NICK: monisia906
WIEK: 26
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 72 kg
WZROST: 166 cm
OBWÓD RAMIENIA:
OBWÓD ŁYDKI:
OBWÓD UDA: 60
OBWÓD BIODER:
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:
OBWÓD TALI 97
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
chcę ważyc 65 kg
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
Od lutego dieta redukcyjna 2000 kcal, przy której straciłam 6 kg. Obecnie waga stanęła na 72 kg.
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl?
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
****TRENING: w domu
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - FOKUS T - 25 ( 25 minut dziennie) z użyciem hantli 2,5 kg