POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Czy mogę np. w dni nietreningowy dodać 1 dodatkowy posiłek, który nie dam rady w treningowe zmieścić?



Czy kapusta pekińska, biała jest dobra do diety(jedzona na surowo)?


Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-11 15:19:12

Mozesz.

Tak, np jako jeden ze skladnikow surowki.

2 pytania:
Jaką oliwę byście polecili? Bo mnóstwo tego jest, a jak kiedyś kupiłem z oliwe z biedronki to nie mogłem jej do niczego dodawać, bo od razu wyczuwałem ten smak, jak dla mnie ... :/
Jakimi orzechami oprócz migdałów można zastąpić oliwę? Bo migdały strasznie drogie.

Poszukaj jakichś oliw z wyższej półki, kieruj się głownie ceną i extra virigin. Co do orzechów, to włoskie, laskowe, makadamia, ale orzechy generalnie nie są zbyt tanie.

Kieruj się ceną.. nie zbyt podpowiedziałeś. Np. będąc w carrefour to tam jest ok. 20 oliw w cenach ok. 20zł..
Jeśli chodzi o zamiennik oliwy to chodziło mi o orzechy z tłuszczami jednonienasyconymi.
Aha i jeszcze jedno. Czy np. od razu po posiłku lepiej zjeść jakiegoś banana i wypić trochę węgli, a w domu posiłek, czy np. jeśli posiłek mam ok. 40min. po treningu to nie ma żadnej kiedy to zjem?

Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2012-10-11 18:07:49

Wcinaj nerkowce Ale cena jest wyższa, jak migdałów. Chyba, ze znajdziesz jakas promocję. Może do diety włączyć również lej rzepakowy i lniany - w smaku są raczej delikatniejsze, jak oliwa, a są dobrym źródłem tłuszczu. Z takich cenowo "w miare spoko" oliw, to BASSO jest ok.

Po treningu nie musisz wcinac zadnych wegli, zjedz solidny posilek w domu.

Witam, mozna uzupelnic braki w 2 sniadaniu gainerem, czy jednak jest to nie oplacalne zeby jesc gainera rano.

Można, pora dnia nie ma znaczenia.

Nie lubię warzyw... co można zrobić żeby zmienić to nastawienie? (Lubię ale nie na tyle żeby wpierdzielać przy każdym posiłku w dużych ilościach;p)

zwiększaj stopniowo porcje aż się przyzwyczaisz.