...
Napisał(a)
Jezeli mam trening typowo aerobowy tj. basen/pilka nozna/siatka/kosz/reczna i pozniej nie mam treningu silowego to jesc jak w DT?
...
Napisał(a)
Moja waga to 58
Wzrost 174
wiek 19
Kalorie 2770.85
Węglowodany 55% 1523.97kcal = 380.99gram
Białko 15%% 415.63kcal = 103.91gram
Tluszcz 30% 831.26kcal = 92.36gram
czy taki rozklad jest dla mnie dobry przy treningu 3x w tygodniu ? Plan na mase mięsniową
Zmieniony przez - Pan Be w dniu 2013-01-07 11:47:15
Zmieniony przez - Pan Be w dniu 2013-01-07 11:48:00
Wzrost 174
wiek 19
Kalorie 2770.85
Węglowodany 55% 1523.97kcal = 380.99gram
Białko 15%% 415.63kcal = 103.91gram
Tluszcz 30% 831.26kcal = 92.36gram
czy taki rozklad jest dla mnie dobry przy treningu 3x w tygodniu ? Plan na mase mięsniową
Zmieniony przez - Pan Be w dniu 2013-01-07 11:47:15
Zmieniony przez - Pan Be w dniu 2013-01-07 11:48:00
...
Napisał(a)
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
ja mam pytanie jeszcze do tego kalkulatora vitalmaxa, ponieważ ściągnęłem jakiegos open office no i dziennik się włącza, ale nic w nim nie moge zmieniac, ani pisać, który program bedzie lepszy?
...
Napisał(a)
Ja korzystam z excela i wszystko działa sprawnie chodzi o vitalmaxa ;)
...
Napisał(a)
dzisiaj zjadłem tyle co świnia, chciałbym oczyścić jelita i usunąć uczucie pelnosci, czy cały dzień postu na samej wodzie jutro jest rozwiązaniem? jak to się przekłada na stan zdrowia, mięśni, glikogenu, regeneracji?
...
Napisał(a)
dzisiaj zjadłem tyle co świnia, chciałbym oczyścić jelita i usunąć uczucie pelnosci, czy cały dzień postu na samej wodzie jutro jest rozwiązaniem? jak to się przekłada na stan zdrowia, mięśni, glikogenu, regeneracji?
No już nic głupszego chyba wymyślić nie mogłeś.
Zamiast urządzać bezsensowne głodówki w imie własnych wymysłów, jedz normalnie, ewentualnie jak świnia - kwestia upodobań.
No już nic głupszego chyba wymyślić nie mogłeś.
Zamiast urządzać bezsensowne głodówki w imie własnych wymysłów, jedz normalnie, ewentualnie jak świnia - kwestia upodobań.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poprzedni temat
Potrzebuję pomocy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Czy w Macdonaldzie sprzedają coś zdrowego?
Polecane artykuły