Monisia906

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

547

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2018 (11:41)

Data rejestracji 25.01.2016 (15:19)

Wzrost: 166 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: 22 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg witam. potrzebuję pomocy odnośnie mojej diety. w posiłkach z indykiem i makaronem będą dodatkowo warzywa, ale ponieważ będą one różne każdego dnia nie uwzględniałam ich w diecie. poniżej wymagana ankieta: 1.wiek: 27 2.płeć: kobieta 3.cel:	9	2017-04-29 16:22
Ladies SFD	Dieta i trening do oceny. witam. chciałam dać do oceny dietę i trening. szczególnie chciała bym porad odnośnie mojego treningu bowiem to będzie mój pierwszy kontakt z siłownią. ankieta **dane podstawowe************************************* nick:	3	2016-09-04 13:30
Ladies SFD	Monika - redukcja :) **dane podstawowe*********************************** nick: monisia906 wiek: 26 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 72 kg wzrost: 166 cm obwód ramienia:	23	2016-05-04 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. witam. moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej. poniżej zamieszczam 2 plany, bo chcę by jeden był gdy mam na rano do pracy, a drugi na zmianę popołudniową. póki co chcę zacząc stosowac plan treningowy w domu focust25 a także basen 2 razy w	14	2016-01-29 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2017-05-03 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2017-05-03 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 71kg	2017-04-29 19:46
Ladies SFD	Dieta i trening do oceny.	2016-09-05 15:57
Ladies SFD	Dieta i trening do oceny.	2016-09-04 18:58
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-09 13:54
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-08 19:42
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-08 10:16
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-08 00:40
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-06 12:27
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-05 11:08
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-05 10:31
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-04 13:10
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-04 12:53
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-04 12:50
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-04 12:40
Ladies SFD	Monika - redukcja :)	2016-05-04 12:38
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-05-01 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-02-04 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-02-03 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-02-01 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-01-31 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-01-31 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2016-01-30 09:45