POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

bardziej chodzi o warzywa ze spora iloscia blonnika, wszystkich nie musisz sie obawiac okolotreningowo,

Czy jak wrzuce do omleta (w całości lub pomielone w blenderze) orzechy, pestki dyni, słonecznika etc. to jak zmieni się ich wartość odżywzca poprzez poddanie obróbce termicznej. Surowe są bardziej wartościowe?

Zapewne jakoś się zmieni ale nie przesadzałbym z tą zmianą.. jeśli ma to ci pomóc w walorach smakowych dawaj śmiało i się tym nie przejmuj ;) surowe orzechy,pestki są bardzo dobre ale z omletem nie wiem jak smakują..przecież możesz nimi potem posypać tego omleta i będą dalej surowe. próbuj jak ci będą smakować. smażenie omleta to też nie jest jakaś gigantyczna obróbka termiczna bo omlecika raczej robi się na małej temp.

Peos

Czy jak wrzuce do omleta (w całości lub pomielone w blenderze) orzechy, pestki dyni, słonecznika etc. to jak zmieni się ich wartość odżywzca poprzez poddanie obróbce termicznej. Surowe są bardziej wartościowe?

Orzechy wloskie z uwagi na zawartosc ALA nie sa dobrym pomyslem jako dodatek do potraw poddanych obrobce w wysokiej temp. Daj wiorki kokosowe, pestki z dyni. Slonecznika bym ogolnie unikal.

Witam,
jak zjem jakis posilek to czuje sie pelny i nie czuje apetutu na kolejny. czy chodzi tutaj o to ze organizm nie jest w stanie nadazyc z trawieniem ? znalazlem taki artykul https://www.sfd.pl/]]]Środki_wspomagające_trawienie[[[-t275760.html 

tak jest po kazdym posiłku czy tylko po niektorych pokarmach?

wczoraj np. po kazdym posilku. z koeli dzisiaj sie juz lepiej czuje ale jakby sie takie sytuacje powtrzaly to co w takim wypadku robic ?

wczoraj tylko tak miałes? moze po prostu zjadles cos co Ci zaszkodziło i to mialo wplyw ze caly dzien tak sie czułeś

pierwszy raz w sumie :) no jem w sumie to samo wiec nie wiem co mogloy zaszkodzic . jakby sie powtarzalo to jakies piguly na trrawienie pomoga ?

jak się mają otręby owsiane podczas robienia masy? pozdro