wszystko o treningu

[...] ulewa i straszny wiatr, który dosłownie łeb urywał, więc teoretycznie powinienem mieć do dupy humor i zapał do treningu, ale w drodze postanowiłem sobie, że dam z siebie wszystko i zrobię ten trening na maxa, żeby sobie wynagrodzić to wszystko. I tak było :-)) W sumie już kilka razy miałem zamiar poruszyć ten temat, ale jakoś tak było mi nie [...]

[...] i klaty), a na zewnątrz pada więc nie będę biegał. Przynajmniej pooglądam mecz z korzyścią dla siebie - i nie zdechnę z nudów podczas długiego aero. --- Tabelka mówi wszystko. Nic dodać, a chciałoby się wręcz wiele ująć, heh. --- No jak widać po tabelce - niezbyt mi się uśmiechało od samego rana. Człowiek zapjerdala na treningach ile [...]

[...] czułem każde małe przemieszczenie w stawie - wiec zdawało mi sie ze coś jest nie tak, może to jeszcze nie 100% kondycji nadgarstka, ale chyba było okej, ostrożnie wszystko robiłem i zmneijszyłem ciezary w wyc. w skosie Ogólnie spoko dzien, wstałem o 7:30 i co ciekawe nie miałem z tym wielkich problemow co się nie zdarza raczej -- [...]

[...] Twoje, jesli rozrosniesz sie do mega rozmiarow(co pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli mowimy o normalnej sytuacji to wszystko bedzie ok" I stąd też moje pytanie: Co znaczy NORMALNA sytuacja:)(przez co rozumiem normalny rozmiar) Bez obrazy ale skoro kierujemy post do młodych ludzi czyli [...]

[...] razem notowałem ubytek siły mimo robienia poprawnie deloadu.Jeszcze zanim Wendler zasugerował w Beyond 5/3/1 wersje 6/1 sam to zrobiłem.I przez dosyć długi okres czasu wszystko wydawało się iść zgodnie z planem.Im dłużej jednak trenowałem tym bardziej miałem dość ciągłej walki o te 1-2 powtórzenia więcej na każdym treningu.Świetnie się [...]

[...] mam małe (twarde) łóżko... na którym nawte fajnie sie chrapie no ale jets małe... i mam też wersalke.. duża... miękka... ale kurde.... czasami jak sie rano budz eto tak mnie wszystko boli.... jest poporostu za mjiękka i sie na niej wyginam... poprostu zamiast rosnać w sile to ja spadam z siłą... ale ie znam przyczyn.... skłądników energetycznych [...]

[...] zeby stosunkowo rzeczowo i kompletnie napisac o co chodzi z tym naczczo. Ale jutro bede mial wiecej czasu to wyjasnie. Bylo na ten temat juz soro pisane na sfd wiec przy okazji odesle do tych dyskusji. Robercik wszystko napisane masz tutaj odnosnie swojego pytania: 2. Intensywność treningu musi ulęgać zwiększaniu wraz z upływem czasu. pozdrawiam

[...] Kontuzja ta wykluczyła mnie na około 1 miesiąc całkowicie z treningów i ponad 2 miesiące z ćwiczeń min. martwego ciągu, siadów, wiosłowań i kilku innych. Na szczęście wszystko już jest ok, ale uraz i obawa przed odnowieniem kontuzji jest na tyle wystarczająca, że niestety muszę zrezygnować jeszcze z ciężarów maksymalnych przy tych typowo [...]

[...] testu, gdy wszedłem na jem/nie jem, pozwoliłem sobie na kilka czitów. Przekonałem się, że na jem/nie jem da się zrobić mase z małym przyrostem tłuszczu. Czasem ciężko było wszystko zmieścić ale dałem radę ;) Trenowałem splitem 4 razy w tygodniu. Na każdym treningu starałem dać z siebie więcej. Największy progres był głównie w tych ćwiczeniach: [...]

[...] polecany osobom chorym na cukrzyce, a także w okresach rekonwalescencji oraz obniżonej odporności. Preparat jest naturalną, ogromną dawką zdrowia! Podsumowując działa na wszystko przykład produktu http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Naturalny_M%C5%82ody_J%C4%99czmie%C5%84_1800-opis32495.html [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 23.10.2013 - Plecy 1. Podciaganie na drazku szeroko nachwytem CC x 4 +10 kg x 4 +22,5 kg x 4 +10 kg x 5 CC x 8 CC x 6 CC x 6 retrakcja x 15 Nie moge zawalczyc o wiecej powt w regresach (CC) - nie wiem czemu tak slabo to wychodzi. 2. Wioslo PODCHWYTEM w pochyleniu tulowia - RAMPA 10 45 kg x 10 55 kg x 10 65 kg x 10 75 [...]

