DoniuPB

Początkujący

Napisanych postów: 215 Przeczytanych: 6255 Szacuny: 0

Imię: Arkadiusz Nazwisko: Potempa Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 4/19/2018 10:23:51 AM Data rejestracji: 5/14/2011 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Bytom

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 108 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę do oceny, 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	3	5/16/2017 4:28:49 PM
Skolioza, a siłownia.	Zdrowie i Uroda	1	7/21/2016 1:14:52 PM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	5	4/13/2016 5:11:54 PM
Podciąganie na drążku, a ból pleców.	Trening dla początkujących	3	3/29/2016 12:05:42 PM
Dieta na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	6	1/19/2016 9:39:50 PM
Masa, masa! Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	7	2/19/2013 11:33:24 AM
Ocena supli na cykl	Odżywki i suplementy	7	1/7/2013 1:31:28 PM
Ból nerek	Zdrowie i Uroda	16	10/9/2012 8:50:33 PM
Split Tył/przód do oceny	Trening dla początkujących	0	10/3/2012 6:32:11 PM
Split do oceny (rampy, serie łączone)	Trening dla początkujących	4	9/29/2012 10:45:41 AM
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	9	9/18/2012 1:40:10 PM
FBW do oceny.	Trening dla początkujących	3	6/2/2012 12:17:03 PM
Trening Split 4-dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	8/27/2011 10:53:17 PM
Trening FBW 5x5	Trening dla zaawansowanych	6	7/17/2011 10:17:57 AM
Dieta do oceny - masa	Odżywianie i Odchudzanie	5	5/29/2011 2:50:24 PM
Kilka pytań odnośnie ćwiczeń.	Trening dla początkujących	8	5/23/2011 6:34:28 PM
Cykl kreatynowy i związane z nim pytania.	Odżywki i suplementy	32	5/18/2011 7:32:26 PM
Split 4-dniowy do oceny.	Trening dla początkujących	17	5/19/2011 10:04:43 PM
Trening na masę do oceny.	Trening dla początkujących	40	5/14/2011 6:33:37 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny, 78kg	Odżywianie i Odchudzanie	5/16/2017 4:44:54 PM
Kształtowanie sylwetki - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2016 4:51:21 PM
Kształtowanie sylwetki - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	12/8/2016 3:33:08 PM
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/13/2016 10:43:31 AM
Monika - redukcja :)	Ladies SFD	5/4/2016 3:35:37 PM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	4/17/2016 11:13:14 AM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	4/15/2016 4:00:38 PM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	4/14/2016 5:59:26 PM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	4/13/2016 7:29:38 PM
Dieta na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	1/21/2016 7:58:55 PM
Dieta na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	1/20/2016 8:02:30 PM
Dieta na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	1/20/2016 3:37:31 PM
Masa, masa! Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2/19/2013 4:52:12 PM
Masa, masa! Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2/19/2013 4:31:10 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2/19/2013 1:17:48 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2/19/2013 1:00:49 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2/10/2013 5:30:10 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2/9/2013 8:38:25 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2/9/2013 7:20:53 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2/9/2013 4:51:32 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	2/9/2013 4:42:05 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	1/22/2013 9:12:24 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	1/22/2013 8:56:26 PM
Trec - NitroBolon II powder	Trec	1/22/2013 7:34:42 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	1/9/2013 3:56:50 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	Odżywki i suplementy	1/9/2013 3:32:04 PM
Ocena supli na cykl	Odżywki i suplementy	1/9/2013 3:28:22 PM
Ocena supli na cykl	Odżywki i suplementy	1/9/2013 3:02:42 PM
Ocena supli na cykl	Odżywki i suplementy	1/9/2013 2:58:34 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	11/27/2012 8:03:07 PM

DoniuPB

Początkujący

Artykuły

Czy pompki mogą zastąpić wyciskanie sztangi leżąc?

Czy gorąca kąpiel odchudza? Ile kalorii tracimy w gorącej wodzie?

Kalkulator maksymalnego powtórzenia - wyciskanie na klatę, przysiad