiaj olalem basen i saune. ide w drzemke wstane to suple i na jakis marsz skocze a co.

Nasze życie już wygląda o 360stopni inaczej niż kiedykolwiek. W tym roku, przez ostatnie 4 miesiące ruszaliśmy dupy więcej niż przez poprzednie 7 lat razem - rowery, paletki, basen, spacery, góry i co tylko się dało. Więc progres jest spory w porównaniu do leżenia przed TV. Myślę że powoli co celu, jak się nie uda to go będę gonić :-] On cały czas [...]

Słaby,po kąpieli w Odrze świeciłbym na zielono... Homster,no własnie,jak na takie duze miasto basenów mamy stosunkowo mało i do tego dosc drogie są(a już na pewno nieadekwatna cena jest do warunków na nich panujących). Są tez baseny kryte(tu niektóre naprawde ładne,zwłaszcza niedawno otwarty aquapark,ale że cena słuszna to raz a dwa kto w lato [...]

Zapomniałem dodać że w dni nietreningowe będę jeżdzić na rowerze ok 50 minut do tego raz w tygodniu basen + sauna

[...] zacząć SPLIT z elementami silowymi (progresja np). Skoro trenujesz siatkówke to w splicie bedziesz mogl rowniez trenowac wyskok na silowni (w ramach treningu, NIE dodatkowo) Stanowczo odradzam trenowanie 6x w tyg + treningi siatki + basen , zajedziesz sie i zamiast postepow bedziesz mial spadki. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-10-13 18:41:15

ja spamuje i ćwiczę... izometrycznie :P vacuum ćwicze też ;) wczoraj miałam spacer farmera z 25L pojemnikami z wodą... bo basen na balkonie opróżniałam. ze 20 kursów zrobiłam

ja mam tuz pod nosem basen niekryty, niedrogi, ale kolejki sa masakryczne, nie dam rady z dzieckiem tyle czekac więc albo pływalnia kryta albo wypad za miasto

o właśnie może lepiej na basen :-D

czy basen się wpisuje w formułe aerobów?

To jak się uda z ta kartą to fajnie będzie, bo oprócz siłowni to jeszcze bym sobie na jakiś fitness/basen poszła. A dla rannych moich kompanów rozkmin na temat psa powiem że jutro psina będzie miała USG, a jak coś w sobotę zabieg.

a ja zaraz na basen ide