Ok wszystko fajnie, tylko nadal zostaję pytanie - brać nac, wit c i d3 na bombie skoro mogą mi popsuć wyniki hematokrytu i hemoglobiny? :-/ Zrob badania będziesz wiedział. Każdy reaguje trochę inaczej. Dam ci przykład jak leciałem z kolega pierwszy cykl. U mnie pełna profilaktyka jeśli chodzi o krew w dodatku dużo wody itd. Kolezka zaś wszystko [...]

[...] poważnie rozważam branie MK677 podczas odbloku, zaraz po skończonym cyklu. Wiem, że teoretycznie nie powinno to ze sobą kolidować i MK677 nie miesza w hormonach(?) ale mimo wszystko jakaś obawa jest. Co o tym myślicie? Ktoś brał już MK677 podczas odbloku i badał się? Wpłynie jakoś na odblok? Ja sam rozważałem to przy ostatnim odbloku ale teraz [...]

[...] poważnie rozważam branie MK677 podczas odbloku, zaraz po skończonym cyklu. Wiem, że teoretycznie nie powinno to ze sobą kolidować i MK677 nie miesza w hormonach(?) ale mimo wszystko jakaś obawa jest. Co o tym myślicie? Ktoś brał już MK677 podczas odbloku i badał się? Wpłynie jakoś na odblok? Ja sam rozważałem to przy ostatnim odbloku ale teraz [...]

[...] poważnie rozważam branie MK677 podczas odbloku, zaraz po skończonym cyklu. Wiem, że teoretycznie nie powinno to ze sobą kolidować i MK677 nie miesza w hormonach(?) ale mimo wszystko jakaś obawa jest. Co o tym myślicie? Ktoś brał już MK677 podczas odbloku i badał się? Wpłynie jakoś na odblok? Ja sam rozważałem to przy ostatnim odbloku ale teraz [...]

[...] czyli 4mg potem będę brał 8 mg. Narazie nie czuje ani żadnej pompy na treningu, ogólnie nic, też żadnych bólów brzucha, biegunki, zmęczenia ani też obniżonego libido, wszystko oki. Nie wiem ile się rozkręca Lgd napewno nie trzy dni, zapewne dłużej. Napisze za tydzień co i jak, co o tym sądze, no i oczywiście jak się sylwetka zmienia. Nie [...]

[...] Ja jestem zwolennikiem sylwetki ok 10 % bf plus dobre ubicie ,wyrazne nabite miesnie Kolego niestety jedyne co u mnie kuleje to bark po wczorajszym treningu z dieta u mnie wszystko ok skladniki trzymam na poziomie i staram sie jesc bogato i urozmaicac o rozne zrodla bialek dobrych tluszczow i ww jak kazdy co juz troche cwiczy i juz troche [...]

O ile się nie mylę, to igf-1 może być produkowany w wątrobie pod wpływem hormonu wzrostu jak i również naturalnie w tkance mięśniowej a podczas wysyłku mięśnie produkują więcej ihf 1 niż wątroba. Co do mojej opinii, opieram ją wyłącznie na swoich własnych badaniach. Pomimo spadku gh, igf-1 skoczył prawie trzykrotnie, no chyba że moja krew [...]

[...] siła rewelacyjnie do przodu(nawiązuje do tego co pisał Krzychu że niby stwierdzono że mk ma nikły wpływ na siłe).co do reszty odczuć to standard:ssanie, kolorowe sny.badania wszystko w normie(test 550,panel wątrobowy w widełkach,profil lipidowy w widełkach). Nastepnie Rad ,również solo,przez 4 tygodnie.zero odczuć.z poczatku 10mg, następnie [...]

[...] nie próbował zwałować to szczerze dla mnie dziwne bo faktycznie praktycznie wszędzie to chwalą łącznie z fb gdzie te typy co pchają towar na grupach są śmieszni oczerniając wszystko bo oni mają badania, że nie działa, a ich towar działa, ale nigdy nikt tych badań nie pokazuje. Nie zależy mi na hejtowaniu żadnych labów, sam bardzo chętnie andro [...]