basen

a kij tam z moim ryjem %-) hahah, teraz dorzuce basen 2-3x w tyg i zaczne tracic brzuch powoli... (oby) cel to siła :-) ale i tak gowniano idzie bo jestem po operacjach na otwartym sercu i jeszcze 3 innych... czesto zdrowie nie pozwala normalych treningow zrobic :-)

Chłopaki chciałbym wam bardzo podziękować że zauważyliście na moim zdjęciu wadę kręgosłupa. Dzisiaj byłem u lekarza i okazało się że mam niestety skoliozę. Muszę teraz 2-3 razy w ciągu tygodnia chodzić na basen. Ale dzięki wam odkryłem że coś nie tak miałem z plecami, jeszcze raz bardzo wam dziękuję ! :)

Takie skromne, ale od pół roku mój jedyny trening to basen + czasem coś w domu, dieta niestety też czasem słabo od kiedy zacząłem studia :-( Najgorzej to jest chyba z brzuchem :-D no i klata też cienko. No i nogi też. W sumie wszystko cienko. http://oi60.tinypic.com/el385w.jpg

zabstyl nie ciężary bo będzie króciak %-) ,według mnie gimnastyka ,rozciąganie ,zapasy ,basen ,na siłce zawsze zdąży poćwiczyć.

4l to normalne ;) i istnieją specjalne pojemniki do dobowej zbiórki siuśków ;) basen? :))

4l to normalne ;) i istnieją specjalne pojemniki do dobowej zbiórki siuśków ;) basen? :)) Balia :-P

ja mam senny dzień, ale ciul ojadłem sie cukierków trzeba isc na basen

ale kurde ja myslałem że bede biegał jak mistrz :d Precież treningi bicia po mordzie dają swoje, do tego basen a tu nogi padły

własnie w tym Opolu nie będę bo juz objecaliśmu córce duzo wczesniej że do niemiec na ten duzy basen z plażą pojedziemy

ja bym popływał chętnie, ale wystarczy mi basen :-)

ja lece sie troche popodciagac na drążku a potem na basen będe wieczorem

siema i pa jade na basen

mieli robić w mieście basen z gąbkami i skocznia dla riderów to tez bym poskakał ale czasy z rowerem mi minęły $-) za drogi sport

Time 2 Die też nie najgorsze No ja to chyba na basen sobie pójdę bo aż szkoda w domu siedzieć. Po siłce sobie regeneracje zrobie

siema z rana...wstawać nie opieprzać się :D ja idę zaraz na hale i na basen wypocić alkohol po 18 siostry

[...] interwałów, bo czytałem że w trakcie robienia masy całkowicie mija się to z celem. Moja wydolność niestety mocno spadła (...) czy połączenie siłowni (3-4 razy tygodniowo) z basenem i bieganiem ma sens jeśli chce zbudować masę mięśniową i poprawić sylwetkę. Na Boga, dalej nie wiem jakie chcesz od nas uzyskać informację. Wyraźnie piszesz, że [...]

nie zakwasy,a mikrouszkodzenia, gwoli ścisłości;-) ale tak, przy nogach tak powinno być - ciepło-zimne prysznice, masaże, większa ilośc snu, rozciąganie i sauna/basen mogą pomóc;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-11-27 10:38:49

No mam bardzo dużo czasu przy dwojce dzieci i chacie do ogarniecia,, dodatkowo silka albo basen codziennie %-) po prostu porzadne zorganizowanie

No mam bardzo dużo czasu przy dwojce dzieci i chacie do ogarniecia,, dodatkowo silka albo basen codziennie %-) po prostu porzadne zorganizowanie no organizacja na pewno ale ja nie ma tutaj tyle sprzetu do gotowania co na chacie... a Malinowa co moze polecasz z kury tak zeby czsochlonne nie było ?

A co ma praca do czego. W tamtym roku po 12h znajdowałem po pracy czas na silke, basen, saune i bieganie